Bugün - 21 Eylül 2018 CumaKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
AYAKTA DURURKEN BEL AĞRILARINIZ ARTIYORSA…

Aşırı ve dengesiz yük kaldırma, ileri yaşa bağlı kemik yıpranmaları ile yanlış hareketler sonucu bel kayması sorunu ortaya çıkabiliyor.

Gündem Haberi - 5 Ocak 2016 Salı

(13:26)

Aşırı ve dengesiz yük kaldırma, ileri yaşa bağlı kemik yıpranmaları ile yanlış hareketler sonucu bel kayması sorunu ortaya çıkabiliyor. Günlük yaşamın yüksek temposunda sık görülen ve hareket kabiliyetini sınırlayan bel kaymaları, manuel terapi sayesinde el manevraları ile giderilebiliyor.Sağlıklı Yaşam Merkezi Manuel Tıp Bölümü’nden Dr. Metin Mutlu, bel kayması ve tedavisi hakkında bilgi verdi.

Ayakta dururken bel ağrılarınız artıyorsa…

Omurlardan birinin bir alttaki omurun üzerine binmesi ile oluşan bel kaymaları, ayakta dururken ya da yürürken belde yaşanan dayanılmaz ağrılar, bacaklarda ağrı, uyuşma ve yanma hissine neden olmaktadır. Bel kaymalarında ağrı genellikle belde başlayarak genital bölgeye, uyluk arka yüzeyine ve ayağa kadar yayılarak bu bölgelerde uyuşma ya da hissizliğe sebep olabilmektedir. Kadınlarda erkeklere göre daha sık rastlanan bel kaymalarının sebep olduğu ağrılar ayakta durmak ya da hareket etme durumlarında artmaktadır.

Sırt, bel, kalça kasları güçlendirerek bel kaymaları engellenebilir

İş ve sosyal yaşamı olumsuz etkileyen önemli bir sorun olan bel kaymalarından korunmak için bazı kişisel önlemlerin alınması önemlidir. Öncelikle fazla kilolardan kurtulmak ve ideal kiloda kalmak önemlidir. Aşırı ve bilinçsiz yük kaldırmaktan kaçınılmalıdır. İleri yaşlarda vücuttaki kemik ve bağlardaki yıpranmaları engellemek için karın, sırt, bel ve kalça kasları güçlendirici egzersizler yapılmalı, günlük yaşam aktiviteleri düzenlenmelidir.

Ağrılarınız el yordamı ile son bulabilir

El becerileri gerektiren pasif ancak teknik hareketlerle yapılan manuel terapi, başarılı sonuçlar sağlamakta ve hastaların yaşam konforunu yükseltmektedir. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, manuel terapinin bu konuda uzman kişilerce ve donanımlı merkezlerde yapılması gerektiğidir.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 734

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


GündemHaberleri

ÇOCUKLARDA GENİZ ETİNE DİKKAT!
TECRÜBE KONUŞUYOR HAKAN ÜNSAL İLE SİNOP’TA
SİNOP’TA VELİOĞLULAR KÜLTÜR VE DAYANIŞMA DERNEĞİ KURULDU
ŞİMDİ AL SONRA UÇ ZAMANI!
KURBAN KESİLDİ DUALAR OKUNDU
GENEL SEKRETER MEHMET YÜZER KAYA PATLATMA ÇALIŞMALARINI YERİNDE İZLEDİ
FİDAN VE KUZYAKA MEMLEKETLERİNDE TOPRAĞA VERİLDİ
SİNOP İL VE İLÇE MERKEZLERİNDEKİ ÇALIŞMALAR MASAYA YATIRILDI

Diğer Haberler

FESTİVALE GELİYOR
CUMHURİYET EN BÜYÜK ZAFER
SİNOP BALKAN KOROSU KONSERE HAZIRLANIYOR
BU TESTLERİ YAPTIRMAYI İHMAL ETMEYİN
TÜRKİYE OFFROAD ŞAMPİYONASI’NIN ÜÇÜNCÜ YARIŞI SİNOP’TA GERÇEKLEŞTİRİLECEK
BOYABATLI SPORCULAR MİLLİ TAKIM KAMPINA ÇAĞIRILDI
MISIS PROJESİ TAMAMLANDI
VALİ ÇETİNKAYA ÖĞRENCİLERLE DENEYİMLERİNİ PAYLAŞTI
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 72 )

Toplam 110 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Bize karşı silah taşıyan, bizden değildir


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace