Bugün - 20 Kasım 2018 SalıKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
BAŞ AĞRISINI KESEN 11 AĞRI KESİCİ YİYECEK LİSTESİ

Siz de son günlerdeki ani hava değişimleri nedeniyle baş ağrısından şikayetçiyseniz, yalnız değilsiniz.

Yaşam Haberi - 26 Ağustos 2016 Cuma

(16:00)

Siz de son günlerdeki ani hava değişimleri nedeniyle baş ağrısından şikayetçiyseniz, yalnız değilsiniz. Yemek.com, Baş Ağrılarına İlaç Gibi Geldiğini Bilmediğiniz 11 Ağrı Kesici Yiyecek listesi ile bu derdimize leziz çözümler üretti.

Karpuz, güneşe fazlaca maruz kaldığımızda ve vücudumuz ihtiyacı olan suyu yitirdiğinde, hücrelerimize su sağlayarak, baş ağrılarına engel oluyor.

Bol yeşillikli salata da karpuz gibi su kaybı nedeniyle yaşanan baş ağrılarına çözüm oluyor. Salatanızı yaparken içinde bol miktarda su olan göbek marul ve kıvırcık marulun içine salatalık da ekleyebilirsiniz. Böylece karnınızı da hafif bir şekilde doyurabilirsiniz.

Tam tahıllı ekmek kişinin enerjisini yerine getirerek baş ağrısından kurtulmasını sağlıyor. Diyet nedeniyle karbonhidratları hayatınızdan tamamen çıkardıysanız, bir kere daha düşünün. Karbonhidrat eksikliği baş ağrısına neden olabilir; ancak elbette beyaz ekmek yemeden de tam tahıllı seçeneklerle bu ihtiyacınızı en sağlıklı şekilde karşılayabilirsiniz.

Kahve doğru miktarda tüketildiğinde baş ağrılarını hafifletiyor. İçindeki kafein damarların aşırı genişlemesini önleyerek, kanımızın düzenli bir şekilde akışını sağlıyor. Doğru miktar günde bir fincan, Yemek.com’un önerisi ise Türk kahvesi.

Ispanak kaybettiğimiz suyu yerine koyarak baş ağrılarını hafifletiyor. Ayrıca tansiyonu da düzenleyerek, düzensiz kan akışı nedeniyle oluşabilecek baş ağrılarının önüne geçiyor.

Kavun, içindeki potasyum sayesinde kan akışını düzenliyor. Düzenli kan akışı beyin ve kalp dahil iç organların rahat çalışmasını sağlıyor. Hal böyle olunca ortada ne stres ne de uykusuzluk kalıyor.

Susam içinde bolca bulunan E vitamini sayesinde baş ağrılarına son veriyor. Ballı susamlı barlar, granolalar yapmak çok kolay. Hazır edip evde ya da çantanızda bulundurabilirsiniz.

Patates de içindeki yoğun potasyum sayesinde baş ağrısına iyi gelenler listesinde. Kanımızın düzenli akmasını sağlayarak stres ve uykusuzluk gibi nedenlerle oluşan baş ağrılarına son veriyor.

Badem ise içindeki magnezyum ile kanın akışını düzenliyor. Üstelik mutluluk hormonunu da harekete geçiriyor. Haliyle baş ağrısı bu huzurlu ortamda daha fazla duramıyor ve sizi terk ediyor.

Muz potasyum konusunda patatesle yarışabilecek bir yiyecek. Akşamları yatmadan 3-4 saat önce bir bardak sütle birlikte yiyeceğiniz muz, dingin ve stressiz bir uyku sağlarken, baş ağrısı çekerken yiyeceğiniz orta boy bir muz da kan akışınızı düzenleyip damarlarınızı rahatlatarak sizi ağrılardan kurtarabilir.

Süt de baş ağrısıyla mücadelede sizin tarafınızda. Çünkü vücudumuza bol bol B2 vitamini sağlıyor. B2 vitamini de vücutta oluşan yaralardan tutun da stres, uykusuzluk ve baş ağrısına kadar pek çok soruna ilaç gibi geliyor.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 730

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

2 - 3 VE 5 BİN METREDE TER DÖKTÜLER
SESSİZLİK ŞİDDETİ KRONİKLEŞTİRİYOR! ŞİDDET MAĞDURLARI NELER YAPMALI?
TEMİZLENMEYEN KLİMA HASTALIK SAÇIYOR
BAŞKAN ERGÜL’DEN MESAJ
SİNOP SPOR HAZIRLIK MAÇINA ÇIKIYOR
ZAYIFLAMAYA YARDIMCI ALTIN DEĞERİNDE İPUÇLARI
SAĞLIKLI BİR GELECEK İÇİN FİZİKSEL AKTİVİTE İLE GÜLÜMSE HAYATA
10 EYLÜL ÇARŞAMBA GÜNÜ SİNOP TEK YÜREK OLACAK

Diğer Haberler

Kar yağışı başladı
SİNOP E TİPİ SHOW HABER’ DE
5.BELEDİYE BAŞKANLIĞI KUPASI “YELKEN YARIŞLARI”
ÖZEL OKULLARA HAYIRLI OLSUN ZİYARETİ
SİNOP İL BİRİNCİLİĞİ SATRANÇ TURNUVASI
BELEDİYE BORÇLARINI NETTEN ÖDE !!!!!
TÜRKİYE FİNALİNDE SİNOP’U KEMAL GAZİ ÖZTÜRK TEMSİL EDECEK
CHP, MECLİS’İN GENÇ İŞSİZLİĞİNİ ARAŞTIRMASINI İSTEDİ
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız9 Kişi (% 8 )
   Hayır23 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 71 )

Toplam 112 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Sen gönlünü beslemeye bak..! Yücelere gidecek, şereflenecek odur."


()


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace