Bugün - 19 Temmuz 2018 PerşembeKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
EKLEM AĞRILARINA SICAK YERİNE SOĞUK UYGULANMALI

Bel ve boyun fıtıkları, eklem burkulmaları, romatizma ve kireçlenme gibi rahatsızlıklar vücutta ciddi ağrılara neden olabiliyor.

Yaşam Haberi - 4 Şubat 2016 Perşembe

(13:44)

Bel ve boyun fıtıkları, eklem burkulmaları, romatizma ve kireçlenme gibi rahatsızlıklar vücutta ciddi ağrılara neden olabiliyor. Bu ağrıların kulaktan dolma bilgilerle ve yanlış yöntemlerle giderilmeye çalışması, sakatlanmalara ve kalıcı hasarlara yol açabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uz. Dr. Demet Tekdöş Demircioğlu, ağrılarla ilgili doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgi verdi.

Her bel ağrısı fıtıktan kaynaklanmıyor

Bel ağrıların büyük çoğunluğunun fıtıktan kaynaklandığı düşünülse de belde meydana gelen ağrıların ‰80-85 sebebi yumuşak doku zedelenmeleridir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta, kişinin yakınmasına neden olan bel ağrısının kaynağının belirlenmesidir. Yumuşak doku zorlanmaları veya güçsüzlüğünden kaynaklanan ağrıların önemli bir kısmının tedavisi egzersizle güçlendirme ve beli doğru kullanmayı sağlama ile giderilmektedir.

Sert zeminde değil ortopedik yatakta yatılmalı

Bel ağrılarında yapılan en büyük yanlışlardan biri de sert zeminde yatmaktır. Sert zeminde yatmanın bel ağrılarına iyi geldiği yönünde hiçbir bilimsel veri bulunmamaktadır. Çok sert ve kemik çıkıntılarına baskı yapacak bir zemin istirahat için uygun değildir. Bel ağrılarında verilen yatak istirahati ne çok sert ne de çok yumuşak olmayan yataklarda yapılmalıdır. Kişinin omurga biyomekaniğini bozmayan ortopedik bir yatakta istirahatin gerçekleştirilmesi en doğru yaklaşımdır.

Korse yarardan çok zarar verebilir

Beldeki en küçük bir ağrıda bile korse kullanılması bu konuda yapılan hatalar arasında yer almaktadır. Korse kullanılması çok kısıtlı bir alanda ve kısıtlı bir süre için önerilmektedir. Korse kullanımının 3 haftadan kısa tutulması gerekmektedir. Uzun süreli korse kullanımları bel kas kuvvetlendirme programlarının tam tersi kasları güçsüz bırakacağı için zararlı olabilmektedir. Beli kuşakla sarmak bile korse ile aynı olumsuz etkiyi gösterebilmektedir.

Eklem ağrılarına sıcak yerine soğuk uygulanmalı

Önceden teşhisi konulmamış ve ani gelişen eklem ağrılarında ilk tercih edilen yöntem soğuk uygulama olmalıdır. Bilek burkulması, dirsek, el bileği, omuz ve diz gibi eklemlerde ortaya çıkan ağrının kaynağı ödem, tendon kopması ya da kaslardan olabilir. Ağrının olduğu alana sıcak uygulanması var olan bir ödemin artmasına neden olabilmektedir. Eklem ağrılarında soğuk uygulamanın tek yan etkisi kas spazmı olurken sıcak uygulama çok daha ciddi tablolara neden olabilmektedir.

Kaplıcaya romatizmanızı tetikleyebilir

İltihaplı eklem romatizması olan hastalar ağrılarından kurtulmak için kaplıcaları tercih etmektedir. Özel durumlarda tedaviyi destekleyici olarak tavsiye edilebilen kaplıcaları, birebir tedavi yöntemi olarak görmek doğru değildir. Özellikle iltihaplı eklem romatizması olanların doktor görüşü olmadan kaplıcalara gitmemesi gerekir. Sıcak uygulamanın genel etkileri nedeniyle eklemlerde var olan ödem ve iltihabı artırarak romatizmal ağrıların şiddetlenmesine neden olabilmektedir. Sıcak uygulamadan fayda görecek, su içi egzersizlerden yararlanacak ve kaplıcalardaki minerallerden fayda görecek hastaların bu alanlara yönlendirilmesi gerekmektedir. Kireçlenme rahatsızlığı olan hastaların kaplıcalara gitmesi olumlu sonuçlar verebilmekle birlikte, kireçlenmenin akut dönemlerinde olumsuz sonuçlar doğurabilmektedir. Hastaların kaplıcaya gitmeden önce bir doktora gitmesi ve uzman desteği alarak hareket etmesi doğru olacaktır.

Kalsiyumun kireçlenmeyi arttırdığı inancı yanlış

Toplumda kalsiyum kullanmanın kireçlenmeyi artırdığı yönünde yanlış bir inanış bulunmaktadır. Radyolojik görüntülemelerde eklemlerin içinde kalsiyum kristallerinin birikmesine benzer bir görünüm olmasından dolayı hastalar özellikle kalsiyum vitamini kullanmak istememektedir. Bir aşınma hastalığı olan kireçlenmede (artroz) eklemlerde kalsiyum birikmesi yaşanmamaktadır. Diz, ayak bileği, omurga kireçlenmeleri yaş ile birlikte artan rahatsızlardır. İlerleyen yaşlarda ortaya çıkan bir başka rahatsızlık olan osteoporoz yani kemik erimesi hastalarının özellikle kalsiyum vitamini desteği alması gerekmektedir. Kalsiyum ve D vitamini desteği alması gereken hastaların kireçlenmeyi bahane etmesi olumsuz tabloların oluşmasına neden olabilmektedir.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 693

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

DOĞADAN GELEN SAĞLIK VE GÜZELLİK: YEŞİL ÇAY
KIŞA HAZIRLANIRKEN TÜKETİLMESİ GEREKEN 10 BESİN
MÜDÜR DENETİME ÇIKTI
SİNOPUN KUM ZAMBAKLARI GÜZELLİĞİN SEMBOLÜ
KARDAN YANSIYAN IŞINLAR CİLTTE KURUMALARA NEDEN OLMAKTADIR
HOŞGELDİN ZİYARETİ
BAHAR ŞENLİKLERİ SPOR TURNUVASI
ŞAMPİYON ZİYARETİ

Diğer Haberler

SİNOP ŞEHİT ERTAN YILMAZTÜRK GÜZEL SANATLAR LİSESİ BAŞARISINI TESCİLLEDİ
KİTAP KORSANLARI ATEŞE DÜŞTÜ
SOĞUK HAVALAR YAKLAŞIRKEN YÜZ FELCİNE DİKKAT!
SİNOP İL GENEL MECLİSİ EYLÜL AYINDA TOPLANIYOR
TÜRK KIZILAYI SİNOP ŞUBESİNE BAŞSAVCI KAYA TARAFINDAN PLAKET
ET YEMEKLERİNİ BİR BARDAK PORTAKAL SUYUYLA TÜKETİN
SORUN AĞIZ KOKUSUYSA, ÖNLEMİ SU İÇMEK
SİNOP ÜNİVERSİTESİ 5 DİLDE YAYINA BAŞLADI
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet79 Kişi (% 72 )

Toplam 109 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


İmana gel ki, elemden emin olasın. Kadere teslim ol ki selamette kalasın.


(Bediüzzaman Said Nursi)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace