Bugün - 19 Nisan 2018 PerşembeKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
DİŞLERİNİZİ YEMEKLERDEN YARIM SAAT SONRA FIRÇALAYIN

Gönül rahatlığı ile gülümsemek, kahkaha atmak için bembeyaz, sağlıklı dişler gerekir.

Sağlık Haberi - 16 Aralık 2016 Cuma

(13:23)

Gönül rahatlığı ile gülümsemek, kahkaha atmak için bembeyaz, sağlıklı dişler gerekir. Düzenli olarak diş fırçalamak, diş sağlığı için önemli olsa da yeterli değil. Ağız ve diş hijyenini sağlamak için dişlerin doğru fırçalanmasını, fırçalama periyodunu ve hangi yan ürünleri kullanmak gerektiğini de bilmek gerekiyor. Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. İbrahim Mahrebel, bilindiğinin aksine dişlerimizi yemeklerden ya da asitli içeceklerden hemen sonra değil en az yarım saat sonra fırçalanmanın daha doğru olduğunu belirterek, sağlıklı ve parlak dişlere sahip olabilmenin yollarını anlattı:

 

 

DİŞLERİNİZİ DOĞRU FIRÇALIYOR MUSUNUZ?

“Günde 3 kere diş fırçalamanın gerekliliğini bilmeyen yok. Ancak çok az kişi dişlerini doğru teknikle fırçalıyor. Diş ve diş eti sağlığı için sadece diş fırçalamak da yetmiyor, temizliği destekleyecek diş ipi, ara yüz fırçası gibi malzemeleri de düzenli kullanmak gerekiyor. Dengeli beslenmek, öğün aralarında atıştırmaları azaltmak ve florür içeren diş temizlik ürünlerini kullanmak ağız hijyenimizi sağlamak açısından büyük önem taşıyor.

 

YEMEKLERDEN HEMEN SONRA FIRÇALAMA AŞINMAYA NEDEN OLUR

Diş etlerinin pembe olduğu, kanama ve şişlik olmayan ağızlar sağlıklı olarak kabul edilir. Bunun yanı sıra ağızda kötü koku da olmaması gerekir. Dişlerimizi koruyabilmek için ise şekerli ve asitli gıdalardan kaçınmalıyız. Bilinenin aksine dişlerimizi yemeklerden ya da asitli içeceklerden hemen sonra değil en az yarım saat sonra fırçalamalıyız. Çünkü asitli ve şekerli yiyecekler diş yüzeylerini aşınmaya uygun hale getirir. Dişler, bu hassasiyete sahipken fırça darbeleriyle diş yüzeyinde aşınmayı artırmamalıyız. Yemeklerden hemen sonra ağzımızı sadece suyla çalkalamak, yaklaşık yarım saat sonra da fırçalamak en doğrusudur. Öte yandan çay, kahve ve sigaradan da hem genel sağlığımız hem de diş sağlığımız için kaçınmalıyız.

 

DİŞ FIRÇANIZI ÜÇ AYDA BİR DEĞİŞTİRİN

Diş fırçalamanın ilk ve en önemli adımı doğru fırça seçimidir. Naylon, orta sertlikteki diş fırçalarını tercih edin. Uç kısmındaki kıl sayısı fazla olan ve ağız içinde rahat hareket ettirmek için ucu kısa olan fırçalar kullanın. Kullanılan diş fırçasını 3 ayda bir değiştirmek de çok önemli. Çünkü kılları yıpranan fırçalar dişlerden plak çıkarmada etkili olmuyor. Gevşek kıllar da dişlerdeki köşe kısımlara ulaşmayı güçleştiriyor. Diş fırçalarının kılları arasında zamanla mantar ve bakteri üreme ihtimali olması da diş fırçanızı değiştirmeniz için yeterli bir sebep.

 

DİŞLERİ DOĞRU FIRÇALAMA TEKNİKLERİ

  • Dişlerinizi günde en az 2 defa florür içeren bir macun ile fırçalayın.
  • Diş fırçanızı dişinize 45 derece eğimle tutun.
  • Diş macununu nohut büyüklüğünde sürün.
  • Dişleri yukardan aşağı oval bir süpürme hareketiyle fırçalayın.
  • Her yüzeye en az 4-6 fırça darbesi gelecek şekilde fırçalayın.
  • Arka dişleri fırçayı ileri geri hareketiyle temizleyin.
  • Dil yüzeyini fırçalamayı unutmayın.
  • Diş fırçasının temizleyemediği diş araları için diş ipleri veya ara yüz fırçaları kullanın.

Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 608

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


SağlıkHaberleri

BURUN TIKANIKLIĞI KALP HASTALIKLARINA NEDEN OLABİLİR! GRİP BURUN TIKANIKLIĞI OLANDA DAHA UZUN SÜRÜYOR
MÜSİAD YÜKSEK TEKNOLOJİ FUARI
KIŞ MEVSİMİNDE BALIK TÜKETMEK İÇİN 5 NEDEN
HATİCE ASLAN “OP. DR. KERİM GÜZEL’LE YENİ BİR HAYAT YENİ BİR YAŞAM BAŞLADI”
KIŞ YORGUNLUĞUNU BU BESİNLERLE YENİN! KENDİNİ İYİ HİSSETMENİN İLACI BİTTER ÇİKOLATA AMA…
SGK EĞİTMEN OLDU
HASTALIKLARLA SAVAŞAN BESİNLER
İFTAR SU VEYA ÇORBA GİBİ SIVI BESİNLERLE AÇILMALI

Diğer Haberler

İKİNCİ İL KRİZ MERKEZİ TOPLANDI
VALİ İPEK “SİNOP İL MERKEZİNDE 1 MİLYON ADET AĞAÇ DİKİMİ YAPILDI”
İFTAR SU VEYA ÇORBA GİBİ SIVI BESİNLERLE AÇILMALI
SİNOP TÜRK KIZILAYINDAN SİNTAT’A ZİYARET
AKLİMAN SAHİLİNDE ÇÖPLER GÖNÜLLÜLER TARAFINDAN TOPLANDI
TENİS YILDIZLAR İL BİRİNCİLİĞİ MÜSABAKALARI GERÇEKLEŞTİRİLDİ
TÜRKİYE’DE BİR İLK! SİNOP ÜNİVERSİTESİNDE SALYANGOZ YETİŞTİRİCİLİĞİNE BİLİMSEL DESTEK
POLİS TEŞKİLATI'NIN 170. KURULUŞ YIL DÖNÜMÜ RESEPSİYONU
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet79 Kişi (% 72 )

Toplam 109 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Su ateşe galiptir, ancak bir kaba girerse ateş o suyu kaynatır, yok eder?


(Mevlana)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace