Bugün - 23 Ekim 2017 PazartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
ELİNİZDE UYUŞMA VE AĞRI ŞİKÂYETLERİNİZ VARSA, BUNLARA DİKKAT EDİN!

El bileğinde uyuşma ve sızlama ile kedini gösteren karpal tünel sendromu, zamanla ileri derecede kuvvet kayıplarına sebep olabiliyor.

Sağlık Haberi - 7 Ekim 2016 Cuma

(18:29)

El bileğinde uyuşma ve sızlama ile kedini gösteren karpal tünel sendromu, zamanla ileri derecede kuvvet kayıplarına sebep olabiliyor. Memorial Wellness Manuel Tıp Bölümü’nden Dr. Metin Mutlu, el bileği sinir sıkışmalarının manuel terapi ile tedavisi hakkında bilgi verdi.

Önce parmaklar uyuşabilir

El bileği sinir sıkışmasında en önemli belirti, parmaklarda uyuşma ve eskiye göre daha çabuk yorulma hissidir. Sinir sıkışması ile önce baş, işaret ve orta parmaklarda kendini uyuşma, karıncalanma, keçeleşme ve ağrı hissi ile gösterir. Zamanla tünel daha da daralma göstermişse bu kez yüzük ve serçe parmaklar da aynı belirtiler başlar.

Tedavi edilmezse felce kadar gidebilir

Belirtiler dikkate alınmaz ve aynı hareket yoğunluğuna devam edilirse hastalığın ilerlemesi kaçınılmazdır. Erken dönemde teşhis edilmesi halinde manuel tedavi ile cerrahiye gerek duyulmadan tedavi sağlanabilir. El bileğindeki bu sinir sıkışması tedavi edilmezse zamanla elde kuvvet kaybı görülebilir hatta ilerleyen dönemlerde felce kadar gidebilir.

En önemli neden bilgisayar kullanımı

El bileğindeki sinir sıkışması; yani karpal tünel sendromu günümüzde oldukça sık görülen bir sağlık sorunudur. Karpal tünel sendromu ilk zamanlarda romatoid artrit gibi bazı iltihaplı romatizmal hastalıklar sonrasında ya da uzun süre mesleki el işi yapan kişilerde görülürken son yıllarda bilgisayar kullanımının artması ile toplumda daha sık görülür olmuştur. Uzun süreli bilgisayar kullanımı, parmakların yoğun çalışması nedeni ile tünel içinde ödeme sebep olur ve bu da sinirin sıkışmasına yol açmaktadır.

El bilek sağlığını için bunlara dikkat edin!

El ve el bileklerini zorlayan ağır işlerden kaçının

Ağır yük taşımayın. Eğer taşımak zorundaysanız belirli aralıklarla elleri ve kolları dinlendirin.

Bilgisayar başında her 20-30 dakikada bir 5 dakika ara verin

Bileğe yük bindirmeyen mouse pedler kullanın

El bileğini uzun süre bükülü şekilde tutmayın

El, el bileği ve parmaklar güçlendirici egzersizler kuvvetlendirin

Uzun süre hareketsiz kalmak sinirlerin sıkışmasına neden olabilir bunun için hareketli bir yaşam benimseyin

Mouse kullanırken bileğinizi zorlamaya neden olacak şekilde masanın kenarına yaklaştırmayın


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 411

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


SağlıkHaberleri

SOĞUK HAVADA DOĞRU EGZERSİZİN 10 ALTIN KURALI! BURUNDAN NEFES ALIN
ERKEKLER 13 BARDAK SU TÜKETMELİ
GÜNEŞ ARABASI YENİ SAHİBİNİ ARIYOR
AŞIRI SICAK YAŞLI İNSANLARDA NELERE YOL AÇAR?
HAFTADA EN AZ 2 KERE BALIK TÜKETİN
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN “DELİKSİZ UYKU”
İSHAL VE KUSMA VARSA DİKKAT!
Dünya kaç para eder?

Diğer Haberler

TÜM TÜRKİYE'YE 49.99 TL'DEN UÇUN‏
SOSYAL GÜVENLİK SİGORTALILIĞI TOPLANTISI
BÖLGE BİRLİK BAŞKAN VEKİLİ ÖZ “ÜLKEMİZİN HUZUR VE GÜVENLİĞİNİ SAĞLAYAN TÜRK POLİS TEŞKİLATI”
MHP'DE SİNOP ADAYLARI AÇIKLANDI
HAVAALANI PİSTİ HAZIR
TURİZM DERNEĞİ BAŞKANI KAYA “SİNOP YER ALTI, YER ÜSTÜ ZENGİNLİKLERİYLE KÜLTÜR VE TARİH BAŞKENTİDİR”
'Uyuyan dev' uyanıyor!
TENİS KULUBÜ BAŞKANINDAN VALİ ÇETİNKAYA’YA ZİYARET
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır19 Kişi (% 18 )
   Evet77 Kişi (% 74 )

Toplam 104 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Sen gönlünü beslemeye bak..! Yücelere gidecek, şereflenecek odur."


()


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace