Bugün - 25 Kasım 2017 CumartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
CHP SİNOP MİLLETVEKİLİ BARIŞ KARADENİZ “HER BEŞ GENCİMİZDEN BİRİ İŞSİZAKP’Lİ OLMAYANA İŞ YOK’ DEVRİ KAPANIYOR CHP Sinop Milletvekili..
EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
KIŞ MEVSİMİNDE BALIK TÜKETMEK İÇİN 5 NEDEN

İnsan sağlığı açısından son derece önemli faydaları içinde barındıran deniz ürünlerinin her biri adeta birer sağlık deposu.

Sağlık Haberi - 3 Kasım 2016 Perşembe

(13:16)

İnsan sağlığı açısından son derece önemli faydaları içinde barındıran deniz ürünlerinin her biri adeta birer sağlık deposu. Kış aylarının vazgeçilmez besinlerinden olan balık etinin, insan sağlığı açısından birçok faydasının olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Yüksel balığın faydaları hakkında bilgi verdi.

 

  • 1.Kalp hastalıkları riskini azaltır
  • Balığın içerisinde bulunan omega 3 yağ asitleri kan yağlarını düşürerek kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
  •  
  • 2. Alzheimer riskini azaltır
  • Yapılan arastırmalar haftada 1 balık tüketmenin beyindeki gri madde nöronlarını koruyabileceğini göstermiştir. Çalışmalarda haşlanmış veya fırında (kızartılmadan) balık tüketenlerin beyindeki öğrenme ve hatırlama merkezinin etkilendiği görülmüştür.
  •  
  • 3.Saç ve deriyi güzelleştirir
  • Balık derinin iyi beslenmesini ve parlamasını sağlar. Yapılan çalışmalar balık ve balık yağının sedef hastalığına etki edebileceğini göstermiştir.
  •  
  • 4.Depresyonu yenin
  • Araştırmalar antidepresanlarla birlikte balık tüketilmesinin balık tüketmeyenlere göre depresyonu daha kolay yendiğini göstermiştir.
  •  
  • 5.Kemik erimesini önler
  • Küçük balıklarda bulunan kalsiyum kemiklerin güçlenmesini sağlar. Özellikle menopoz döneminde balık tüketmek şart .

Balığın faydalarının yanında lezzeti de oldukca önemlidir. Her balık her mevsimde bulunmayacağı gibi tadı da mevsimden mevsime değişebilmektedir. Her balığın yağlandıgı bir ay bulunmaktadır bu da lezzetini etkiler. Ekim ayı gecici olarak Karadeniz’de beslenen balıkların Marmara’ya göçe başladıkları aydır. Palamut ve lüfer boldur. Kasım ayı hamsi, levrek ve istavritin zamanıdır. Aralık ayında ise palamut, hamsi, mezgit lezzetlidir.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 699

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


SağlıkHaberleri

EPİLEPSİ İLE İLGİLİ BİLMENİZ GEREKEN 10 GERÇEK
FIRÇALAMA SÜRESİ EN AZ 2 DAKİKA OLMALIDIR
DİŞ TELİ İLE İLGİLİ 5 ÖNEMLİ BİLGİ
HATİCE ASLAN “OP. DR. KERİM GÜZEL’LE YENİ BİR HAYAT YENİ BİR YAŞAM BAŞLADI”
KALP RAHATSIZLIKLARI HER 100 ÇOCUKTAN 1’İNDE GÖRÜLEBİLİYOR
ANTİDEPRESAN KULLANIMINDA KADINLAR ERKEKLERİ İKİYE KATLIYOR
ANNE ADAYLARINA ÜCRETSİZ GEBE EĞİTİMİ
KEMİK GELİŞİMİ, KANSIZLIK, DERİ VE HÜCRE YENİLENMESİNE BALKABAĞININ FAYDALARI

Diğer Haberler

Eve giderken otomobili yandı
SİNOP SARI SALTUK ANADOLU LİSESİ SKEÇ YARIŞMASINDA İL BİRİNCİSİ
İstanbul'a 15 yeni vekil
Ortalık yangın yeri
“SİNOP MANİLERİ” KİTABI SİNOP KÜLTÜRÜNE IŞIK TUTACAK
SİNOP VALİSİ YAVUZ SELİM KÖŞGER'İN YENİ YIL KUTLAMA MESAJI
KASTAMONU ORMAN BÖLGE MÜDÜRÜNDEN VALİ İPEK’E ZİYARET
GRİBİN TEDAVİ SÜRECİNİ HIZLANDIRMAK İÇİN 5 ÖNERİ
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır19 Kişi (% 18 )
   Evet77 Kişi (% 74 )

Toplam 104 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Ahirette seni kurtaracak bir eserin olmadığı takdirde fani dünyada bıraktığın eserlere kıymet verme.


(BEDİÜZZAMAN SAİD NURSİ (R.A))


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace