Bugün - 15 Ekim 2018 PazartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
KIŞIN SAÇLARINIZI TURUNCU BESİNLER İLE KORUYUN GÜR SAÇLAR İÇİN GÜNDE 2 KAYISI

Kış aylarında yaşanan vitamin ve mineral eksiklikleri saçların dökülmesine, sağlıksızbir görünüm almasına yol açıyor.

Yaşam Haberi - 13 Ocak 2017 Cuma

(14:18)

Kış aylarında yaşanan vitamin ve mineral eksiklikleri saçların dökülmesine, sağlıksızbir görünüm almasına yol açıyor. Cildimiz gibi saçlarımızın da bu dönemde sağlığını kaybetmemesi için doğanın turuncu güçlerinden yararlanmak gerekiyor.

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı kış aylarında da saçların sağlıklı olmasını sağlayan vitamin ve mineral deposu turuncu besinler hakkında bilgi verdi.

Canlı ve parlak saçlar için bal kabağı

Bal kabağı tüketmek saçların canlı ve parlak görünmesine yardımcı olur. Saç dökülmesinin önüne geçer. Demir, potasyum ve magnezyum kaynağı bal kabağı, kış aylarında sıklıkla tüketilmesi gereken besinlerin başında gelir. Sağlıklı saçlar için gerekli olan A ve E vitaminleri bolca bulunur. Özellikle fosfor içeriği ile saçlara doğal bir bakım yapar. Bal kabağı pek çok tarifle tüketilebilir. Bal kabağı çorbası ya da az şekerli hafif bir bal kabağı tatlısınıkış aylarında tüketebilirsiniz.

Mercimek yeni saç oluşumunu destekler

Potasyum ve B vitamini içeriği yoğun olan mercimek, saç dökülmesini önlenmesinin yanında saçların gelişmesi için de etkili bir besindir. B vitamini içeriği ile saçların dökülmesine engelleyen ve saçları gürleştiren mercimek, haftada en az 1 defa tüketilmesi gereken besinler arasında yer alır. İçerdiği yüksek lif ile bağışıklığı güçlendiren ve kalp sağlığını da destekleyen mercimek, aynı zamanda A vitamini açısından da zengin bir besindir.

Her gün bir havuç saç köklerini besliyor

Yüksek A vitamini içeriği ile göz sağlığı kadar saç sağlığına da yararlı olan bol lif içerikli havuç, her gün tüketilebilir bir besindir. Özellikle salatalarda ve yemeklerde tercih edilebilen havuç, dikkatli tüketildiği takdirde kilo almaya yol açmaz. Yani her birey kendi porsiyonunda havucu rahatlıkla tüketebilir.Sağlıklı saçlar için saç derisi önemlidir. Havuç da içerdiği A vitamini ile saç derisini ve saç köklerini korur.

Gür saçlar için günde 2 kayısı

Günde 2 adet tüketilebilecek olan kayısı içerdiği potasyum, fosfor, manganez ve demir içeriği ile saç kadar göz ve cilt sağlığı için oldukça etkilidir. Özellikle saçların daha gür görünmesi, dökülmesinin önlenmesi ve saç derisinin canlı olmasında oldukça etkilidir. Yüksek lif içeriği ile mide ve bağırsak sorunlarının oluşmasını önlemeye de yardımcı olur.

Vitamin ve mineral kaynağı somon

Somon, yüksek omega 3 içeriği ile saçların gürleşmesine ve dökülmemesine yardımcı olur. Özellikle saçın beslenmesini sağlayan ve dökülmesini durduran pridoksin isimli B6 vitaminini de içerir. Yine içerdiği B vitamini, selenyum, iyot ve pek çok mineral ile hem yeni saçların gelişimine hem de bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olur. Haftada en az 3 gün tüketilebilen somon bol limon ile yendiğinde kansızlık sorunlarına da çözüm olabilir.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 536

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

UZUN VE SAĞLIKLI MUTLU EVLİLİĞİN 14 ALTIN KURALI!
SİNOP BELEDİYESİ 40 BİN ADET KARMA ÇİÇEK DİKİMİ GERÇEKLEŞTİRDİ
SİNOP YILDIZLARI SPOR KULÜBÜ
BEYAZLAR İÇİNDE GÖZ KAMAŞTIRDI!
KARADENİZ “TELEFONUM 24 SAAT AÇIK”
BAŞARILARIN SİNYALİNİ VERDİ
"Duruşumuzdan taviz vermeyeceğiz"
Sağlam, hakemlerden dert yandı

Diğer Haberler

BAKAN ŞİMŞEK SİNOP İL KADIN KOLLARI KONGRESİNE KATILDI
GERZELİ JUDOCU MELTEM DEMİR TÜRKİYE FİNALLERİNDE
DİN GÖREVLİLERİ SİNOP İL BİRİNCİLİĞİ İÇİN YARIŞTILAR
BAŞKAN ERGÜL, 10 KASIM SEBEBİYLE BİR MESAJ YAYINLADI
Tekin ve Baykal'dan ilk açıklama!
SİNOP’TA TOPLAM 32.500 ÖĞRENCİ KARNE HEYACANINA ORTAK OLDU
TÜRK GENÇLİĞİ EL ELE
KAÇ KÖPRÜ YAPILDI
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 72 )

Toplam 110 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Zengin, çok mala sahip olana denmez, zengin kalbi olana denir.


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace