Bugün - 29 Mart 2017 ÇarşambaKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
KADINLARDA DAHA SIK GÖRÜLEN MİGREN ATAKLARINA KARŞI 5 ÖNERİ

Stres, iş yoğunluğu, sağlıksız beslenme gibi faktörlerle artan migren atakları yaz sıcaklarında da hayatı zorlaştırabiliyor.

Sağlık Haberi - 10 Ağustos 2016 Çarşamba

(12:49)

Stres, iş yoğunluğu, sağlıksız beslenme gibi faktörlerle artan migren atakları yaz sıcaklarında da hayatı zorlaştırabiliyor. Migren hastalarının yaz mevsimini rahat geçirmeleri için bazı önlemler almaları gerekiyor. Memorial Ankara Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Doç. Dr. Funda Uysal Tan, migreni kontrol altına almak için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Kadınlarda daha sık görülüyor

Migrenin toplumda görülme sıklığı yüzde 10-15 civarındadır. Genellikle ataklar halinde ortaya çıkan, sıklıkla başın tek tarafını tutan ve zonklamaya neden olan migrene, bazen bulantı kusma, ışık ve sese karşı aşırı hassasiyet gibi şikayetler de eşlik edebilmektedir. Genetik geçişli bir rahatsızlık olan migren, kadınlarda hormonal nedenlere bağlı olarak daha sık görülmektedir. Oluşum mekanizması tam olarak bilinemese de migreni tetikleyen nedenler arasında; stres, düzensiz çalışma ve beslenme, uyku-uyanıklık döngüsündeki değişiklikler bulunmaktadır. Bu bireysel faktörlerin yanı sıra hava ve mevsim değişikliği ile yaz saati uygulaması gibi vücut biyoritmini etkileyen daha genel faktörler de migren ataklarını tetikleyebilmektedir.

Sıcak hava atakları artırıyor

Isı, basınç ve nem düzeyindeki değişiklikler, rüzgarlı hava, atak sıklığında artışa neden olabilmektedir. Kandaki oksijen düzeyini düşüren yüksek irtifa, hava kirliliği, sürekli kapalı ortamda bulunma, ani sıcak-soğuk değişimleri, sürekli klimalı ortamlarda yer almak da tetikleyici faktörler arasında yer almaktadır. Yaz aylarında migren ataklarının sıklığı da artmaktadır. Sıcak yaz günlerinde migren nedeniyle hastaneye başvurularda ciddi bir artış gözlenmektedir. Yapılan bir araştırmaya göre, hava sıcaklığındaki her beş derecelik yükselme, baş ağrısı yakınmasıyla acile başvuran hasta sayısında ortalama yüzde 7,5’luk artışa neden olmaktadır. Yine yaz aylarında nemli havalarda terleme güçleştiği için, vücudun soğutulması zorlaşmaktadır. Sıcak çarpması, halsizlik ve aşırı su kaybından dolayı da baş ağrılarında artış görülebilmektedir.

3 ay içinde en az 2 ciddi baş ağrısı şikayeti yaşadıysanız dikkat!

Sık baş ağrısı olan ve bunun migrenden kaynaklanıp kaynaklanmadığını merak eden kişiler öncesinde “migren tanıma testi” yaparak bir uzmana başvurabilir. Son üç ay içinde günlük işleri etkileyen veya doktora başvurmayı gerektiren en az iki veya daha fazla baş ağrısı yaşayanların bu testi yapmaları önerilmektedir. Aşağıdaki sorulardan ikisine ya da hepsine “Evet” cevabı verenlerin migren hastası olma olasılığı yüzde 93 olarak belirtilmektedir.

- Midenizde rahatsızlık veya bulantı hissettiniz mi?

- Işık sizi baş ağrısının olmadığı dönemlere göre çok daha fazla rahatsız etti mi?

- Baş ağrıları çalışmanızı ve günlük aktivitenizi en az bir gün kısıtladı mı?

 

 

Migren hastalarının yaz aylarını rahat geçirmeleri için dikkat etmeleri gerekenler:

1.Düzenli uyumaya, dengeli beslenmeye, istikrarlı bir şekilde hafif egzersizler yapmaya özen gösterilmelidir.

2.Yazın güneş ışınlarının dik olarak geldiği saatlerde çok fazla dışarıda kalınmamalı, mutlaka şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır.

3.Ani ısı değişimlerinden kaçınılmalıdır. Çok sıcak ortamdayken, birdenbire klimalı, soğuk bir yere geçilmemelidir.

4.Klimalı ve kapalı ortamlarda uzun süre bulunulmamalıdır.

5.Sıvı tüketimini arttırılmalı, sigara ve alkol kullanımından kaçınılmalı, çay ve kahveden uzak durulmalıdır.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 251

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


SağlıkHaberleri

BAŞ DÖNMESİ DEYİP GEÇMEYİN
ÇOCUKLARDA DA KATARAKT OLUR
KADINLARDA DAHA SIK GÖRÜLEN MİGREN ATAKLARINA KARŞI 5 ÖNERİ
YÜZDE ŞİŞME VE PEMBELEŞME HASTALIK HABERCİSİ
ENERJİ ÜSSÜ SİNOP
KURUYEMİŞ YAŞLANMAYI ÖNLÜYOR, KAVUN YAŞLANMAYA KARŞI CİLDİ KORUR
SİNOPLU CEYDA DÜNYA ÜÇÜNCÜSÜ
FIRÇALAMA SÜRESİ EN AZ 2 DAKİKA OLMALIDIR

Diğer Haberler

MÜJDE !!! SİNOP AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞINDA YENİ MESAİ UYGULAMASI BAŞLADI
BAHAR AYLARINDA KİTAP OKUMAK BİR BAŞKA GÜZEL
SEVMEK İÇİN ÖNCE KENDİNİZİ TANIYIN
GÖĞÜS KANSERİ 9 ÇOCUKLU ANNENİN DRAMI
MEŞALELİ AÇILIŞ
EKSİK DİŞLE SAĞLIK OLMAZ
TÜMAMİRAL ADNAN ÖZBAL SİNOPTA
ÇANAKKALE ZAFERİNİN 100. YILINA ADANMIŞ BÜYÜK BİR PROJE
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız7 Kişi (% 7 )
   Hayır13 Kişi (% 14 )
   Evet71 Kişi (% 78 )

Toplam 91 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Eğer ilerlemek isterseni her yere atılma. Merhem ve mum gibi ol. Diken gibi olma?


(Hacı Bektaşı Veli)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace