Bugün - 20 Kasım 2018 SalıKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
KIRMIZI BESİNLER İLE MEME KANSERİNİ ÖNLEYİN

Her 8 kadından birinde görülebilen meme kanseri riskini azaltmak sağlıklı besinleri tüketmekten geçiyor.

Yaşam Haberi - 28 Eylül 2016 Çarşamba

(18:27)

Her 8 kadından birinde görülebilen meme kanseri riskini azaltmak sağlıklı besinleri tüketmekten geçiyor.Kırmızı besinlerin hücreleri yenileyici ve tedavi edici özelliği meme kanseri ile savaşta ön plana çıkıyor.

 

1-31 Ekim Meme Kanseri Farkındalık Ayı öncesinde Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı kanserden koruyucu beslenme planı hakkında bilgi verdi.

 

Salatanızda mutlaka kırmızı lahana olsun

Gün içerisinde en azından bir öğünde salata şeklinde bile tüketilmesi gereken kırmızı lahana, antioksidan etkisi ile cildi ve hücreleri gençleştirir. C vitamini ve folik asit içeriği oldukça yüksektir. Folik asit, meme kanserinden korunmada etkili bir vitamindir.

 

Turp bağışıklık sistemini geliştirir

Sofraların vazgeçilmezi turp, mümkünse yine her gün salatalardatüketilmesi gereken bir besindir. Kansere karşı koruyucu bir besin olan turp, çok güçlü bir antioksidandır. Yüksek folik asit ve C vitamini içeriği sayesinde vücut direncinin düşmesini engeller ve bağışıklık sistemini geliştirir.

 

En güçlü antioksidan kırmızı biber

Antioksidanların içinde en güçlüsüdiyebileceğimiz kırmızıbiber, her gün en az bir öğünde yer alması gereken bir besindir. Salatada ya da tek başına çiğ olarak tüketilmesi daha etkili olan kırmızıbiberin kanser önleyici etkisi yüksektir. Aynı zamanda lif açısından da zengin olan kırmızıbiber, hücrelerin yenilenmesine ve iyileşme sürecinin hızlanmasına yardımcıdır.

 

Çiğ domates daha etkili

Yine her gün tüketilmesi tavsiye edilen besinlerden biri de domatestir. Domates çiğ olarak tüketildiği takdirde yüksek dozda antioksidan tedavi sağlayabilir. Yüksek antioksidan etkili domates, lik içeriği ile kanseri önleme ve kanserden korunma tedavilerinde baş sıralarda yer alır. İçerdiği bileşenler ile hücreleri ve dokuları yeniler ve kanser hücresinin büyüme ve yayılmasını önlemede yardımcı olur.

 

Ahududu-böğürtlen ikilisi

Ahududu; içerdiği magnezyum, demir, fosfat ve limon asidi sayesinde meme kanseri vakalarında başlıca rol oynayan meyvelerden biridir. Özellikle çayı ya da komposto tarzında tüketilmesi antioksidan etkisini arttırır. Günde 1 avuç kadar tüketilmesi meme kanserine karşı koruyucu özelliktedir. Yine günde 1 avuç kadar tüketilebilen böğürtlen de antioksidan ve magnezyum açısından zengin bir besindir. Meme kanseri vakalarında hastalık seyrinin yavaşlaması ya da iyileşmenin hızlanması için tüketilebilecek etkili besinlerin başında gelir. Böğürtlen, kanı temizler ve ağrıların giderilmesinde yardımcı olur.

 

1 bardak kırmızı üzüm suyu iç, hücreleri yenile

Özellikle suyu ve kompostosu tüketilirse, yüksek antioksidan ve kanserden önleyici etkisi olan kırmızı üzüm, içerdiği bileşenler ve vitaminler ile kanser sırasında düşen bağışıklık sisteminin toparlanmasına da yardımcı olur. Günde 1 bardak kadar tüketilen üzüm suyu hastalıklara iyi gelir, cildi düzenler ve hücreleri yeniler.

 

Yaban mersini beslenme planında yer almalı

Kansere karşı koruyucu besinlerden biri de yaban mersinidir. İçeriğinde yer alan pterostilben, ellagic asit ile kansere karşı koruyucudur. C vitamininden zengin olan yaban mersini günde 1 avuç kadar tüketildiğinde kansere karşı koruyucu etki gösterir.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 836

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

EVLENME HIZI GERİLEDİ, BOŞANMA HIZI ARTTI, BOŞANMANIN 1. NEDENİ GEÇİMSİZLİK
HER GÜN 1 AVUÇ YER FISTIĞI HAFIZAYI CANLI TUTAR
“İYİ EVLİLİĞİN BİR BEDELİ VAR!” EVLİLİKLERDEKİ EN ÖNEMLİ SORUN MONOTONLUKTAN KAYNAKLANIYOR
AMELİYATSIZ YÜZ GERME
TUZ VÜCUDUN BAŞ DÜŞMANI, GÜNLÜK TUZ TÜKETİMİ 5 GRAMA DÜŞMELİ
SOĞUK KIŞ GÜNLERİNDE “O” İÇİNİZİ ISITIYOR
SİNOPUN KUM ZAMBAKLARI GÜZELLİĞİN SEMBOLÜ
SİNOP JUDO SPORUNDA İDDİALI

Diğer Haberler

SİNOP 1.MANTI FESTİVALİNE DAVET
ŞAMPİYONA SONRASI TEŞEKKÜR ZİYARETİ
SİNOP MÜBADELE VE BALKAN HALKLARI DERNEĞİ KAN VERDİ
BAŞKAN ERGÜL” SİNOPSPOR BİZİM SİNOP BİZİM”
VALİ CİRİT ”TÜM DÜNYA ÜZERİMİZE ÇULLANSA YİNEDE KORKMAYACAĞIZ, MEYDANLARDA DEMOKRASİ NÖBETİ MÜCADELEMİZİ SÜRDÜRECEĞİZ”
TARIM MÜDÜRÜ ASAK “ÜRÜN MİKTAR VE KALİTESİ YÜKSELECEK, TARIMDA VERİM ARTACAK”
SİNOP İL GENEL MECLİSİ OTURUMLARINI TAMAMLADI
Dünya Aref'i konuşuyor
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız9 Kişi (% 8 )
   Hayır23 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 71 )

Toplam 112 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


"Yenileceğinden korkan, daima yenilir."


(YILDIRIM BEYAZIT)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace