Bugün - 16 Ocak 2019 ÇarşambaKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
HİS TEMSİLCİSİ AKAR “YÜRÜMEK, SPOR YAPMAK KİŞİYİ HEM HAREKETLENDİRİR HEM DE MUTLU EDER”

Herkes İçin Spor Sinop İl Temsilcisi Özkan Akar 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla doğada yürümenin vücudumuzdaki birçok riskleri ortadan kaldırdığını dile getirirken, yürümek, spor yapmak kişiyi hem hareketlendirir hem de mutlu eder dedi.

Yaşam Haberi - 4 Ekim 2016 Salı

(12:50)

Herkes İçin Spor Sinop İl Temsilcisi Özkan Akar 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla doğada yürümenin vücudumuzdaki birçok riskleri ortadan kaldırdığını dile getirirken, yürümek, spor yapmak kişiyi hem hareketlendirir hem de mutlu eder dedi.

Sağlıklı yaşam için yürüyüş ve aerobik aktivite yapılmasının sağlıklı yaşam için büyük önem arz ettiğini belirten HİS Temsilcisi Akar ideal temponun 10 dakikada bin adım olduğunu ve 30 dakika tempolu yürüdükten sonra 30 dakika mola vermeden koşun. Koşu bittikten sonra aniden durmayın. Vücudunuzun soğuması için hafif tempo ile yürümeye devam edin açıklamasını yaptı.

Tempolu yürüyüş ve koşmanın sağlıklı bir kalbin yanı sıra yüksek kolestrol, diyabet ve felç gibi önemli hastalık risklerini en aza indirdiğini söyleyen Herkes İçin Spor Sinop İl Temsilcisi Akar şunları söyledi: Sağlıklı bir yaşam, güzel ve uygun tempoyla atan sağlıklı bir kalp için aerobik seviyede aktivite yapılmalıdır. Aerobik aktivite sırasında kalbiniz normalden fazla çalışır ve bu kalp için tehlikeli değil aksine istediğimiz bir şeydir. Sağlıklı yaşam için ya orta şiddetli (yürüyüş) ya da yüksek şiddetli (koşu) aerobik aktivite yapmalısınız.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 784

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

İLİŞKİNİZİN ARTIK BİTMESİ GEREKTİĞİNİ GÖSTEREN 5 İŞARET
SEVGİLİLER GÜNÜNDE TÜRK TELEKOM GÜLEÇ İLETİŞİMDE KIRMIZI GÜL HEDİYE
Sercan neden Moskova'ya gidemedi?
SİNOP SAĞLIK GENÇLİK SPOR KULÜP BAŞKANI KENAN ARAL GENEL KURUL DELEGESİ
SİNOP İL ÖZEL İDARESİ ÇALIŞANLARINA İŞ SAĞLIĞI VE GÜVENLİĞİ EĞİTİMİ VERİLDİ
GERZE HALK EĞİTİM JUDO KULÜBÜ BAŞKENT CUMHURİYET KUPASINDAN ÖDÜLLE DÖNDÜ
YAŞLI İNSANLAR SICAK HAVALARDA NELERE DİKKAT ETMELİ?
BAŞARILARIN SİNYALİNİ VERDİ

Diğer Haberler

DÜZELTME ve AÇIKLAMA
ŞEHİR YAŞAMI KADINLARI DAHA ÇOK YORUYOR
DOĞALGAZ GELİYOR
OKULDA BULAŞICI HASTALIKLARA DİKKAT!
TÜRKİYE'Yİ ÇOK ÖNEMLİ 3 SEÇİM BEKLİYOR
Trabzonspor'dan sert bildiri
SİNOPLU ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNDEN SÜPER PROJE "SAĞLIK AĞIZDA BAŞLAR!"
SİNOP İSTANBUL'U SALLADI
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız10 Kişi (% 8 )
   Hayır23 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 70 )

Toplam 113 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Bir kavme su dağıtan,onların hepsinden sonra su içeçektir.


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace