Bugün - 13 Kasım 2018 SalıKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
BU YİYECEKLER SİGARA BIRAKTIRIYOR

Günümüzde sigara alışkanlığı tüm dünyada giderek azalıyor.

Gündem Haberi - 14 Ocak 2016 Perşembe

(13:35)

Günümüzde sigara alışkanlığı tüm dünyada giderek azalıyor. Eski içiciler, ‘artık ben de bırakıyorum’ diyor. Kimisi bu zor yolculuğu başarıyla tamamlıyor, kimisi yarı yolda kalıyor. Sigarayı bırakma sürecinde, kişiden kişiye farklılık gösterebilen etkenlere göre psikolojik ya da tıbbi destek almanız gerekebilir. Tüm bunlarla birlikte uzmanlar, doğru beslenmenin de sigarayı bırakmaya yardımcı olduğunu belirtiyor. Leziz tarifleri ve eğlenceli içeriklerinin yanı sıra, mutfağın sağlıklı tarafına da ışık tutan Yemek.com bu kez, sigarayı bırakmaya yardımcı yiyecekleri sıraladı.

Size En Kötü Alışkanlığınız Sigarayı Tık Diye Bıraktıracak 18 Kararlı Yiyecek isimli başlıktaki öneriler şu şekilde:

Portakal, mandalina ve greyfurt: Antioksidan etki gösteriyor, C vitaminiyle vücudunuzun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.

Bulgur, yulaf, mercimek gibi tam tahıllar: E vitamini sayesinde akciğerlerinizi destekliyor, kandaki nikotin oranını azaltıyor.

Süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurtlar: Stres azaltmada etkili oluyor.

Domates: İçerdiği lik ile antioksidan etki yaratıyor.

Muz: Potasyum ve B vitaminiyle bağımlılığı azaltmaya destek oluyor.

Yulaf ezmesi ve yabani yulaf: Suda bekletilmiş yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıyor.

Elma: Düzenli tüketildiğinde akciğer fonksiyonlarını artırarak, vücudun nikotinden daha hızlı temizlenmesini sağlıyor.

Lobelya: Nikotin etkisini azaltan bir aktif sentezleme maddesi olarak lobelin içeriyor

Meyan: Balgam söktürücü ve yatıştırıcı etki gösteriyor.

Acı biber: Dumanda bulunan kimyasal maddelerin zararlarına karşı solunum sistemini duyarsızlaştırıyor.

Sarı kantaron: Çay halinde tüketildiğinde sağlam bir stresle baş etme aracı olarak görülüyor.

Ginseng: Vücudun strese tepki olarak ürettiği kortizol hormonu seviyesini yeniden düzenliyor

Kereviz, kabak, patlıcan, fasulye, salatalık, brokoli: Sigaranın tadını etkileyerek hoşunuza gitmemesini sağlıyor.

Nane: İçerdiği mentol ile nikotin ihtiyacını bastırıyor.

Tere: Bronşları temizleyerek, solunum ve dolaşım sistemlerini destekliyor.

Pancar: Stresi sigaradan çok daha büyük oranda azaltıyor.

Ananas: Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 805

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


GündemHaberleri

İL MÜDÜRÜ ASAK “KARADENİZ'DE KAYBOLAN TÜRLER GÖRÜLMEYE BAŞLAMIŞTIR. BU DURUM BALIKÇILIĞIMIZIN GELECEĞİ AÇISINDAN ÜMİT VERİCİDİR”
TOKMAK VE KARADENİZ SEÇİM SONRASINDA “SİNOP’A HİZMET İÇİN VARIZ “ DEDİ
CHP’Lİ SİNOPLU KADINLARDAN MECLİS ÖNÜNDE “NÜKLEER” EYLEMİ
SEVGİ YÜRÜYÜŞÜMÜZE TÜM SİNOP HALKI DAVETLİDİR
MİLLETVEKİLİ KARADENİZ’DEN EMNİYETE BAŞSAĞLIĞI ZİYARETİ
VALİ CİRİT, “AZİZ TÜRK MİLLETİ’NİN BİLEĞİNİ HİÇ KİMSE BÜKEMEZ, BÜKEMEYECEKTİR ”
VALİLİKTEN BASIN AÇIKLAMASI
ROKETSAN YÖNETİM KURULU BAŞKANI SİNOP’TA

Diğer Haberler

SİNOP E TİPİ İNFAZ KURUMUNDA DUYGULANDIRAN ANNELER GÜNÜ
ECZANE İLE İŞBİRLİĞİ HASTA MAĞDURİYETİNİ ÖNLEYECEK
KARDEŞLİK KÖPRÜSÜ!
HİZMET ODAKLI UYUMLU MECLİS
ÖZEL ZİYARET
MİLLETVEKİLİ CENGİZ TOKMAK REKTÖRÜ ZİYARET ETTİ
YENİ EĞİTİM ÖĞRETİM SEZONUNDA ORTAK FİKİR BİRLİKTELİĞİ
SİNOP SAĞLIK MÜDÜRÜ DR. İSMAİL ALKAN
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız9 Kişi (% 8 )
   Hayır22 Kişi (% 19 )
   Evet80 Kişi (% 72 )

Toplam 111 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


"Tenini besleyip geliştirmeye bakma, çünkü o sonunda topraga verilecek bir kurbandir.


()


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace