Bugün - 21 Kasım 2017 SalıKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
CHP SİNOP MİLLETVEKİLİ BARIŞ KARADENİZ “HER BEŞ GENCİMİZDEN BİRİ İŞSİZAKP’Lİ OLMAYANA İŞ YOK’ DEVRİ KAPANIYOR CHP Sinop Milletvekili..
EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
DİŞLERİNİZİ YEMEKLERDEN YARIM SAAT SONRA FIRÇALAYIN

Gönül rahatlığı ile gülümsemek, kahkaha atmak için bembeyaz, sağlıklı dişler gerekir.

Sağlık Haberi - 16 Aralık 2016 Cuma

(13:23)

Gönül rahatlığı ile gülümsemek, kahkaha atmak için bembeyaz, sağlıklı dişler gerekir. Düzenli olarak diş fırçalamak, diş sağlığı için önemli olsa da yeterli değil. Ağız ve diş hijyenini sağlamak için dişlerin doğru fırçalanmasını, fırçalama periyodunu ve hangi yan ürünleri kullanmak gerektiğini de bilmek gerekiyor. Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. İbrahim Mahrebel, bilindiğinin aksine dişlerimizi yemeklerden ya da asitli içeceklerden hemen sonra değil en az yarım saat sonra fırçalanmanın daha doğru olduğunu belirterek, sağlıklı ve parlak dişlere sahip olabilmenin yollarını anlattı:

 

 

DİŞLERİNİZİ DOĞRU FIRÇALIYOR MUSUNUZ?

“Günde 3 kere diş fırçalamanın gerekliliğini bilmeyen yok. Ancak çok az kişi dişlerini doğru teknikle fırçalıyor. Diş ve diş eti sağlığı için sadece diş fırçalamak da yetmiyor, temizliği destekleyecek diş ipi, ara yüz fırçası gibi malzemeleri de düzenli kullanmak gerekiyor. Dengeli beslenmek, öğün aralarında atıştırmaları azaltmak ve florür içeren diş temizlik ürünlerini kullanmak ağız hijyenimizi sağlamak açısından büyük önem taşıyor.

 

YEMEKLERDEN HEMEN SONRA FIRÇALAMA AŞINMAYA NEDEN OLUR

Diş etlerinin pembe olduğu, kanama ve şişlik olmayan ağızlar sağlıklı olarak kabul edilir. Bunun yanı sıra ağızda kötü koku da olmaması gerekir. Dişlerimizi koruyabilmek için ise şekerli ve asitli gıdalardan kaçınmalıyız. Bilinenin aksine dişlerimizi yemeklerden ya da asitli içeceklerden hemen sonra değil en az yarım saat sonra fırçalamalıyız. Çünkü asitli ve şekerli yiyecekler diş yüzeylerini aşınmaya uygun hale getirir. Dişler, bu hassasiyete sahipken fırça darbeleriyle diş yüzeyinde aşınmayı artırmamalıyız. Yemeklerden hemen sonra ağzımızı sadece suyla çalkalamak, yaklaşık yarım saat sonra da fırçalamak en doğrusudur. Öte yandan çay, kahve ve sigaradan da hem genel sağlığımız hem de diş sağlığımız için kaçınmalıyız.

 

DİŞ FIRÇANIZI ÜÇ AYDA BİR DEĞİŞTİRİN

Diş fırçalamanın ilk ve en önemli adımı doğru fırça seçimidir. Naylon, orta sertlikteki diş fırçalarını tercih edin. Uç kısmındaki kıl sayısı fazla olan ve ağız içinde rahat hareket ettirmek için ucu kısa olan fırçalar kullanın. Kullanılan diş fırçasını 3 ayda bir değiştirmek de çok önemli. Çünkü kılları yıpranan fırçalar dişlerden plak çıkarmada etkili olmuyor. Gevşek kıllar da dişlerdeki köşe kısımlara ulaşmayı güçleştiriyor. Diş fırçalarının kılları arasında zamanla mantar ve bakteri üreme ihtimali olması da diş fırçanızı değiştirmeniz için yeterli bir sebep.

 

DİŞLERİ DOĞRU FIRÇALAMA TEKNİKLERİ

  • Dişlerinizi günde en az 2 defa florür içeren bir macun ile fırçalayın.
  • Diş fırçanızı dişinize 45 derece eğimle tutun.
  • Diş macununu nohut büyüklüğünde sürün.
  • Dişleri yukardan aşağı oval bir süpürme hareketiyle fırçalayın.
  • Her yüzeye en az 4-6 fırça darbesi gelecek şekilde fırçalayın.
  • Arka dişleri fırçayı ileri geri hareketiyle temizleyin.
  • Dil yüzeyini fırçalamayı unutmayın.
  • Diş fırçasının temizleyemediği diş araları için diş ipleri veya ara yüz fırçaları kullanın.

Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 491

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


SağlıkHaberleri

1 DİLİM PASTA SONRASINDA 1,5 LİTRE SU İÇİN
SICAKLAR, STRESİ TETİKLİYOR!
İSTENMEYEN DÖVMELER İÇİN LAZER TEKNOLOJİSİ
GRİBE KARŞI ELLERİNİZİ EN AZ 20 SANİYE YIKAYIN
SGK EĞİTMEN OLDU
ÖZEL EĞİTİM PROGRAMI BAŞLADI
18 EKİM DÜNYA MENOPOZ GÜNÜ, SAĞLIKLI MENOPOZ İÇİN BU ÖNERİLERE KULAK VERİN!
YORGUNLUK KALP KRİZİ HABERCİSİ OLABİLİR!‏

Diğer Haberler

MHP İL BAŞKANI DEMİR “ VEFAKAR SİNOPLU KARDEŞLERİMİZE TEŞEKKÜRLER”
GÜMRÜK VE TİCARET BAKANI NURETTİN CANİKLİ SİNOP'A GELİYOR
KÜLTÜR TURİZM DERNEĞİ YENİ BAŞKANI CEMALETTİN KAYA
VİZE STRESİNE KARŞI BAHAR NEŞESİ
SÜRAT KARGO MÜŞTERİ MEMNUNİYETİNDE BİRİNCİ
VALİ KÖŞGER ÇAT KAPI ESNAF ZİYARETİNDE
MESAİ İÇERİSİNDE POLİKLİNİKLERDE TEDAVİLERİNİ YAPTIRAMAYANA MESAİ SONRASI ÖZEL HİZMET
TOKMAK “SİNOP HAVALİMANI TERMİNAL BİNASI 2017’DE TAMAM”
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır19 Kişi (% 18 )
   Evet77 Kişi (% 74 )

Toplam 104 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Katı taş olsan, mermer kesilsen bile bir gönül sahibine ulaştın mı inci olursun."


(MEVLANA (R.A))


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace