Bugün - 21 Mayıs 2018 PazartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
TÜRKİYE KALP HASTALIKLARINDA DÜNYA BİRİNCİSİ, LDL KOLESTEROL MUTLAKA DÜŞÜK OLMALI

Türkiye, kalp hastalıklarından kaynaklanan ölümlerde dünyada ilk sırada yer alıyor.

Yaşam Haberi - 30 Eylül 2016 Cuma

(18:04)

Türkiye, kalp hastalıklarından kaynaklanan ölümlerde dünyada ilk sırada yer alıyor. Avrupa’ya kıyasla ise daha genç yaşta bypass ameliyatlarının gerçekleştiği ülkemizde, HDL yani iyi kolesterolün düşük olması önemli bir problem oluşturuyor. Memorial Şişli Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, kalp sağlığını korumak için alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

 

Yüksek kolesterolün etkileri yıllar sonra ortaya çıkıyor

İnsan vücudunda normal ölçülerde şeker olduğu gibi kolesterol de bulunmaktadır. Şekerin ani yükselmesi komaya neden olurken kolesterol yüksekliğinin sonuçları yıllar sonra ortaya çıkmaktadır. Kolesterol çeşitli besinlerle vücuda giren ve karaciğerde üretilen yağ benzeri bir maddedir. Bir yapı taşı olmakla birlikte çeşitli hormonların, aynı zamanda D vitamini ve safra üretimi için de gereklidir. Hücre zarlarının inşası ve bakımı için elzem olan kolesterol iyi huylu (HDL) ve kötü huylu (LDL) olmak üzere ikiye ayrılır. Kötü huylu olan kolesterol LDL, iyi huylu olan ise HDL olarak bilinmektedir.

 

Damar sağlığı için büyük tehdit

LDL’nin yüksek düzeyde olması damar çeperinde aterom plaklarının birikmesine yol açabilir. Ateromlar hangi organın damarında birikirse o organda hastalıklar ortaya çıkacaktır. Kalbi besleyen atardamarlar tutulursa koroner arter hastalığına ve kalp krizine, beyin damarları tutulursa inmeye yol açar.

 

Bunlar varsa LDL kolesterol mutlaka düşük olmalı

Total kolesterol 200 mg/dl’nin altında, kötü huylu kolesterol 100 mg/dl altında, iyi kolesterol düzeyi ise 35 mg/dl’den yüksek olmalıdır. Kan kolesterol düzeyi 200, LDL 130’un üzerinde, HDL 35’in altında ise risk yüksektir. Özellikle bazı risk faktörleri LDL kolesterolün 100 mg/dl’nin altında olmasını kaçınılmaz kılmaktadır. Bu faktörler şu şekilde sıralanabilir:

  • Yüksek tansiyon
  • Şeker hastalığı
  • Fiziksel aktivite azlığı
  • Sigara kullanımı
  • Ailede yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç öyküsü olması
  • Aşırı kilo
  • 40 yaş ve üzeri erkek
  • Menopoz sonrası kadın

Yüksek kolesterolün tek sorumlusu yanlış beslenme değil

Sağlıklı beslenme ve hareketli yaşam kolesterolün dengede olması için temel kurallar arasındadır. Doymuş yağ içeren bütün yiyecekler kolesterol içerir. Bu durumda ne kadar çok hayvansal gıda alınırsa kolesterol o kadar yüksek olur. Ancak kolesterolün tek sorumlusu olarak gıdalar görülmemelidir. Yaşam tarzı, aşırı kilo, sigara, ailenin tıbbi geçmişi, yaş, yüksek tansiyon, diyabet, böbrek ve tiroid hastalıkları gibi bazı faktörler de yüksek kolesterol için büyük risk oluşturabilir. Hiçbir şekilde dışarıdan kolesterol ihtiva eden yiyecekler tüketilmese bile vücudun günlük kolesterol imalatı 5,5 gr’dır.

 

Kolesterolü kontrol altında tutmak mümkün

Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile kan yağlarında hedeflenen değerlere çoğu zaman ulaşılamayabilir. Bu durumda hastaya ilaç tedavisi önerilmelidir. Ayrıca kolesterolü normal olan hastaların da kalp krizi geçirebileceği unutulmamalıdır. Amerikan Kardiyoloji Derneği’nin kılavuzlarına göre kolesterol düşüren “statin” türü ilaçlar sayısız faydalarının yanı sıra damar sertliğini ortaya çıkaran enflamasyonu önleyen antienflamatuar özelliğindedir. Bu sayede plak stabilizasyonu (ilerlemesinin önlenmesi) sağlandığı gibi kritik olmayan bir plağın yırtılarak ani kalp krizine neden olması da önlenir.

 

İlaç tedavisi tek başına yeterli değil

Yüksek kolesterolü olan hastalar, kolesterol düşürücü ilaç kullandıkları zaman kan kolesterol seviyeleri normale inince ilacı bırakabileceklerini düşünürler. Kolesterol düşürücü ilaç bırakıldığında ise kan yağları yine yükselir. Bu nedenle bu ilaçlar, diyabet ilaçları gibi devamlı kullanılmalıdır. Kolesterol yüksekliği tedavisi mutlaka yaşam şartlarındaki değişiklikle birlikte olmalıdır. Diyet, kolesterolden fakir beslenme, kilo verme ve egzersiz olmazsa olmaz koşullardır. Bu koşullar olmadan uygulanacak statin tedavisi iyi bir çözüm değildir.

 

Kolesterole karşı 4 önemli ipucu

  • Daha az hayvansal (doymuş) yağ tüketin. Alabildiğiniz en ince et dilimlerini satın alın.
  • Ette gözle görülebilen tüm yağları ve tavuğun derisini ayırın.
  • Şeker ve karbonhidrattan, özellikle mısır şurubu şerbeti içeren endüstriyel yiyeceklerden (sahte bal, reçel, hazır hamur işi tatlılar, bisküvi, pastane ürünü kekler, doğum günü pastaları, çikolata…) tüketmeyin.
  • Çoklu veya tekli doymamış yağlar açısından zengin yağları tercih edin. Yemek pişirirken altın standart olan zeytinyağını kullanın. Makul dozda tereyağı kullanılabilir.

Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 421

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

Manisaspor: 0 - Beşiktaş: 0
HER 100 KİŞİDEN BİRİNDE PARKİNSON HASTALIĞI RİSKİ VAR
HENTBOLUN YILDIZLARI ŞENLENDİ
GRİP HASTALARIYLA TEMASTAN KAÇININ
BELEDİYE CADDESİNDE İFTAR
ÇAĞDAŞ”MHP İLE SİNOP’UN ÜZERİNDEKİ KARA BULUTLAR KALKACAK”
GENÇLER MASA TENİSİ
ZEYTİN YİYEREK NASIL FİT KALINIR? İŞTE YANITI

Diğer Haberler

KOOP BAŞKANI ÖZ” SİNOP BASINI, KENTİMİZİN ÜLKEMİZ VE DÜNYA GÜNDEMİNE TAŞINMASINDA ÖNEMLİ BİR YAPI TAŞIDIR”
VALİ DR.YASEMİN ÖZATA ÇETİNKAYA’NIN 14 MART TIP BAYRAMI KUTLAMA MESAJI
Urfa'da Tatlıses üzüntüsü
2015 YILI SİNOP İL GENELİ ASAYİŞ DEĞERLENDİRME TOPLANTISI
VALİ KEMAL CİRİT” SİVİL TOPLUM KURULUŞLARI İLE ETKİN VE PROJE ODAKLI ÇALIŞACAĞIZ”
DERNEK YÖNETİMİNDEN SİNOP VALİSİNE ZİYARET
EZAN GÜZEL OKUMA YARIŞMASI SİNOP FİNALİ YAPILDI
SİNOPLU İŞLETMELERE YÖNELİK ÖRNEK İŞYERİ BELGESİ UYGULAMASI BAŞLATILDI
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet79 Kişi (% 72 )

Toplam 109 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Kuvvetini mazluma karşı değil, zalime karşı kullan?


(Hacı Bektaşı Veli)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace