Bugün - 15 Aralık 2017 CumaKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
CHP SİNOP MİLLETVEKİLİ BARIŞ KARADENİZ “HER BEŞ GENCİMİZDEN BİRİ İŞSİZAKP’Lİ OLMAYANA İŞ YOK’ DEVRİ KAPANIYOR CHP Sinop Milletvekili..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
BAŞ AĞRISINI KESEN 11 AĞRI KESİCİ YİYECEK LİSTESİ

Siz de son günlerdeki ani hava değişimleri nedeniyle baş ağrısından şikayetçiyseniz, yalnız değilsiniz.

Yaşam Haberi - 26 Ağustos 2016 Cuma

(16:00)

Siz de son günlerdeki ani hava değişimleri nedeniyle baş ağrısından şikayetçiyseniz, yalnız değilsiniz. Yemek.com, Baş Ağrılarına İlaç Gibi Geldiğini Bilmediğiniz 11 Ağrı Kesici Yiyecek listesi ile bu derdimize leziz çözümler üretti.

Karpuz, güneşe fazlaca maruz kaldığımızda ve vücudumuz ihtiyacı olan suyu yitirdiğinde, hücrelerimize su sağlayarak, baş ağrılarına engel oluyor.

Bol yeşillikli salata da karpuz gibi su kaybı nedeniyle yaşanan baş ağrılarına çözüm oluyor. Salatanızı yaparken içinde bol miktarda su olan göbek marul ve kıvırcık marulun içine salatalık da ekleyebilirsiniz. Böylece karnınızı da hafif bir şekilde doyurabilirsiniz.

Tam tahıllı ekmek kişinin enerjisini yerine getirerek baş ağrısından kurtulmasını sağlıyor. Diyet nedeniyle karbonhidratları hayatınızdan tamamen çıkardıysanız, bir kere daha düşünün. Karbonhidrat eksikliği baş ağrısına neden olabilir; ancak elbette beyaz ekmek yemeden de tam tahıllı seçeneklerle bu ihtiyacınızı en sağlıklı şekilde karşılayabilirsiniz.

Kahve doğru miktarda tüketildiğinde baş ağrılarını hafifletiyor. İçindeki kafein damarların aşırı genişlemesini önleyerek, kanımızın düzenli bir şekilde akışını sağlıyor. Doğru miktar günde bir fincan, Yemek.com’un önerisi ise Türk kahvesi.

Ispanak kaybettiğimiz suyu yerine koyarak baş ağrılarını hafifletiyor. Ayrıca tansiyonu da düzenleyerek, düzensiz kan akışı nedeniyle oluşabilecek baş ağrılarının önüne geçiyor.

Kavun, içindeki potasyum sayesinde kan akışını düzenliyor. Düzenli kan akışı beyin ve kalp dahil iç organların rahat çalışmasını sağlıyor. Hal böyle olunca ortada ne stres ne de uykusuzluk kalıyor.

Susam içinde bolca bulunan E vitamini sayesinde baş ağrılarına son veriyor. Ballı susamlı barlar, granolalar yapmak çok kolay. Hazır edip evde ya da çantanızda bulundurabilirsiniz.

Patates de içindeki yoğun potasyum sayesinde baş ağrısına iyi gelenler listesinde. Kanımızın düzenli akmasını sağlayarak stres ve uykusuzluk gibi nedenlerle oluşan baş ağrılarına son veriyor.

Badem ise içindeki magnezyum ile kanın akışını düzenliyor. Üstelik mutluluk hormonunu da harekete geçiriyor. Haliyle baş ağrısı bu huzurlu ortamda daha fazla duramıyor ve sizi terk ediyor.

Muz potasyum konusunda patatesle yarışabilecek bir yiyecek. Akşamları yatmadan 3-4 saat önce bir bardak sütle birlikte yiyeceğiniz muz, dingin ve stressiz bir uyku sağlarken, baş ağrısı çekerken yiyeceğiniz orta boy bir muz da kan akışınızı düzenleyip damarlarınızı rahatlatarak sizi ağrılardan kurtarabilir.

Süt de baş ağrısıyla mücadelede sizin tarafınızda. Çünkü vücudumuza bol bol B2 vitamini sağlıyor. B2 vitamini de vücutta oluşan yaralardan tutun da stres, uykusuzluk ve baş ağrısına kadar pek çok soruna ilaç gibi geliyor.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 544

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

HEDEF TÜRKİYE ŞAMPİYONLUĞU
DİZ AĞRILARINIZI ERTELEMEYİN
İSTANBUL CUMHURİYET KUPASINDA SİNOP ÜÇÜNCÜ OLDU
YAZIN ÇOCUK AYAKKABISI SEÇERKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 9 FAKTÖR YAZLIK AYAKKABI SEÇİMİ ÖNEMLİ
HEMŞİRELER HAFTASINDA VALİ ÇETİNKAYA’YA ZİYARET
“ASEL” BEBEK 1 YAŞINI ÖZEL PARTİYLE KUTLADI
Ertuğrul Sağlam kırtasiye fuarında
AÇIK HAVADA 15 DAKİKALIK YÜRÜYÜŞ KALBE İYİ GELİYOR

Diğer Haberler

SİNOP GENÇLİK MERKEZİ KİTAP VE OYUNCAK TOPLUYOR!
SAMSUN İLKADIM'DA İLK ADIMI ATTILAR
8 MART DÜNYA KADINLAR GÜNÜMÜZ KUTLU OLSUN
BAYIRBUCAK TÜRKLERİ İÇİN DÜZENLENEN ŞİİR DİNLETİSİNDE DUYGULU ANLAR YAŞANDI
MAĞDUR KADINLAR ARTIK EZİLMİYECEK
SAĞLIK SPOR TÜRKİYE ŞAMPİYNASI İÇİN KONYA’YA GİTTİ
AYAKTA DURURKEN BEL AĞRILARINIZ ARTIYORSA…
GİRİŞİMCİNİN FIRIN AÇLIŞINI VALİ YAPTI
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır19 Kişi (% 17 )
   Evet79 Kişi (% 74 )

Toplam 106 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Az iş gören el daha hassas olur


(Shakespeare)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace