Bugün - 24 Kasım 2017 CumaKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
CHP SİNOP MİLLETVEKİLİ BARIŞ KARADENİZ “HER BEŞ GENCİMİZDEN BİRİ İŞSİZAKP’Lİ OLMAYANA İŞ YOK’ DEVRİ KAPANIYOR CHP Sinop Milletvekili..
EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
KIŞIN SAÇLARINIZI TURUNCU BESİNLER İLE KORUYUN GÜR SAÇLAR İÇİN GÜNDE 2 KAYISI

Kış aylarında yaşanan vitamin ve mineral eksiklikleri saçların dökülmesine, sağlıksızbir görünüm almasına yol açıyor.

Yaşam Haberi - 13 Ocak 2017 Cuma

(14:18)

Kış aylarında yaşanan vitamin ve mineral eksiklikleri saçların dökülmesine, sağlıksızbir görünüm almasına yol açıyor. Cildimiz gibi saçlarımızın da bu dönemde sağlığını kaybetmemesi için doğanın turuncu güçlerinden yararlanmak gerekiyor.

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı kış aylarında da saçların sağlıklı olmasını sağlayan vitamin ve mineral deposu turuncu besinler hakkında bilgi verdi.

Canlı ve parlak saçlar için bal kabağı

Bal kabağı tüketmek saçların canlı ve parlak görünmesine yardımcı olur. Saç dökülmesinin önüne geçer. Demir, potasyum ve magnezyum kaynağı bal kabağı, kış aylarında sıklıkla tüketilmesi gereken besinlerin başında gelir. Sağlıklı saçlar için gerekli olan A ve E vitaminleri bolca bulunur. Özellikle fosfor içeriği ile saçlara doğal bir bakım yapar. Bal kabağı pek çok tarifle tüketilebilir. Bal kabağı çorbası ya da az şekerli hafif bir bal kabağı tatlısınıkış aylarında tüketebilirsiniz.

Mercimek yeni saç oluşumunu destekler

Potasyum ve B vitamini içeriği yoğun olan mercimek, saç dökülmesini önlenmesinin yanında saçların gelişmesi için de etkili bir besindir. B vitamini içeriği ile saçların dökülmesine engelleyen ve saçları gürleştiren mercimek, haftada en az 1 defa tüketilmesi gereken besinler arasında yer alır. İçerdiği yüksek lif ile bağışıklığı güçlendiren ve kalp sağlığını da destekleyen mercimek, aynı zamanda A vitamini açısından da zengin bir besindir.

Her gün bir havuç saç köklerini besliyor

Yüksek A vitamini içeriği ile göz sağlığı kadar saç sağlığına da yararlı olan bol lif içerikli havuç, her gün tüketilebilir bir besindir. Özellikle salatalarda ve yemeklerde tercih edilebilen havuç, dikkatli tüketildiği takdirde kilo almaya yol açmaz. Yani her birey kendi porsiyonunda havucu rahatlıkla tüketebilir.Sağlıklı saçlar için saç derisi önemlidir. Havuç da içerdiği A vitamini ile saç derisini ve saç köklerini korur.

Gür saçlar için günde 2 kayısı

Günde 2 adet tüketilebilecek olan kayısı içerdiği potasyum, fosfor, manganez ve demir içeriği ile saç kadar göz ve cilt sağlığı için oldukça etkilidir. Özellikle saçların daha gür görünmesi, dökülmesinin önlenmesi ve saç derisinin canlı olmasında oldukça etkilidir. Yüksek lif içeriği ile mide ve bağırsak sorunlarının oluşmasını önlemeye de yardımcı olur.

Vitamin ve mineral kaynağı somon

Somon, yüksek omega 3 içeriği ile saçların gürleşmesine ve dökülmemesine yardımcı olur. Özellikle saçın beslenmesini sağlayan ve dökülmesini durduran pridoksin isimli B6 vitaminini de içerir. Yine içerdiği B vitamini, selenyum, iyot ve pek çok mineral ile hem yeni saçların gelişimine hem de bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olur. Haftada en az 3 gün tüketilebilen somon bol limon ile yendiğinde kansızlık sorunlarına da çözüm olabilir.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 372

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

EVLENME HIZI GERİLEDİ, BOŞANMA HIZI ARTTI, BOŞANMANIN 1. NEDENİ GEÇİMSİZLİK
CİLDİNİZ YAZIN SAĞLIKLA IŞILDASIN, EN BÜYÜK PROBLEM CİLDİN KURUMASI
KADINLARI KALKINMA DERNEĞİ KÜLTÜREL ÜRETİM MERKEZİ PROJESİ AÇILIŞ TÖRENİ
SAĞLIK SPORDAN ÜCRETSİZ BASKETBOL KURSU
TÜRKİYE ŞAMPİYONU
GÖZLERİNİZİ OVUŞTURURKEN BİR KEZ DAHA DÜŞÜNÜN
MECLİS BAŞKANI GÜNDOĞDU’’DAN BABALAR GÜNÜ MESAJI
SİNOPSPOR: 1 - 2 : KASTAMONUSPOR

Diğer Haberler

MİLLİ SPORCU KARDEŞLER YUNANİSTAN YOLUNDA
AK PARTİ NİSAN AYI GRUP TOPLANTISI YAPILDI
SİNOP DEMOKRASİ NÖBETLERİNDE ÜCRETSİZ SAĞLIK KONTROLÜ
SİNOPLU ŞUBAT AYINDA UÇACAK
Karısını çocuklarının önünde öldürdü
1. OLAĞANÜSTÜ GENEL KURULU SONUÇLANDI
TÜRKİYE’NİN EN KUZEY NOKTASINDAN TÜRKİYE’NİN GÜNEYDOĞUSU’NA SESLENİŞ “NANKÖRLÜK YAPMAYIN”
SİNOP ÜNİVERSİTESİNDE COĞRAFYA ÖĞRETMENLERİNE BİLİMSEL EĞİTİM
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır19 Kişi (% 18 )
   Evet77 Kişi (% 74 )

Toplam 104 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Bircok insan mutluluğu burnunun üstünde unuttuğu gözlük gibi etrafta arar.


(Konfüçyus)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace