Bugün - 17 Kasım 2017 CumaKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
CHP SİNOP MİLLETVEKİLİ BARIŞ KARADENİZ “HER BEŞ GENCİMİZDEN BİRİ İŞSİZAKP’Lİ OLMAYANA İŞ YOK’ DEVRİ KAPANIYOR CHP Sinop Milletvekili..
EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
KEMİK GELİŞİMİ, KANSIZLIK, DERİ VE HÜCRE YENİLENMESİNE BALKABAĞININ FAYDALARI

Balkabağı kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden birisidir.

Sağlık Haberi - 1 Aralık 2015 Salı

(12:52)

Balkabağı kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden birisidir. Doğal lif kaynağı içeriği ile diyet programlarında uzun sure tokluk hissi sağladığı için zayıflamaya yardımcı olur. Diyetisyen Kübra Bal, balkabağının hangi hastalıklara olumlu etkileri olduğunu anlatırken, kış aylarında evde kolayca hazırlanabilecek az kalorili yağsız, unsuz balkabaklı mücver tarifini de paylaşıyor.

Balkabağı içeriği ile değerli bir meyvedir. İçeriğinde nişasta, şeker, yağ, çinko, magnezyum, beta karoten, A,B ve C vitaminleri, aminoasitler ve alkoloidler vardır.

Sindirim sistemini hızlandırır ve rahatlatır. Böylece kabızlık sorunu olanlara yardımcıdır. Bağırsak solucanları, bağırsak parazitleri, idrar kesesi hastalıkları ve prostat tedavisinde kullanılabilir. Antioksidan özelliği sayesinde kolesterol hastalığına iyi gelerek kandaki yağ oranını düşürmesi de balkabağı faydaları arasında yer alıyor. Ayrıca vücudun herhangi bir yerinde oluşan iltihabın iyileşmesine yardımcıdır. Balkabağı ve çekirdeğinde bulunan A ve E vitaminleri sayesinde özellikle göz sağlığında etkilidir.

Kemik gelişimi, kansızlık, deri ve hücre yenilenmesine büyük etki sağlar

Antioksidan özelliği sayesinde kansere karşı vücudun dirençli olmasını sağlar. Vücudu mikroplardan korur, bağışıklığın güçlenmesinde oldukça etkilidir.

Balkabağı demir, potasyum, kalsiyum, fosfor gibi önemli minarelleri de içeriğinde barındırır. Bu sayede sağlıklı kemik gelişmesi ve kansızlığa karşı da önemli rol oynar.

İçeriğinde bulunan A vitamini sayesinde deri ve hücre yapısının yenilenmesinde etkilidir. Balkabağının içeriğinde bulunan çinko sayesinde saçların güçlenmesini ve dökülmesini önler.

Kanserle savaşta büyük rol

Hem Alfa hem de beta karoten miktarı birçok sebzeden daha fazla balkabağında mevcuttur.Karoten içeriği yüksek besinlerle beslenmenin kanserle savaşmada önemli rolü bulunur.

Fırında Balkabaklı Yağsız Unsuz Mücver

400 gr rendelenmiş balkabağı, 1/3 kıyılmış dereotu, 2 yemek kaşığı peyaz peynir, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş muskat, 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı pulbiber, 1 çay kaşığı karabiber, 2 yumurta.

Tarifi: Malzemeler sırayla bir kapta karıştılırıp, tepsiye dökülür. 180 derece fırında 30 dakika pişirilir. (Bir dilimi 62 kaloridir)


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 724

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


SağlıkHaberleri

GECE TUVALETE ÇIKMAK ÖNEMLİ HASTALIKLARIN HABERCİSİ OLABİLİR
BÖBREKLERİ KORUMAK İÇİN GÜNE SU İÇEREK BAŞLA
GÜNDE 2 KEZ DİŞ FIRÇALAMAK ÇÜRÜĞÜ ENGELLİYOR
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN DOĞRU ARKADAŞ SEÇ
ÇAĞIN VEBASI OBEZİTE
ÇOCUKLARDA OBEZİTE 30 YILDA 3 KAT ARTTI
Çocuğunuzu 'arkadaş' olarak ekleyin
GÜNEŞLENİRKEN CİLDİNİZİ KORUYOR, HAZIRLAMASI DA ÇOK KOLAY

Diğer Haberler

ÖĞRENCİLERDEN 23 NİSAN ZİYARETİ
GRİBE KARŞI ELLERİNİZİ EN AZ 20 SANİYE YIKAYIN
OSB MÜTEŞEBBİS HEYETİ PERSONEL MAAŞLARINI KARAR BAĞLADI
13 YILLIK ZAMAN KAYBI SONA ERDİ
KİTAP OKUMA YARIŞMASI ÖDÜLLE TAÇLANDI
BAŞKAN ERGÜL BARO BAŞKANI HİCRAN KANDEMİR'İ VE YÖNETİMİNİ TEBRİK ETTİ
MÜFTÜ ERKAN BASIN MENSUPLARIYLA BULUŞTU
GERZE BELEDİYESİ İLE DİSK ARASINDA TOPLU İŞ SÖZLEŞMESİ İMZALANDI
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır19 Kişi (% 18 )
   Evet77 Kişi (% 74 )

Toplam 104 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


İnsan öldüğü zaman üç şey hariç ameli kesilir: Sadaka-i cariye, faydalanılan ilim, salih evlat.


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace