Bugün - 21 Nisan 2018 CumartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
KIŞ MEVSİMİNDE BALIK TÜKETMEK İÇİN 5 NEDEN

İnsan sağlığı açısından son derece önemli faydaları içinde barındıran deniz ürünlerinin her biri adeta birer sağlık deposu.

Sağlık Haberi - 3 Kasım 2016 Perşembe

(13:16)

İnsan sağlığı açısından son derece önemli faydaları içinde barındıran deniz ürünlerinin her biri adeta birer sağlık deposu. Kış aylarının vazgeçilmez besinlerinden olan balık etinin, insan sağlığı açısından birçok faydasının olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Yüksel balığın faydaları hakkında bilgi verdi.

 

  • 1.Kalp hastalıkları riskini azaltır
  • Balığın içerisinde bulunan omega 3 yağ asitleri kan yağlarını düşürerek kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
  •  
  • 2. Alzheimer riskini azaltır
  • Yapılan arastırmalar haftada 1 balık tüketmenin beyindeki gri madde nöronlarını koruyabileceğini göstermiştir. Çalışmalarda haşlanmış veya fırında (kızartılmadan) balık tüketenlerin beyindeki öğrenme ve hatırlama merkezinin etkilendiği görülmüştür.
  •  
  • 3.Saç ve deriyi güzelleştirir
  • Balık derinin iyi beslenmesini ve parlamasını sağlar. Yapılan çalışmalar balık ve balık yağının sedef hastalığına etki edebileceğini göstermiştir.
  •  
  • 4.Depresyonu yenin
  • Araştırmalar antidepresanlarla birlikte balık tüketilmesinin balık tüketmeyenlere göre depresyonu daha kolay yendiğini göstermiştir.
  •  
  • 5.Kemik erimesini önler
  • Küçük balıklarda bulunan kalsiyum kemiklerin güçlenmesini sağlar. Özellikle menopoz döneminde balık tüketmek şart .

Balığın faydalarının yanında lezzeti de oldukca önemlidir. Her balık her mevsimde bulunmayacağı gibi tadı da mevsimden mevsime değişebilmektedir. Her balığın yağlandıgı bir ay bulunmaktadır bu da lezzetini etkiler. Ekim ayı gecici olarak Karadeniz’de beslenen balıkların Marmara’ya göçe başladıkları aydır. Palamut ve lüfer boldur. Kasım ayı hamsi, levrek ve istavritin zamanıdır. Aralık ayında ise palamut, hamsi, mezgit lezzetlidir.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 921

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


SağlıkHaberleri

Blogspot.com yasaklandı
SİNOP DEMOKRASİ NÖBETLERİNDE ÜCRETSİZ SAĞLIK KONTROLÜ
SAĞLIKLI DİŞLER İÇİN 6 AYDA BİR DİŞ HEKİMİNE
OMURGA EĞRİLİĞİ DAHA ÇOK GENÇ KIZLARI VURUYOR
Çocuğunuzu 'arkadaş' olarak ekleyin
EVLENMEDEN ÖNCE NİŞANLINIZLA BİRLİKTE DİŞLERİNİZİ KONTROL ETTİRİN
BİR GÜNDE 150 ARAÇ SATILDI
PSİKOLOG ÖZKAN “SÜNNET 7 YAŞ ÖNCESİNDE VE MÜMKÜNSE DOĞUMDAN SONRAKİ İLK ÜÇ YIL İÇERİSİNDE”

Diğer Haberler

GECELERE IŞILTI SAÇIYOR
VEKİL KARADENİZ: “KADINLARIMIZ, TÜRKİYE'NİN YARINLARINA IŞIK TUTACAK”
BURCUNU SÖYLE ESTETİĞİNİ SEÇ
SİNOP’TA UYGULAMALI GİRİŞİMCİLİK EĞİTİMLERİ BAŞLIYOR
AKŞAM ZİYARETİ
VALİ DR.ÇETİNKAYA’YA ZİYARETLER SÜRÜYOR
SAĞLIK SPOR TÜRKİYE ŞAMPİYONASI NDA
VALİ KÖŞGER VEDA ZİYARETLERİNDE BULUNDU
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet79 Kişi (% 72 )

Toplam 109 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


"Gülen nar, bağı bahceyi de güldürür;


()


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace