Bugün - 24 Haziran 2018 PazarKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
AYAKTA DURURKEN BEL AĞRILARINIZ ARTIYORSA…

Aşırı ve dengesiz yük kaldırma, ileri yaşa bağlı kemik yıpranmaları ile yanlış hareketler sonucu bel kayması sorunu ortaya çıkabiliyor.

Gündem Haberi - 5 Ocak 2016 Salı

(13:26)

Aşırı ve dengesiz yük kaldırma, ileri yaşa bağlı kemik yıpranmaları ile yanlış hareketler sonucu bel kayması sorunu ortaya çıkabiliyor. Günlük yaşamın yüksek temposunda sık görülen ve hareket kabiliyetini sınırlayan bel kaymaları, manuel terapi sayesinde el manevraları ile giderilebiliyor.Sağlıklı Yaşam Merkezi Manuel Tıp Bölümü’nden Dr. Metin Mutlu, bel kayması ve tedavisi hakkında bilgi verdi.

Ayakta dururken bel ağrılarınız artıyorsa…

Omurlardan birinin bir alttaki omurun üzerine binmesi ile oluşan bel kaymaları, ayakta dururken ya da yürürken belde yaşanan dayanılmaz ağrılar, bacaklarda ağrı, uyuşma ve yanma hissine neden olmaktadır. Bel kaymalarında ağrı genellikle belde başlayarak genital bölgeye, uyluk arka yüzeyine ve ayağa kadar yayılarak bu bölgelerde uyuşma ya da hissizliğe sebep olabilmektedir. Kadınlarda erkeklere göre daha sık rastlanan bel kaymalarının sebep olduğu ağrılar ayakta durmak ya da hareket etme durumlarında artmaktadır.

Sırt, bel, kalça kasları güçlendirerek bel kaymaları engellenebilir

İş ve sosyal yaşamı olumsuz etkileyen önemli bir sorun olan bel kaymalarından korunmak için bazı kişisel önlemlerin alınması önemlidir. Öncelikle fazla kilolardan kurtulmak ve ideal kiloda kalmak önemlidir. Aşırı ve bilinçsiz yük kaldırmaktan kaçınılmalıdır. İleri yaşlarda vücuttaki kemik ve bağlardaki yıpranmaları engellemek için karın, sırt, bel ve kalça kasları güçlendirici egzersizler yapılmalı, günlük yaşam aktiviteleri düzenlenmelidir.

Ağrılarınız el yordamı ile son bulabilir

El becerileri gerektiren pasif ancak teknik hareketlerle yapılan manuel terapi, başarılı sonuçlar sağlamakta ve hastaların yaşam konforunu yükseltmektedir. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, manuel terapinin bu konuda uzman kişilerce ve donanımlı merkezlerde yapılması gerektiğidir.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 683

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


GündemHaberleri

BU ALETLER KISIR YAPIYOR!
AK KADROLAR 2-0 SLOGANLARIYLA SEVGİ YÜRÜYÜŞÜ GERÇEKLEŞTİRDİ
SİNOP – İSTANBUL ULAŞIM AĞI, 3. YAVUZ SULTAN SELİM KÖPRÜSÜNE BAĞLANACAK
BAŞKAN ÖZ ‘’BİR ÜLKENİN KALKINIP GELİŞMESİNDE TEMEL ŞART EĞİTİM VE ÖĞRETİM’’
SİNOP MERA ZENGİNİ
BALIKÇILARA RASTGELE BEREKETLİ BİR SEZON DİLİYORUM
SGK EĞİTİM SEMİNERİ SİNOP’TA GERÇEKLEŞİYOR
SİNOP TÜRK KIZILAYI YÖNETİM KURULU TEBRİK ZİYARETİ

Diğer Haberler

BU YAZ AŞKSIZ GEÇMEZ
İHH VAKFI SİNOP'TA İFTAR YEMEĞİ VERDİ
SİNOPSPOR BASIN SÖZCÜSÜ GÜRSEL ÖZ'DEN YENİ YIL MESAJI
GÖNÜL DOSTU ESAT HOCA
SPOR SONRASI MEYVE SUYU İÇİN
VATANDAŞLAR ÇORBAYLA İŞE UĞURLANDI
KIZILAY İYİLİK KOŞUSUNDA SPORSEVERLERİ ANKARA KIZILAY MEYDANI’NDA İYİLİK İÇİN BULUŞTURACAK
RAMAZAN’DA SİNDİRİM SİSTEMİNİZİ ŞALGAM SUYU İLE DENGELEYİN
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet79 Kişi (% 72 )

Toplam 109 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Kuvvetini mazluma karşı değil, zalime karşı kullan?


(Hacı Bektaşı Veli)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace