Bugün - 21 Ocak 2019 PazartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
KIRMIZI BESİNLER İLE MEME KANSERİNİ ÖNLEYİN

Her 8 kadından birinde görülebilen meme kanseri riskini azaltmak sağlıklı besinleri tüketmekten geçiyor.

Yaşam Haberi - 28 Eylül 2016 Çarşamba

(18:27)

Her 8 kadından birinde görülebilen meme kanseri riskini azaltmak sağlıklı besinleri tüketmekten geçiyor.Kırmızı besinlerin hücreleri yenileyici ve tedavi edici özelliği meme kanseri ile savaşta ön plana çıkıyor.

 

1-31 Ekim Meme Kanseri Farkındalık Ayı öncesinde Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı kanserden koruyucu beslenme planı hakkında bilgi verdi.

 

Salatanızda mutlaka kırmızı lahana olsun

Gün içerisinde en azından bir öğünde salata şeklinde bile tüketilmesi gereken kırmızı lahana, antioksidan etkisi ile cildi ve hücreleri gençleştirir. C vitamini ve folik asit içeriği oldukça yüksektir. Folik asit, meme kanserinden korunmada etkili bir vitamindir.

 

Turp bağışıklık sistemini geliştirir

Sofraların vazgeçilmezi turp, mümkünse yine her gün salatalardatüketilmesi gereken bir besindir. Kansere karşı koruyucu bir besin olan turp, çok güçlü bir antioksidandır. Yüksek folik asit ve C vitamini içeriği sayesinde vücut direncinin düşmesini engeller ve bağışıklık sistemini geliştirir.

 

En güçlü antioksidan kırmızı biber

Antioksidanların içinde en güçlüsüdiyebileceğimiz kırmızıbiber, her gün en az bir öğünde yer alması gereken bir besindir. Salatada ya da tek başına çiğ olarak tüketilmesi daha etkili olan kırmızıbiberin kanser önleyici etkisi yüksektir. Aynı zamanda lif açısından da zengin olan kırmızıbiber, hücrelerin yenilenmesine ve iyileşme sürecinin hızlanmasına yardımcıdır.

 

Çiğ domates daha etkili

Yine her gün tüketilmesi tavsiye edilen besinlerden biri de domatestir. Domates çiğ olarak tüketildiği takdirde yüksek dozda antioksidan tedavi sağlayabilir. Yüksek antioksidan etkili domates, lik içeriği ile kanseri önleme ve kanserden korunma tedavilerinde baş sıralarda yer alır. İçerdiği bileşenler ile hücreleri ve dokuları yeniler ve kanser hücresinin büyüme ve yayılmasını önlemede yardımcı olur.

 

Ahududu-böğürtlen ikilisi

Ahududu; içerdiği magnezyum, demir, fosfat ve limon asidi sayesinde meme kanseri vakalarında başlıca rol oynayan meyvelerden biridir. Özellikle çayı ya da komposto tarzında tüketilmesi antioksidan etkisini arttırır. Günde 1 avuç kadar tüketilmesi meme kanserine karşı koruyucu özelliktedir. Yine günde 1 avuç kadar tüketilebilen böğürtlen de antioksidan ve magnezyum açısından zengin bir besindir. Meme kanseri vakalarında hastalık seyrinin yavaşlaması ya da iyileşmenin hızlanması için tüketilebilecek etkili besinlerin başında gelir. Böğürtlen, kanı temizler ve ağrıların giderilmesinde yardımcı olur.

 

1 bardak kırmızı üzüm suyu iç, hücreleri yenile

Özellikle suyu ve kompostosu tüketilirse, yüksek antioksidan ve kanserden önleyici etkisi olan kırmızı üzüm, içerdiği bileşenler ve vitaminler ile kanser sırasında düşen bağışıklık sisteminin toparlanmasına da yardımcı olur. Günde 1 bardak kadar tüketilen üzüm suyu hastalıklara iyi gelir, cildi düzenler ve hücreleri yeniler.

 

Yaban mersini beslenme planında yer almalı

Kansere karşı koruyucu besinlerden biri de yaban mersinidir. İçeriğinde yer alan pterostilben, ellagic asit ile kansere karşı koruyucudur. C vitamininden zengin olan yaban mersini günde 1 avuç kadar tüketildiğinde kansere karşı koruyucu etki gösterir.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 867

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

MİNİK YÜZÜCÜLERE TEMEL İLK YARDIM SEMİNERİ
KIRMIZI BESİNLER İLE MEME KANSERİNİ ÖNLEYİN
CİHAN’LA MAİDE KOZLARINI PAYLAŞIYOR!
ETLİ KAZAN PİLAV ŞENLİĞİ
KARADENİZ OFF-ROAD "KARADENİZ KUPASI FİNALİ" SİNOP´TA GERÇEKLEŞTİRİLECEK
HAMİLELİK İLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN 10 YANLIŞ
FAZLA ŞEKER TÜKETİMİ KANSERE ZEMİN HAZIRLIYOR
BAHAR AYLARINDA GÜL HASTALIĞINA DİKKAT!

Diğer Haberler

SİNOPSPOR BALLANDIRIYOR
CHP’Lİ KARADENİZ: SİNOP SONSUZA DEK CUMHURİYET KENTİ KALACAK!
SİNOP ÜNİVERSİTESİ KAFKASYA ÜNİVERSİTELER BİRLİĞİ VI. OLAĞAN KONGRESİNE KATILDI
KÜÇÜKLER YÜZME GRUP YARIŞMALARI BAŞLADI
SATRANÇ ARTIK PARKLARDA OYNANACAK
DİYALİZ HASTALARI HANGİ SPORU YAPMALI, NELERE DİKKAT ETMELİ ?
PARKLARLA DONATILDI
Soyguncuyu parmağı ele verdi
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız10 Kişi (% 8 )
   Hayır23 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 70 )

Toplam 113 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Özünle, gözünle, sözünle işinde ol?


(Hacı Bektaşı Veli)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace