Bugün - 18 Ekim 2018 PerşembeKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
DİYALİZ HASTALARI HANGİ SPORU YAPMALI, NELERE DİKKAT ETMELİ ?

Sağlıklı yaşamın başrolünde yer alan sporun faydaları saymakla bitmiyor.

Sağlık Haberi - 9 Eylül 2016 Cuma

(23:30)

Sağlıklı yaşamın başrolünde yer alan sporun faydaları saymakla bitmiyor. Fakat diyalize giren hastalarınyoğun olarak yaşadıkları yorgunluk, bitkinlik, halsizlik düşünüldüğünde, bu hastaların sporla nasıl bir ilişki kurması gerektiği sorusu akılları kurcalıyor. Ege Üniversitesi Nefroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ercan Ok, spor yapmanın diyaliz sürecine etkisine dair  merak edilen soruların cevaplarını yanıtladı.

Diyaliz hastalarında görülen halsizlik ve güçsüzlüğün sebepleri nelerdir ?

Böbrek yetmezliği durumunda çeşitli toksinler-zararlı maddeler vücutta birikmekte ve bunlar hemen tüm organlara, sistemlere zarar vermekte, çalışmalarını olumsuz etkilemektedir. Çoğu kez vücutta tuz ve su fazlalığı da ortaya çıkmakta, bu da kalbe bir yük yaratmaktadır. Yanısıra, kansızlık sık görülmekte, cinsiyet hormonları da dahil, çeşitli hormonların yapılmasında aksamalar olmaktadır (örneğin kas ve kemiklere zarar verebilen parathormon düzeyinde artma, kasları güçlendiren cinsiyet hormonlarında azalma, kan yapımını uyaran eritropoetinde azalma gibi). Tüm bunlar hastaların gücünü, kuvvetini azaltmaktadır. Böbrek nakli bu sorunları önemli oranda ortadan kaldırabilirken, en yaygın diyaliz şekli olan haftada üç kez dört saat hemodiyaliz, bunları ancak kısmen düzeltebilmektedir, zira bu dozda bir diyalizin sağladığı temizlenme normal böbreğin yaptığının ancak ‰10-12’sine denk gelmektedir. Üstüne üstlük, haftada üç kez dört saat hemodiyalizle kandaki çeşitli maddelerin düzeylerinde, sıvı miktarı ve kan basıncında ani, hızlı değişmeler olmakta, bu da diyalizden sonra zaten var olan halsizliğin iyice artmasına neden olmaktadır.

Diyaliz hastaları spor yapabilir mi?

Spor-egzersiz yapmak yalnızca sağlıklı kişilerde değil, çeşitli hastalıklar varlığında da önemli yararlar sağlamaktadır. Örneğin kalp hastalıkları, akciğer hastalıkları, sinir sistemi hastalıkları gibi. Benzer şekilde kronik böbrek hastalığı olanlarda, diyaliz hastalarında, böbrek nakilli hastalarda da egzersiz programları beden ve ruh sağlığınına da olumlu katkıda bulunmaktadır. Örneğin, birkaç ay haftada üç gün sabit bisiklette egzersiz yapmanın kas gücünü ve genel sağlık durumunu iyileştirdiği, yürüme hızını arttırdığı belirlenmiştir. 

Diyaliz hastaları hangi sporu yapmalı, nelere dikkat etmeli ?

Diyaliz tedavisi gören hastaların hangi sporları yapabileceğine ilişkin bilgi veren Prof. Dr. Ercan Ok, “Böbrek hastaları, hafif egzersizlerle başlayarak haftada 3-4 gün başta yürüyüş olmak üzere, sağlık durumunun uygunluğuna göre aerobik, yüzme, bisiklet gibi sporları yapabilirler. Fakat egzersize başlamadan önce mutlaka doktorlarına danışarak kendileri için en uygun egzersiz programını öğrenmelidirler” diye konuştu.

Spor, hem beden, hem ruh sağlığına fayda sağlıyor!

Prof. Dr. Ercan Ok, “beş binin üzerinde diyaliz hastasının değerlendirildiği bir çalışmanın sonucunda, fiziksel aktivite-aerobik egzersiz yapmanın yaşam süresini uzattığı gösterildi” dedi. Ayrıca fiziksel aktivite ve aerobik egzersizlerin kas gücünü arttırdığını, damar sertleşmesini olumlu etkilediğini, yangıyı azalttığını gösteren çalışmalar da olduğunu ekledi. 

“Zahmetli ve yorucu bir tedavi olan diyaliz, sosyal yaşamdan da fedakarlık etmeyi gerektiriyor. Bu durum da bazı hastalarda ruhsal bozulmalara neden olabiliyor. Kronik böbrek yetmezliği tedavisi süresince düzenli yapılan egzersizler, anksiyete ve depresyonda azalmaya,hayat kalitesinde artışa, ayrıca stresle baş etmeye yardımcı oluyor.Bu nedenle süresi yavaş yavaş artırılmak kaydıyla, haftada 3-4 gün egzersiz yapılması böbrek hastaları için faydalıolacaktır” dedi.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 763

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


SağlıkHaberleri

112 ACİL ÇAĞRI YAŞAMA CAN KATIYOR
2015 YILI YILIN DOKTORU ÖDÜL TÖRENİ YAPILDI
DİŞ APSENİZ VARSA DİKKAT !
HAMİLELİKTE BEBEĞİNİZ İÇİN DOĞRU BESLENİN
RAMAZANDA METABOLİZMA DENGENİZİ ÇİĞ KÖFTE İLE KORUYUN
ÇOCUKLARDA OBEZİTE 30 YILDA 3 KAT ARTTI
Dünya kaç para eder?
ÇİĞ TÜKETKALBİNİ DİNÇ TUT, KALP SAĞLIĞINI KORUYAN BESİNLER

Diğer Haberler

VALİ TUNA TÜM TÜRK KIZILAY AİLESİNİN 147. YILINI KUTLADI
VALİ KÖŞGER SANAYİ SİTESİNDE İNCELEMELERDE BULUNDU
NE SÖZ VERMİŞ İSEK HEPSİNİ HAYATA GEÇİRDİK
CHP GENÇLİK KOLLARINDAN SUÇ DUYURUSU
KESİNTİ VAR
SARIKAMIŞ ŞEHİTLERİNİ ANMA BİSİKLET TURU
TÜM ANNELERİMİZE MİNNETTARIZ
BU FIRSAT KAÇMAZ
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 72 )

Toplam 110 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Kırk küpü yerden göğe dizseler, ortadan birini çekeler, var sen seyreyle gümbürtüyü?


(Yunus Emre)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace