Bugün - 25 Mayıs 2017 PerşembeKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
HİS TEMSİLCİSİ AKAR “YÜRÜMEK, SPOR YAPMAK KİŞİYİ HEM HAREKETLENDİRİR HEM DE MUTLU EDER”

Herkes İçin Spor Sinop İl Temsilcisi Özkan Akar 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla doğada yürümenin vücudumuzdaki birçok riskleri ortadan kaldırdığını dile getirirken, yürümek, spor yapmak kişiyi hem hareketlendirir hem de mutlu eder dedi.

Yaşam Haberi - 4 Ekim 2016 Salı

(12:50)

Herkes İçin Spor Sinop İl Temsilcisi Özkan Akar 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla doğada yürümenin vücudumuzdaki birçok riskleri ortadan kaldırdığını dile getirirken, yürümek, spor yapmak kişiyi hem hareketlendirir hem de mutlu eder dedi.

Sağlıklı yaşam için yürüyüş ve aerobik aktivite yapılmasının sağlıklı yaşam için büyük önem arz ettiğini belirten HİS Temsilcisi Akar ideal temponun 10 dakikada bin adım olduğunu ve 30 dakika tempolu yürüdükten sonra 30 dakika mola vermeden koşun. Koşu bittikten sonra aniden durmayın. Vücudunuzun soğuması için hafif tempo ile yürümeye devam edin açıklamasını yaptı.

Tempolu yürüyüş ve koşmanın sağlıklı bir kalbin yanı sıra yüksek kolestrol, diyabet ve felç gibi önemli hastalık risklerini en aza indirdiğini söyleyen Herkes İçin Spor Sinop İl Temsilcisi Akar şunları söyledi: Sağlıklı bir yaşam, güzel ve uygun tempoyla atan sağlıklı bir kalp için aerobik seviyede aktivite yapılmalıdır. Aerobik aktivite sırasında kalbiniz normalden fazla çalışır ve bu kalp için tehlikeli değil aksine istediğimiz bir şeydir. Sağlıklı yaşam için ya orta şiddetli (yürüyüş) ya da yüksek şiddetli (koşu) aerobik aktivite yapmalısınız.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 266

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

ALİ KEMAL USTABAŞ ŞAMPİYON
SAÇ RENGİNİZ KİŞİLİĞİNİZİ YANSITIYOR
GEÇMİŞ OLSUN ZİYARETİ
BADEMCİK AMELİYATI 3 YAŞINDAN SONRA YAPILMASI DAHA UYGUN
MÜBADELE DERNEĞİNDEN YAŞLILARA KANDİL ZİYARETİ
AÇIK HAVADA 15 DAKİKALIK YÜRÜYÜŞ KALBE İYİ GELİYOR
SPOR SONRASI MEYVE SUYU İÇİN
SİNOPSPOR GALİBİYETLE TARAFTARLARINI COŞTURDU

Diğer Haberler

KARŞILIKSIZ SEVGİ DOSTLARI
EN KÖTÜ GÜNLERDE MUHTEŞEM GÖRÜNMENİN İPUÇLARI
11 ARAP ÜNİVERSİTESİ İLE SİNOP ÜNİVERSİTESİ ARASINDA İKİLİ ANLAŞMA İMZALADI
YAŞAM SUNMAYI İLKE EDİNEN
SİNOP OFF-ROAD EKİBİ TRABZON OFF-ROADLA COŞTU
AYANCIK MYO İNŞAAT ÇALIŞMALARI BAŞLADI
KOOPERATİF BAŞKANI ÖZ”BALIKÇILARIMIZA BEREKETLİ SEZON DİLİYORUM”
PROSTAT BÜYÜMESİ OLANLAR KOLESTEROLDEN UZAK DURSUN!
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 8 )
   Hayır15 Kişi (% 15 )
   Evet73 Kişi (% 76 )

Toplam 96 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Kendi ayıbını görür ol?


(Hacı Bektaşı Veli)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace