Bugün - 20 Ocak 2019 PazarKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
1 BARDAK SU İÇMEK BAŞ AĞRINIZI GEÇİRİR

Son günlerde kendinizi halsiz, yorgun hissediyorsanız ve geçmeyen baş ağrısı şikayetleri yaşıyorsanız, bu durumun sebebi gün içinde yeteri kadar su tüketmemeniz olabilir.

Yaşam Haberi - 21 Mart 2016 Pazartesi

(13:13)

Son günlerde kendinizi halsiz, yorgun hissediyorsanız ve geçmeyen baş ağrısı şikayetleri yaşıyorsanız, bu durumun sebebi gün içinde yeteri kadar su tüketmemeniz olabilir. Hayati içecek olarak tanımlanan suyun bağışıklık sisteminin güçlenmesinden cilt sağlığına kadar pek çok faydası bulunuyor. Ancak vücudun en temel ihtiyacı suyun eksikliği pek çok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Prof. Dr. Birsel Kavaklı, “22 Mart Dünya Su Günü” öncesinde vücudun susuz kalmasının sağlığa etkileri hakkında bilgi verdi.

Bazen 1 bardak su içmek baş ağrınızı geçirebilir

Susuz kalan vücutta ilk belirti baş ağrısı olarak ortaya çıkmaktadır. Beynin yüzde 90’ı sudan oluşmaktadır ve vücudun susuz kalması baş ağrısı ile kendini göstermektedir. Vücuttaki suyun yüzde 5 kaybı bile baş ağrısına neden olabilmektedir. Bu sebeple bazı baş ağrıları sadece kaybedilen suyun içilmesi ile geçebilmektedir. Bu tip baş ağrılarını önlemek için günlük olarak düzenli su içilmesi gerekir. Baş ağrısı dışında unutkanlık, odaklanma ve hafıza problemleri de görülebilmektedir.

Yeterli su tüketimi cilt kırışıklıklarını önlüyor

Vücutta susuzluğun olması halsizlik ve yorgunluk hissine neden olmaktadır. Susuzluğun giderilmemesi bu durumun giderek artmasına hatta bilinç kaybı ve bayılma gibi sorunlara neden olabilmektedir. Vücutta su kaybının olması ve bu kaybın giderilmemesi zamanla cildin kurumasına ve erken dönemde kırışıklık ve yaşlanmaya da yol açmaktadır. Suyun düzenli bir şekilde tüketilmesi cildin yaşlanmasını etkileyen faktörleri geciktirmektedir. Cildin esnek, pürüzsüz ve parlak olmasını sağlamaktadır.

Susuzluk kalbi yoruyor ama soğuk suya dikkat!

Vücuda alınan su miktarı yeterli değilse, kalp de bu durumdan olumsuz etkilenmektedir. Susuzluk kalpte ritim sorunlarına yol açabilmektedir. Özellikle kalp sağlığı için su tüketimine özen gösterilmelidir. Kalp hastalarının içtikleri suyun ısısına da dikkat etmelidir. Su, aşırı soğuk olmamalıdır. Kalp hastalarının aşırı soğuk su içmeleri, yemek borusunun soğumasına ve damarlarda büzüşmesine neden olabilir.

Böbreklerin ilacı “su”dur

Vücudun en çok ihtiyacı olan madde sudur; çünkü insan vücudunun yüzde 70-75’i sudan oluşmaktadır. Vücut için doğru su tüketimi sağlanıyorsa böbrekler de doğru bir şekilde çalışmaktadır. Su eksikliğinde vücut, ilk belirtileri böbrekler üzerinde göstermeye başlamaktadır. Böbrekler vücuttan toksik maddeleri uzaklaştıran sistemin önemli bir parçasıdır ve bunun için de su tüketmek gerekmektedir. Vücudun ihtiyacı olan suyun karşılanması böbrek taşları, idrar yolu enfeksiyonları ve kabızlık gibi çeşitli hastalıklardan korunmayı sağlamaktadır. Su aynı zamanda kan basıncını kontrol eden elektrolitlerin dengelenmesine ve taşınmasına da yardımcı olmaktadır.

Günü zinde geçirmek için 2 litre su için

Her bireyin su ihtiyacı farklı olsa da, genel olarak günde 2-2.5 litre su tüketilmesi önemlidir. Susuzluğu çay ve kahve gibi sıvılarla gidermeye çalışmak doğru değildir. Suyun içerisinde bir takım mineraller, kalsiyum, magnezyum ve sodyum klorür bulunmaktadır. Bu maddeler başka sıvılarla sağlanamamaktadır. Su, bağışıklık sisteminin görevini doğru bir şekilde işlemesi için önemlidir. Zinde ve dinç kalmaya yardımcıdır.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 698

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

MUTLU EVLİLİKLER BU FORMÜLLE YÜRÜYOR
JUDO LİG MÜSABAKALARI TAMAMLANDI
BAŞKAN ERGÜL’DEN “BABALAR GÜNÜNE ÖZEL ÇAT KAPI ZİYARET “
AK ZİYARET
VÜCUTTAKİ KİREÇLENMEYE KARŞI BALIK YAĞI TÜKETİN
Şeref tribününde kavga
BAŞARILI SPORCUYA VALİDEN TEBRİK
AK PARTİ KADIN KOLLARI SEÇİM ÇALIŞMALARINI ZAFERE DÖNÜŞTÜRÜYOR

Diğer Haberler

VALİ HASAN İPEK “KUZKA, 58 MİLYON TL MALİ DESTEK SAĞLADI”
SİNOP VALİSİ YAVUZ SELİM KÖŞGER'İN 10 KASIM ATATÜRK'Ü ANMA GÜNÜ MESAJI
İŞKUR’A KAYITLI 1071 KİŞİ KAMU KURUMLARINDA İSTİHDAM EDİLDİ
ASKON SİNOP ÜNİVERSİTESİ İŞBİRLİĞİ
VEDA ZİYARETİ
SÖZLERİMİN ARKASINDAYIM
VALİ KÖŞGER SİNOPLU SANAYİCİLERLE BİR ARAYA GELDİ
YELKEN YARIŞLARI STARTINI BAŞKAN ERGÜL VERDİ
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız10 Kişi (% 8 )
   Hayır23 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 70 )

Toplam 113 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


"Yıkılıp düşene gülme sakın sen. Yiğit düşüp kalkmayınca belli olmaz "


()


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace