Bugün - 19 Şubat 2018 PazartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
CHP SİNOP MİLLETVEKİLİ BARIŞ KARADENİZ “HER BEŞ GENCİMİZDEN BİRİ İŞSİZAKP’Lİ OLMAYANA İŞ YOK’ DEVRİ KAPANIYOR CHP Sinop Milletvekili..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
KIŞIN SAÇLARINIZI TURUNCU BESİNLER İLE KORUYUN GÜR SAÇLAR İÇİN GÜNDE 2 KAYISI

Kış aylarında yaşanan vitamin ve mineral eksiklikleri saçların dökülmesine, sağlıksızbir görünüm almasına yol açıyor.

Yaşam Haberi - 13 Ocak 2017 Cuma

(14:18)

Kış aylarında yaşanan vitamin ve mineral eksiklikleri saçların dökülmesine, sağlıksızbir görünüm almasına yol açıyor. Cildimiz gibi saçlarımızın da bu dönemde sağlığını kaybetmemesi için doğanın turuncu güçlerinden yararlanmak gerekiyor.

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı kış aylarında da saçların sağlıklı olmasını sağlayan vitamin ve mineral deposu turuncu besinler hakkında bilgi verdi.

Canlı ve parlak saçlar için bal kabağı

Bal kabağı tüketmek saçların canlı ve parlak görünmesine yardımcı olur. Saç dökülmesinin önüne geçer. Demir, potasyum ve magnezyum kaynağı bal kabağı, kış aylarında sıklıkla tüketilmesi gereken besinlerin başında gelir. Sağlıklı saçlar için gerekli olan A ve E vitaminleri bolca bulunur. Özellikle fosfor içeriği ile saçlara doğal bir bakım yapar. Bal kabağı pek çok tarifle tüketilebilir. Bal kabağı çorbası ya da az şekerli hafif bir bal kabağı tatlısınıkış aylarında tüketebilirsiniz.

Mercimek yeni saç oluşumunu destekler

Potasyum ve B vitamini içeriği yoğun olan mercimek, saç dökülmesini önlenmesinin yanında saçların gelişmesi için de etkili bir besindir. B vitamini içeriği ile saçların dökülmesine engelleyen ve saçları gürleştiren mercimek, haftada en az 1 defa tüketilmesi gereken besinler arasında yer alır. İçerdiği yüksek lif ile bağışıklığı güçlendiren ve kalp sağlığını da destekleyen mercimek, aynı zamanda A vitamini açısından da zengin bir besindir.

Her gün bir havuç saç köklerini besliyor

Yüksek A vitamini içeriği ile göz sağlığı kadar saç sağlığına da yararlı olan bol lif içerikli havuç, her gün tüketilebilir bir besindir. Özellikle salatalarda ve yemeklerde tercih edilebilen havuç, dikkatli tüketildiği takdirde kilo almaya yol açmaz. Yani her birey kendi porsiyonunda havucu rahatlıkla tüketebilir.Sağlıklı saçlar için saç derisi önemlidir. Havuç da içerdiği A vitamini ile saç derisini ve saç köklerini korur.

Gür saçlar için günde 2 kayısı

Günde 2 adet tüketilebilecek olan kayısı içerdiği potasyum, fosfor, manganez ve demir içeriği ile saç kadar göz ve cilt sağlığı için oldukça etkilidir. Özellikle saçların daha gür görünmesi, dökülmesinin önlenmesi ve saç derisinin canlı olmasında oldukça etkilidir. Yüksek lif içeriği ile mide ve bağırsak sorunlarının oluşmasını önlemeye de yardımcı olur.

Vitamin ve mineral kaynağı somon

Somon, yüksek omega 3 içeriği ile saçların gürleşmesine ve dökülmemesine yardımcı olur. Özellikle saçın beslenmesini sağlayan ve dökülmesini durduran pridoksin isimli B6 vitaminini de içerir. Yine içerdiği B vitamini, selenyum, iyot ve pek çok mineral ile hem yeni saçların gelişimine hem de bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olur. Haftada en az 3 gün tüketilebilen somon bol limon ile yendiğinde kansızlık sorunlarına da çözüm olabilir.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 426

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

USTABAŞ GURURUMUZ OLDU
HALI SAHANIN AÇILIŞI TÖRENLE YAPILDI
BÜYÜK İKRAMİYEYİ KAZANAN AYDA 303 BİN TL KİRA GELİRİ ALABİLECEK
BAŞARILARIN SİNYALİNİ VERDİ
BULGUR, SAÇ DÖKÜLMESİNİ ÖNLÜYOR
OKULLAR ARSI YÜZME MUSABAKALARI
SİNOPLU 85 YETENEKLİ SES “SAHNE SIRASI SENDE TÜRK MÜZİĞİ YARIŞMASINDA” BİRİNCİLİĞE YARIŞTI
SİNOP OFFROAD YÖNETİMİ VALİ CİRİT’LE BİR ARAYA GELDİ

Diğer Haberler

SARIGÜL DAVUL ZURNA İLE KAŞILANDI
İL İLÇE VE ÇAT KAPI EV ZİYARETLERİ
CHPLİ’ KARADENİZ: “TÜRKİYE'YE BARIŞI SÖZ VERİYORUZ”
SİNOP UÇUŞLARIMIZ YENİDEN BAŞLIYOR
SİNOP TÜRK HAVA KURUMU YENİ ŞUBE YÖNETİMİ OLUŞTU
ÖNEMLİ İŞLERE SIRA GELDİ
ANAOKULU ÖĞRENCİLERİ GÖZ TARAMASINDAN GEÇTİ
KIZILAY SİNOP SPORU TATLANDIRDI
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır21 Kişi (% 19 )
   Evet79 Kişi (% 73 )

Toplam 108 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Kırk küpü yerden göğe dizseler, ortadan birini çekeler, var sen seyreyle gümbürtüyü?


(Yunus Emre)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace