Bugün - 21 Ocak 2019 PazartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
DÜZENLİ EGZERSİZ YAPAN BİREYLER DAHA ZAYIF KALIYOR

Dünyada ve ülkemizde giderek artan ve ciddi sağlık sorunlarına neden olan diyabet hastalığı, yaşam kalitesini ve süresini olumsuz etkilerken çoğu zaman da organ ve işlev kayıplara yol açabiliyor.

Yaşam Haberi - 3 Mayıs 2016 Salı

(13:29)

Dünyada ve ülkemizde giderek artan ve ciddi sağlık sorunlarına neden olan diyabet hastalığı, yaşam kalitesini ve süresini olumsuz etkilerken çoğu zaman da organ ve işlev kayıplara yol açabiliyor. Hastalığın nedeni ile ilgili olarak yapılan araştırmalar, hareketsizliğin, fazla yemek yemenin, yüksek oranda yağ içeren besinlerin tüketilmesinin, obezite, yaş ve kronik stres gibi etmenlerin hastalığın artışını tetiklediğini ortaya koyuyor. Diyabet tedavisinde amacın hastanın semptomlarını gidermek veya azaltmak, komplikasyonları önlemek ve yaşam kalitesini artırmak olduğunu söyleyen Liv Hospital Ankara Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Rıdvan Alaca, bu amaca ulaşmak için egzersiz ve fiziksel aktivitenin önemine dikkati çekti. Prof. Dr. Rıdvan Alaca, “Düzenli egzersiz ile Tip 2 diyabette ilaçları azaltmak veya tamamen kesmek mümkün olabiliyor. Düzenli egzersiz yapan aktif bireyler daha zayıf, abdominal yağ oranları daha düşük, daha iyi glikoz seviyesine ve insülin hareketine sahip olmaktadır” dedi.

Düzenli fiziksel aktivite ile Tip 2 diyabet gelişme riskinin de azaltıyor. Düzenli egzersiz yapan bireylerin daha zayıf kaldığına dikkati çeken Prof. Dr. Alaca, “Egzersiz yapan diyabet hastalarının abdominal (karın bölgesi) yağ oranları daha düşük, daha iyi glikoz seviyesi ve insülin hareketine sahip oluyor. Düzenli egzersiz ile Tip 2 diyabette ilaçları azaltmak ya da tamamen kesmek de mümkün” dedi.

Haftada en az 3 gün hareket

Diyabet tedavisinde geniş kas gruplarını içeren, ritmik aerobik egzersizlerin uygun ve yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Egzersizlerden yürüme, yüzme ve bisiklete binme birçok hasta için uygun olabilmektedir. Egzersizlerin haftada en az üç gün yapılması gerekir. Her egzersiz seansının 5 – 10 dk'lık ısınma ve 5 – 10 dk'lık soğuma dönemleri dahil olmak üzere ortalama 30 – 60 dk sürmesi gerekmektedir.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 671

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

SAĞLIK ÖNEMLİ..!!
KIŞIN KADINLAR ORTALAMA İKİ, ERKEKLER İSE İKİ BUÇUK LİTRE SU İÇMELİ
OKULLAR ARSI YÜZME MUSABAKALARI
EVCİL HAYVAN BESLEYEN KİŞİLER BESLEMEYENLERE GÖRE DAHA SAĞLIKLI
SİNOPUN KUM ZAMBAKLARI GÜZELLİĞİN SEMBOLÜ
TÜRKİYE’NİN İLK FACEBOOK ŞARKI YARIŞMASI: SÖZ SENDE MÜZİK SENDE
MİLLİ JUDOCUMUZ DUYGU TOPAL BÜYÜKLER LİGİNDE
Galatasaray-Fenerbahçe derbisinin tarihi değişti

Diğer Haberler

ADALET KOMİSYONU BAŞKANI REMZİYE GÜLDÜR
AK KADINLAR TANIŞMA VE KAYNAŞMA KAHVALTISINDA BULUŞTU
KARANLIK TÜNELLER KORKU SAÇIYOR
VEKİL KARADENİZ “SİNOP’UN BALIKÇI BARINAĞINA BAKAN YILDIRIM İLGİSİZ KALDI”
KURBAN ETİ 3 AYDA TÜKETİLMELİ
MODA AKADEMİSİ 2014-2015 EĞİTİM DÖNEMİ MODA TASARIMI MEZUNLARINI VERDİ
FİFA STANDARTINDA ATLETİZM PİSTİ VE SENTETİK YÜZEYLİ FUTBOL SAHASI
Az daha canından oluyordu
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız10 Kişi (% 8 )
   Hayır23 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 70 )

Toplam 113 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Kıyamet günü herkes birbirinden davacı olur. Hatta tokuşan koyunlar bile..


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace