Bugün - 20 Kasım 2018 SalıKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
HİS TEMSİLCİSİ AKAR “YÜRÜMEK, SPOR YAPMAK KİŞİYİ HEM HAREKETLENDİRİR HEM DE MUTLU EDER”

Herkes İçin Spor Sinop İl Temsilcisi Özkan Akar 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla doğada yürümenin vücudumuzdaki birçok riskleri ortadan kaldırdığını dile getirirken, yürümek, spor yapmak kişiyi hem hareketlendirir hem de mutlu eder dedi.

Yaşam Haberi - 4 Ekim 2016 Salı

(12:50)

Herkes İçin Spor Sinop İl Temsilcisi Özkan Akar 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla doğada yürümenin vücudumuzdaki birçok riskleri ortadan kaldırdığını dile getirirken, yürümek, spor yapmak kişiyi hem hareketlendirir hem de mutlu eder dedi.

Sağlıklı yaşam için yürüyüş ve aerobik aktivite yapılmasının sağlıklı yaşam için büyük önem arz ettiğini belirten HİS Temsilcisi Akar ideal temponun 10 dakikada bin adım olduğunu ve 30 dakika tempolu yürüdükten sonra 30 dakika mola vermeden koşun. Koşu bittikten sonra aniden durmayın. Vücudunuzun soğuması için hafif tempo ile yürümeye devam edin açıklamasını yaptı.

Tempolu yürüyüş ve koşmanın sağlıklı bir kalbin yanı sıra yüksek kolestrol, diyabet ve felç gibi önemli hastalık risklerini en aza indirdiğini söyleyen Herkes İçin Spor Sinop İl Temsilcisi Akar şunları söyledi: Sağlıklı bir yaşam, güzel ve uygun tempoyla atan sağlıklı bir kalp için aerobik seviyede aktivite yapılmalıdır. Aerobik aktivite sırasında kalbiniz normalden fazla çalışır ve bu kalp için tehlikeli değil aksine istediğimiz bir şeydir. Sağlıklı yaşam için ya orta şiddetli (yürüyüş) ya da yüksek şiddetli (koşu) aerobik aktivite yapmalısınız.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 756

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

SOĞUK HAVALAR YAKLAŞIRKEN YÜZ FELCİNE DİKKAT!
Messi'yi istedi, 6 ay ceza aldı!
YILDIZ KIZ ERKEK FUTSAl YILDIZLARI SİNOPTA
VALİ DR. ÇETİNKAYA ÇOCUKLARLA BİRARAYA GELDİ
SPOR ŞENLİĞİ ŞENLENDİRDİ
USTABAŞ GURURUMUZ OLDU
SİNOPSPOR BASIN SÖZCÜSÜ GÜRSEL ÖZ "SİNOPSPOR 3 OYUNCUYU KADROSUNA KATTI"
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN 10 İPUCU

Diğer Haberler

KALDIRIMSIZ YOL KALMAYACAK
GENÇLİK MERKEZİ İNŞAATINDA SONA YAKLAŞILDI
SİNOP ÜNİVERSİTESİNDE İLK DERS HEYECANI
VEFA PROJESİNDE SİNOP’A VEFASIZLIK
BAYRAM ÖNCESİNDE KIZILAY KOL KANAT OLDU
ORTODONTİ İLE HER YAŞTA DÜZGÜN DİŞLER
HER DAİM GENÇ BABA OLMANIN İPUÇLARI!
MUSTAFA ÖZTÜRK AYANCIK'TA SEVGİYLE KARŞILANDI
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız9 Kişi (% 8 )
   Hayır23 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 71 )

Toplam 112 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


İnsanların en hayırlıları, ahmak, aptal diye adlandırılmadıkça kıyamet kopmaz


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace