Bugün - 28 Nisan 2017 CumaKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
DİŞLERİNİZİ YEMEKLERDEN YARIM SAAT SONRA FIRÇALAYIN

Gönül rahatlığı ile gülümsemek, kahkaha atmak için bembeyaz, sağlıklı dişler gerekir.

Sağlık Haberi - 16 Aralık 2016 Cuma

(13:23)

Gönül rahatlığı ile gülümsemek, kahkaha atmak için bembeyaz, sağlıklı dişler gerekir. Düzenli olarak diş fırçalamak, diş sağlığı için önemli olsa da yeterli değil. Ağız ve diş hijyenini sağlamak için dişlerin doğru fırçalanmasını, fırçalama periyodunu ve hangi yan ürünleri kullanmak gerektiğini de bilmek gerekiyor. Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. İbrahim Mahrebel, bilindiğinin aksine dişlerimizi yemeklerden ya da asitli içeceklerden hemen sonra değil en az yarım saat sonra fırçalanmanın daha doğru olduğunu belirterek, sağlıklı ve parlak dişlere sahip olabilmenin yollarını anlattı:

 

 

DİŞLERİNİZİ DOĞRU FIRÇALIYOR MUSUNUZ?

“Günde 3 kere diş fırçalamanın gerekliliğini bilmeyen yok. Ancak çok az kişi dişlerini doğru teknikle fırçalıyor. Diş ve diş eti sağlığı için sadece diş fırçalamak da yetmiyor, temizliği destekleyecek diş ipi, ara yüz fırçası gibi malzemeleri de düzenli kullanmak gerekiyor. Dengeli beslenmek, öğün aralarında atıştırmaları azaltmak ve florür içeren diş temizlik ürünlerini kullanmak ağız hijyenimizi sağlamak açısından büyük önem taşıyor.

 

YEMEKLERDEN HEMEN SONRA FIRÇALAMA AŞINMAYA NEDEN OLUR

Diş etlerinin pembe olduğu, kanama ve şişlik olmayan ağızlar sağlıklı olarak kabul edilir. Bunun yanı sıra ağızda kötü koku da olmaması gerekir. Dişlerimizi koruyabilmek için ise şekerli ve asitli gıdalardan kaçınmalıyız. Bilinenin aksine dişlerimizi yemeklerden ya da asitli içeceklerden hemen sonra değil en az yarım saat sonra fırçalamalıyız. Çünkü asitli ve şekerli yiyecekler diş yüzeylerini aşınmaya uygun hale getirir. Dişler, bu hassasiyete sahipken fırça darbeleriyle diş yüzeyinde aşınmayı artırmamalıyız. Yemeklerden hemen sonra ağzımızı sadece suyla çalkalamak, yaklaşık yarım saat sonra da fırçalamak en doğrusudur. Öte yandan çay, kahve ve sigaradan da hem genel sağlığımız hem de diş sağlığımız için kaçınmalıyız.

 

DİŞ FIRÇANIZI ÜÇ AYDA BİR DEĞİŞTİRİN

Diş fırçalamanın ilk ve en önemli adımı doğru fırça seçimidir. Naylon, orta sertlikteki diş fırçalarını tercih edin. Uç kısmındaki kıl sayısı fazla olan ve ağız içinde rahat hareket ettirmek için ucu kısa olan fırçalar kullanın. Kullanılan diş fırçasını 3 ayda bir değiştirmek de çok önemli. Çünkü kılları yıpranan fırçalar dişlerden plak çıkarmada etkili olmuyor. Gevşek kıllar da dişlerdeki köşe kısımlara ulaşmayı güçleştiriyor. Diş fırçalarının kılları arasında zamanla mantar ve bakteri üreme ihtimali olması da diş fırçanızı değiştirmeniz için yeterli bir sebep.

 

DİŞLERİ DOĞRU FIRÇALAMA TEKNİKLERİ

  • Dişlerinizi günde en az 2 defa florür içeren bir macun ile fırçalayın.
  • Diş fırçanızı dişinize 45 derece eğimle tutun.
  • Diş macununu nohut büyüklüğünde sürün.
  • Dişleri yukardan aşağı oval bir süpürme hareketiyle fırçalayın.
  • Her yüzeye en az 4-6 fırça darbesi gelecek şekilde fırçalayın.
  • Arka dişleri fırçayı ileri geri hareketiyle temizleyin.
  • Dil yüzeyini fırçalamayı unutmayın.
  • Diş fırçasının temizleyemediği diş araları için diş ipleri veya ara yüz fırçaları kullanın.

Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 287

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


SağlıkHaberleri

LASER İLE PROSTATIN TEKRARI YOK
BURUN TIKANIKLIĞI KALP HASTALIKLARINA NEDEN OLABİLİR! GRİP BURUN TIKANIKLIĞI OLANDA DAHA UZUN SÜRÜYOR
SAĞLIĞINIZ İÇİN YEMEKLERİNİZE BALKABAĞI EKLEYİN!
İFTARDAN SONRA HEMEN YATMAYIN
GECE TUVALETE ÇIKMAK ÖNEMLİ HASTALIKLARIN HABERCİSİ OLABİLİR
Blogspot.com yasaklandı
HAFTADA EN AZ 2 KERE BALIK TÜKETİN
DİŞ TELİ İLE İLGİLİ 5 ÖNEMLİ BİLGİ

Diğer Haberler

BAŞKAN ERGÜL’’BAYRAMLAR YARDIMLAŞMA DUYGULARININ EN YOĞUN YAŞANDIĞI GÜN’’
VALİ HASAN İPEK, GÜNEYDOĞU GAZİSİ TÜTÜNCܒNÜN DÜĞÜN TÖRENİNE KATILDI
DOLMUŞ ŞOFÖR VE SAHİPLERİNE MESLEK ETİĞİ SEMİNERİ VERİLDİ
VALİLİKTE HALK GÜNÜ TOPLANTISI
MHP'DE SİNOP ADAYLARI AÇIKLANDI
GEÇMİŞ OLSUN ZİYARETİ
TÜM TÜRKİYE HER ŞEY DAHİL 55 TL
TÜRK KIZILAYININ 146.KURULUŞ YILDÖNÜMÜNDE VALİYE ZİYARET
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 8 )
   Hayır15 Kişi (% 15 )
   Evet72 Kişi (% 75 )

Toplam 95 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Sen gönlünü beslemeye bak..! Yücelere gidecek, şereflenecek odur."


()


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace