Bugün - 22 Eylül 2018 CumartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
BU YİYECEKLER SİGARA BIRAKTIRIYOR

Günümüzde sigara alışkanlığı tüm dünyada giderek azalıyor.

Gündem Haberi - 14 Ocak 2016 Perşembe

(13:35)

Günümüzde sigara alışkanlığı tüm dünyada giderek azalıyor. Eski içiciler, ‘artık ben de bırakıyorum’ diyor. Kimisi bu zor yolculuğu başarıyla tamamlıyor, kimisi yarı yolda kalıyor. Sigarayı bırakma sürecinde, kişiden kişiye farklılık gösterebilen etkenlere göre psikolojik ya da tıbbi destek almanız gerekebilir. Tüm bunlarla birlikte uzmanlar, doğru beslenmenin de sigarayı bırakmaya yardımcı olduğunu belirtiyor. Leziz tarifleri ve eğlenceli içeriklerinin yanı sıra, mutfağın sağlıklı tarafına da ışık tutan Yemek.com bu kez, sigarayı bırakmaya yardımcı yiyecekleri sıraladı.

Size En Kötü Alışkanlığınız Sigarayı Tık Diye Bıraktıracak 18 Kararlı Yiyecek isimli başlıktaki öneriler şu şekilde:

Portakal, mandalina ve greyfurt: Antioksidan etki gösteriyor, C vitaminiyle vücudunuzun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.

Bulgur, yulaf, mercimek gibi tam tahıllar: E vitamini sayesinde akciğerlerinizi destekliyor, kandaki nikotin oranını azaltıyor.

Süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurtlar: Stres azaltmada etkili oluyor.

Domates: İçerdiği lik ile antioksidan etki yaratıyor.

Muz: Potasyum ve B vitaminiyle bağımlılığı azaltmaya destek oluyor.

Yulaf ezmesi ve yabani yulaf: Suda bekletilmiş yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıyor.

Elma: Düzenli tüketildiğinde akciğer fonksiyonlarını artırarak, vücudun nikotinden daha hızlı temizlenmesini sağlıyor.

Lobelya: Nikotin etkisini azaltan bir aktif sentezleme maddesi olarak lobelin içeriyor

Meyan: Balgam söktürücü ve yatıştırıcı etki gösteriyor.

Acı biber: Dumanda bulunan kimyasal maddelerin zararlarına karşı solunum sistemini duyarsızlaştırıyor.

Sarı kantaron: Çay halinde tüketildiğinde sağlam bir stresle baş etme aracı olarak görülüyor.

Ginseng: Vücudun strese tepki olarak ürettiği kortizol hormonu seviyesini yeniden düzenliyor

Kereviz, kabak, patlıcan, fasulye, salatalık, brokoli: Sigaranın tadını etkileyerek hoşunuza gitmemesini sağlıyor.

Nane: İçerdiği mentol ile nikotin ihtiyacını bastırıyor.

Tere: Bronşları temizleyerek, solunum ve dolaşım sistemlerini destekliyor.

Pancar: Stresi sigaradan çok daha büyük oranda azaltıyor.

Ananas: Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 780

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


GündemHaberleri

VEKİL KARADENİZ “EMEKLİ OLAN VATANDAŞLARIMIZIN KAZANILMIŞ HAKLARI GASP EDİLİYOR”
VALİ CİRİT “İŞ DÜNYASI BU ÜLKENİN GELECEĞİNE ÇOK BÜYÜK KATKILAR YAPMAKTADIR”
SİNOP GÜZEL SANATLAR FAKÜLTESİNE YÖK’ TEN MÜJDE
GÖNÜLLERİMİZİN KAHRAMANI TÜM BABALARIN ’BABALAR GÜNܒ KUTLU OLSUN
SİNOP VALİSİ HASAN İPEK’’ HEDEFİM ÖNCELİKLE İNSANLARIN YÜZÜNÜN GÜLMESİNİ, MUTLU OLMASINI SAĞLAMAKTIR’’
İL ENCÜMEN TOPLANTISI GERÇEKLEŞTİRİLDİ
DEMOKRASİ VE ŞEHİTLER MİTİNGİ’NE DAVET
SİNOP “MUTLU ŞEHRİN ÇOCUKLARININ GELECEĞİ” PROJESİ IŞIK SAÇIYOR

Diğer Haberler

MECLİS GÜNDEMİ SAĞLIĞININ ÖNÜNE GEÇTİ
MUTLU AİLELER ÇOĞALIYOR
TÜRSAB HEYETİNDEN VALİLİK ZİYARETİ
SEYİRCİ KALMA!!! DENİZDEKİ VARLIKLARINA SAHİP ÇIK
GENÇLERDEN ÖZEL KUTLAMA
GAZİ MUSTAFA KEMAL ATATÜRK'Ü, ARAMIZDAN AYRILIŞININ 76. YIL DÖNÜMÜNDE SAYGIYLA ANIYORUZ
ÇOCUKLARIN VAZGEÇİLMEZİ MEYVE SULARI
CUMHURİYET OLMAZ DENİLENLERİN BAŞARABİLECEĞİNİN EN BÜYÜK İSPATIDIR
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 72 )

Toplam 110 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Öldükten sonra yaşamak isterseniz, kalıcı bir eser bırakınız.


(HZ.ALİ (R.A))


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace