Bugün - 19 Kasım 2018 PazartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
AYAKTA DURURKEN BEL AĞRILARINIZ ARTIYORSA…

Aşırı ve dengesiz yük kaldırma, ileri yaşa bağlı kemik yıpranmaları ile yanlış hareketler sonucu bel kayması sorunu ortaya çıkabiliyor.

Gündem Haberi - 5 Ocak 2016 Salı

(13:26)

Aşırı ve dengesiz yük kaldırma, ileri yaşa bağlı kemik yıpranmaları ile yanlış hareketler sonucu bel kayması sorunu ortaya çıkabiliyor. Günlük yaşamın yüksek temposunda sık görülen ve hareket kabiliyetini sınırlayan bel kaymaları, manuel terapi sayesinde el manevraları ile giderilebiliyor.Sağlıklı Yaşam Merkezi Manuel Tıp Bölümü’nden Dr. Metin Mutlu, bel kayması ve tedavisi hakkında bilgi verdi.

Ayakta dururken bel ağrılarınız artıyorsa…

Omurlardan birinin bir alttaki omurun üzerine binmesi ile oluşan bel kaymaları, ayakta dururken ya da yürürken belde yaşanan dayanılmaz ağrılar, bacaklarda ağrı, uyuşma ve yanma hissine neden olmaktadır. Bel kaymalarında ağrı genellikle belde başlayarak genital bölgeye, uyluk arka yüzeyine ve ayağa kadar yayılarak bu bölgelerde uyuşma ya da hissizliğe sebep olabilmektedir. Kadınlarda erkeklere göre daha sık rastlanan bel kaymalarının sebep olduğu ağrılar ayakta durmak ya da hareket etme durumlarında artmaktadır.

Sırt, bel, kalça kasları güçlendirerek bel kaymaları engellenebilir

İş ve sosyal yaşamı olumsuz etkileyen önemli bir sorun olan bel kaymalarından korunmak için bazı kişisel önlemlerin alınması önemlidir. Öncelikle fazla kilolardan kurtulmak ve ideal kiloda kalmak önemlidir. Aşırı ve bilinçsiz yük kaldırmaktan kaçınılmalıdır. İleri yaşlarda vücuttaki kemik ve bağlardaki yıpranmaları engellemek için karın, sırt, bel ve kalça kasları güçlendirici egzersizler yapılmalı, günlük yaşam aktiviteleri düzenlenmelidir.

Ağrılarınız el yordamı ile son bulabilir

El becerileri gerektiren pasif ancak teknik hareketlerle yapılan manuel terapi, başarılı sonuçlar sağlamakta ve hastaların yaşam konforunu yükseltmektedir. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, manuel terapinin bu konuda uzman kişilerce ve donanımlı merkezlerde yapılması gerektiğidir.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 770

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


GündemHaberleri

SİNOPLU MÜBADİLLER 93. YILDÖNÜMÜNDE DENİZE ÇELENK BIRAKIP KARANFİL ATTI
YURT ÜCRETLERİ KALKSIN
SÜLÜN VE KEKLİK BIRAKMA ETKİNLİĞİ RENKLİ GÖRÜNTÜLERE SAHNE OLDU
SİNOP MÜBADELE VE BALKAN HALKLARI DERNEĞİ GENEL SEKRETER YÜZER’İ KUTLADI KONSERE DAVET ETTİ
DUYARLI VATANDAŞ GÜVEN DAĞDELEN
SAKARYA CADDESİ YAYALAŞTIRMA PROJESİ EYLÜL AYI BAŞI İTİBARİ İLE START ALIYOR
BALKANLARDAN SİNOP’ KÜLTÜR KÖPRÜSÜ PROJESİ TAMAMLANDI
VALİ ÇETİNKAYA İL ÖZEL İDARESİNDE BRİFİNG ALDI

Diğer Haberler

ŞEKERİN ANAVATANINA ÇİKOLATA SATIYORUZ
SİNOP YARI OLİMPİK KAPALI YÜZME HAVUZU SİNOPLULARIN HİZMETİNDE
AİLE VE SOSYAL POLİTİKALAR İL MÜDÜRÜ MELİH KELEŞ “TOPLUM, AİLELERDEN OLUŞUR”
BASKETBOL GENÇ BAYANLAR TURNUVASI
AŞKINIZI ANLATIN
TÜRKELİ ESKİ BELEDİYE BAŞKANI ÖZCAN, HAYATINI KAYBETTİ
CUMHURİYET KOŞUSUNA 70 SPORCU KATILDI
SİNOPLU GENÇLERDEN SÜPER PROJE
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız9 Kişi (% 8 )
   Hayır23 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 71 )

Toplam 112 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Bir köy muhtarsız olmaz.Bir iğne ustasız olmaz,sahipsiz olamaz. Bir harf kâtipsiz olamaz, biliyorsun.Nasıl oluyor ki; nihayet derecede muntazam şu Kâinat Hakim?siz olur ?


(BEDİÜZZAMAN SAİD NURSİ (R.A))


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace