Bugün - 21 Temmuz 2018 CumartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
DÜZENLİ EGZERSİZ YAPAN BİREYLER DAHA ZAYIF KALIYOR

Dünyada ve ülkemizde giderek artan ve ciddi sağlık sorunlarına neden olan diyabet hastalığı, yaşam kalitesini ve süresini olumsuz etkilerken çoğu zaman da organ ve işlev kayıplara yol açabiliyor.

Yaşam Haberi - 3 Mayıs 2016 Salı

(13:29)

Dünyada ve ülkemizde giderek artan ve ciddi sağlık sorunlarına neden olan diyabet hastalığı, yaşam kalitesini ve süresini olumsuz etkilerken çoğu zaman da organ ve işlev kayıplara yol açabiliyor. Hastalığın nedeni ile ilgili olarak yapılan araştırmalar, hareketsizliğin, fazla yemek yemenin, yüksek oranda yağ içeren besinlerin tüketilmesinin, obezite, yaş ve kronik stres gibi etmenlerin hastalığın artışını tetiklediğini ortaya koyuyor. Diyabet tedavisinde amacın hastanın semptomlarını gidermek veya azaltmak, komplikasyonları önlemek ve yaşam kalitesini artırmak olduğunu söyleyen Liv Hospital Ankara Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Rıdvan Alaca, bu amaca ulaşmak için egzersiz ve fiziksel aktivitenin önemine dikkati çekti. Prof. Dr. Rıdvan Alaca, “Düzenli egzersiz ile Tip 2 diyabette ilaçları azaltmak veya tamamen kesmek mümkün olabiliyor. Düzenli egzersiz yapan aktif bireyler daha zayıf, abdominal yağ oranları daha düşük, daha iyi glikoz seviyesine ve insülin hareketine sahip olmaktadır” dedi.

Düzenli fiziksel aktivite ile Tip 2 diyabet gelişme riskinin de azaltıyor. Düzenli egzersiz yapan bireylerin daha zayıf kaldığına dikkati çeken Prof. Dr. Alaca, “Egzersiz yapan diyabet hastalarının abdominal (karın bölgesi) yağ oranları daha düşük, daha iyi glikoz seviyesi ve insülin hareketine sahip oluyor. Düzenli egzersiz ile Tip 2 diyabette ilaçları azaltmak ya da tamamen kesmek de mümkün” dedi.

Haftada en az 3 gün hareket

Diyabet tedavisinde geniş kas gruplarını içeren, ritmik aerobik egzersizlerin uygun ve yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Egzersizlerden yürüme, yüzme ve bisiklete binme birçok hasta için uygun olabilmektedir. Egzersizlerin haftada en az üç gün yapılması gerekir. Her egzersiz seansının 5 – 10 dk'lık ısınma ve 5 – 10 dk'lık soğuma dönemleri dahil olmak üzere ortalama 30 – 60 dk sürmesi gerekmektedir.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 613

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

CUMHURİYET BAŞSAVCISI KAYA ‘YA DÜZENLENEN VEDA VE İFTAR YEMEĞİNDE DUYGUSAL ANLAR YAŞANDI
ANİ VE ŞİDDETLİ KARIN AĞRISI SAFRA YOLU HASTALIĞI BELİRTİSİ OLABİLİR
TÜRKİYE ŞAMPİYONU BURAK KARASU'YA VALİDEN TEBRİK
DİKKAT! ÖFKE BAĞIMLILIK YAPIYOR! ÖFKEDEN KORUNMAK İÇİN!
TÜRKİYE ŞAMPİYONU
VALİ ÇETİNKAYA DOGAY 2015 JÜRİ ÜYELERİ İLE YEMEKTE BİR ARAYA GELDİ
MÜŞTERİLERİYLE BİRLİKTE İFTAR YAPTI
SİNOPSPOR BAŞKANI CENGİZ TOKMAK "SPORCULARIMIZ SİNOPSPOR İÇİN OYNADILAR KAZANDILAR, KENDİLERİNİ KUTLUYORUZ"

Diğer Haberler

ŞİMŞEK’TEN KARADENİZ’E ZİYARET
İL SAĞLIK MÜDÜRÜ Uz. Dr. TOLGA BAŞ'IN 12-18 MAYIS HEMŞİRELER HAFTASI KUTLAMA MESAJI
176.YILDÖNÜMÜ ZİYARETİ
HER AY BİR SANAYİ TESİSİNDE BULUŞMA TOPLANTILARI DEVAM EDİYOR
VALİLER BULUŞTU
2015 YILININ AHİSİ HAYDAR GÜNDOĞDU
GERZE MYO AÇILIŞINI BAKAN NURETTİN CANİKLİ YAPACAK
GÖNÜLLERİMİZİN KAHRAMANI TÜM BABALARIN ’BABALAR GÜNܒ KUTLU OLSUN
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet79 Kişi (% 72 )

Toplam 109 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Bilginin mürekkebi, şehidin kanından kutsaldır


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace