Bugün - 23 Haziran 2017 CumaKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
HİS TEMSİLCİSİ AKAR “YÜRÜMEK, SPOR YAPMAK KİŞİYİ HEM HAREKETLENDİRİR HEM DE MUTLU EDER”

Herkes İçin Spor Sinop İl Temsilcisi Özkan Akar 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla doğada yürümenin vücudumuzdaki birçok riskleri ortadan kaldırdığını dile getirirken, yürümek, spor yapmak kişiyi hem hareketlendirir hem de mutlu eder dedi.

Yaşam Haberi - 4 Ekim 2016 Salı

(12:50)

Herkes İçin Spor Sinop İl Temsilcisi Özkan Akar 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla doğada yürümenin vücudumuzdaki birçok riskleri ortadan kaldırdığını dile getirirken, yürümek, spor yapmak kişiyi hem hareketlendirir hem de mutlu eder dedi.

Sağlıklı yaşam için yürüyüş ve aerobik aktivite yapılmasının sağlıklı yaşam için büyük önem arz ettiğini belirten HİS Temsilcisi Akar ideal temponun 10 dakikada bin adım olduğunu ve 30 dakika tempolu yürüdükten sonra 30 dakika mola vermeden koşun. Koşu bittikten sonra aniden durmayın. Vücudunuzun soğuması için hafif tempo ile yürümeye devam edin açıklamasını yaptı.

Tempolu yürüyüş ve koşmanın sağlıklı bir kalbin yanı sıra yüksek kolestrol, diyabet ve felç gibi önemli hastalık risklerini en aza indirdiğini söyleyen Herkes İçin Spor Sinop İl Temsilcisi Akar şunları söyledi: Sağlıklı bir yaşam, güzel ve uygun tempoyla atan sağlıklı bir kalp için aerobik seviyede aktivite yapılmalıdır. Aerobik aktivite sırasında kalbiniz normalden fazla çalışır ve bu kalp için tehlikeli değil aksine istediğimiz bir şeydir. Sağlıklı yaşam için ya orta şiddetli (yürüyüş) ya da yüksek şiddetli (koşu) aerobik aktivite yapmalısınız.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 299

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

BENLER CİLT KANSERİ HABERCİSİ OLABİLİR
“KUZEYİN GÜÇLÜ KIZLARI” PROJESİ HAYATA GEÇİYOR
KALİTELİ BİR UYKU İÇİN BUNLARA DİKKAT EDİN
HALI SAHANIN AÇILIŞI TÖRENLE YAPILDI
ÇOCUKLARIN VAZGEÇİLMEZİ MEYVE SULARI
YAŞLILARIMIZ UNUTULMAZ
YÜRÜYÜŞ BAHANE SPOR ŞAHANE
SAĞLIK ÖNEMLİ..!!

Diğer Haberler

KRİPTEKS YİNE KAZANDIRDI
SAHUR VE İFTAR DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
SİNOP E-BELEDİYE SİSTEME GİRDİ
SİNOPLU GAZİ’YE CHP’DEN ZİYARET
KASTAMONU ORMAN BÖLGE MÜDÜRÜNDEN VALİ İPEK’E ZİYARET
MÜFTÜ KIZILAY HAFTASINI KUTLADI
SUUDİ ARABİSTAN FİRMASINDAN SİNOP’A YATIRIM TALEBİ
YENİ SİSTEM TUTTU
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 8 )
   Hayır16 Kişi (% 16 )
   Evet74 Kişi (% 75 )

Toplam 98 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Her evin kapısı vardır. Kabirin ki ayak tarafındandır.


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace