Bugün - 16 Temmuz 2018 PazartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
HİS TEMSİLCİSİ AKAR “YÜRÜMEK, SPOR YAPMAK KİŞİYİ HEM HAREKETLENDİRİR HEM DE MUTLU EDER”

Herkes İçin Spor Sinop İl Temsilcisi Özkan Akar 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla doğada yürümenin vücudumuzdaki birçok riskleri ortadan kaldırdığını dile getirirken, yürümek, spor yapmak kişiyi hem hareketlendirir hem de mutlu eder dedi.

Yaşam Haberi - 4 Ekim 2016 Salı

(12:50)

Herkes İçin Spor Sinop İl Temsilcisi Özkan Akar 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla doğada yürümenin vücudumuzdaki birçok riskleri ortadan kaldırdığını dile getirirken, yürümek, spor yapmak kişiyi hem hareketlendirir hem de mutlu eder dedi.

Sağlıklı yaşam için yürüyüş ve aerobik aktivite yapılmasının sağlıklı yaşam için büyük önem arz ettiğini belirten HİS Temsilcisi Akar ideal temponun 10 dakikada bin adım olduğunu ve 30 dakika tempolu yürüdükten sonra 30 dakika mola vermeden koşun. Koşu bittikten sonra aniden durmayın. Vücudunuzun soğuması için hafif tempo ile yürümeye devam edin açıklamasını yaptı.

Tempolu yürüyüş ve koşmanın sağlıklı bir kalbin yanı sıra yüksek kolestrol, diyabet ve felç gibi önemli hastalık risklerini en aza indirdiğini söyleyen Herkes İçin Spor Sinop İl Temsilcisi Akar şunları söyledi: Sağlıklı bir yaşam, güzel ve uygun tempoyla atan sağlıklı bir kalp için aerobik seviyede aktivite yapılmalıdır. Aerobik aktivite sırasında kalbiniz normalden fazla çalışır ve bu kalp için tehlikeli değil aksine istediğimiz bir şeydir. Sağlıklı yaşam için ya orta şiddetli (yürüyüş) ya da yüksek şiddetli (koşu) aerobik aktivite yapmalısınız.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 650

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

SAĞLIK SPORDAN ÜCRETSİZ BASKETBOL KURSU
TÜRKİYE ŞAMPİYONU
AMATÖR SPOR HAFTASI
SİVRİSİNEKLER EN ÇOK HAMİLELERİ ISIRIYOR
POSTACILAR YARIŞTI
KALİTELİ BİR UYKU İÇİN GÜNDE İKİ BARDAK SÜT İÇİN
SİNOPLU 85 YETENEKLİ SES “SAHNE SIRASI SENDE TÜRK MÜZİĞİ YARIŞMASINDA” BİRİNCİLİĞE YARIŞTI
SİGARA İNSAN ÖMRÜNÜ 5 DAKİKA KISALTIR

Diğer Haberler

MHP İL KONGRESİ 22 ŞUBAT PAZAR GÜNÜ ATATÜRK KAPALI SPOR SALONUNDA
VALİ KEMAL CİRİT “KUZEYİN PARLAYAN YILDIZI MUTLU KENT SİNOP’TA PROAKTİF BİR HİZMET ANLAYIŞI İÇERİSİNDE OLACAĞIZ”
SPOR FAALİYETLERİNDE KURUMLAR ARASI İŞBİRLİĞİ TOPLANTISI
BAŞKAN GÜNDOĞDU, İL KÜLTÜR VE TURİZM MÜDÜRÜNÜ ZİYARET ETTİ
TÜRK KIZILAYI, YENİKAPI MİTİNGİ’NDE
SİNOP MİAMİ’DE GERÇEKLEŞTİRİLECEK OLAN KRUVAZİYER GEMİ FUARINA KATILIYOR
MİLLİ MÜCADELENİN ZAFERİ
SİNOP'LU CİHAN YILIN AHİSİ
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet79 Kişi (% 72 )

Toplam 109 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Resulullah (sav) rüşvet alana da verene de lanet etti.Rüşvet alan da veren de cehennemdedir.


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace