Bugün - 19 Ağustos 2018 PazarKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
ERKEKLERDE GÖBEK KADINLARDA BASEN İNCELTME KURALI

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, pek çok kişinin merak ettiği “Diyetle bölgesel zayıflama mümkün mü?” sorusunu cevaplandırdı.

Turizm Haberi - 27 Ağustos 2015 Perşembe

(13:30)

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, pek çok kişinin merak ettiği “Diyetle bölgesel zayıflama mümkün mü?” sorusunu cevaplandırdı. Basen bölgesinin zayıflamada en zor sonuç alınan bölge olduğunu belirten Şeber, “Ancak, diyet yaparken bazı tüyolara dikkat etmek göbek bölgesinde çok daha fazla incelme sağlayabilir” dedi.

Basen bölgesinin en zor incelen bölge olduğunu vurgulayan Şeber, basen bölgesinden kilo vermek isteyen kadınların gözden kaçırdıkları leğen kemiğine dikkat çekerek “Birçok kadın basenini inceltmeye çalışırken leğen kemiği genişliğini göz önünde bulundurmaz. Eğer kişinin leğen kemiği geniş ise ne kadar kilo kaybederse kaybetsin basen ölçüsü istediği standartla ulaşmayabilir” dedi. Yalnızca basen eriten bir diyetin ne yazık ki bilimsel olarak tanımlanmadığını söyleyen Şeber, genelde medyada ve internette bu konuda yer alan bilgilerin de çoğunun kulaktan dolma ve/veya yanıltıcı olduğunu vurgulayarak, basen problemi olanların sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli egzersizi de yaşam tarzı haline getirmeleri gerektiğini belirtti.

Ne kadar az şeker o kadar az göbek

Beyaz şeker ve beyaz şeker içeren yiyecekler ve içecekler, kan şekerini hızla yükseltip hızla düşürüyor. Kan şekerinde meydana gelen bu dengesizlik daha hızlı acıkmaya neden olurken, aynı zamanda da karın bölgesinde daha fazla yağ depolanmasına sebep oluyorlar. Bu nedenle şeker tüketiminiz ne kadar az olursa, göbek bölgesindeki yağlanmanız da o kadar az olacaktır.

Süt tüketimi yağ kaybını hızlandırıyor!

Kalsiyumun karın bölgesi yağları üzerine etkili olduğu bilimsel çalışmalarca kanıtlanmıştır. Günde 2 su bardağı süt veya süt ürünü tüketenlerin tüketmeyenlere göre karın bölgelerinde daha az yağlanma olduğu tespit edilmiştir. Ayrıca spor yapanlarda spor sonrası tüketilen light süt, karın bölgesinden yağ kaybını hızlandırmaya yardımcı oluyor.

Patatesin de pirincin de sıcağına dikkat!

Sıcak tüketilen patates, beyaz un ve pirinç gibi bazı gıdaların glisemik indeksi yüksektir. Glisemik indeksi yüksek olan bu yiyecekler aynı beyaz şekere benzer bir etki yaratarak, kan şekerini hızla yükseltip düşürür. O nedenle bu tür gıdaların beslenme düzeninde daha az yer almasına dikkat edilmesi gerekir.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 1188

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


TurizmHaberleri

VEKİL KARADENİZ TOPLU İMZA İLE “TURİZM SORUNLARININ ÇÖZÜMÜ İÇİN MECLİS ARAŞTIRMASI İSTEDİ”
GÜNEŞ ALTINDA SAATLERCE YATARAK BRONZLAŞMA DEVRİ BİTTİ!
KÜLTÜR TURİZM DERNEĞİ YENİ BAŞKANI CEMALETTİN KAYA
KAYA” BAKANIMIZIN SİNOP’A OLAN İLGİSİ BİZİM BEKLENTİMİZİN ÇOK ÇOK ÜSTÜNDEYDİ”
HAMSİLOS TABİAT PARKINA PEYZAJ ÇALIŞMASI
VALİ ÇETİNKAYA SAKARYA CADDESİ ESNAFINA KONUK OLDU
VALİ ÇETİNKAYA “ERFELEK ŞELALE YOLU TURİSTİK YOL AĞI KAPSAMINA ALINDI”
SİNOP PARK YILDIZ İŞLETMESİ TURİZMDE GÖZDE MEKAN

Diğer Haberler

SİNOP DUBAİ TURİZM FUARINDA
BAŞKAN ERGÜL” KİRLETİLMEYEN HER ŞEY TEMİZ KALIR”
VALİ ÇETİNKAYA BM GÜNÜNDE ÖĞRENCİLERLE BİR ARAYA GELDİ
SİNOP ÜNİVERSİTESİNDEN DHMİ PERSONELİNE SEMİNER
GURBETÇİLERE ÇAĞRI
SİNOP MÜFTÜLÜĞÜ İKİ BİN ADET KUTLU DOĞUM GÜLÜ DAĞITTI
VALİLİK 2016 YILINI KÜLTÜR VE TURİZM YILI İLAN ETTİ‏
BEBEĞİNDE REFLÜ OLAN ANNELERE 10 ÖNEMLİ TAVSİYE
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 72 )

Toplam 110 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Özünle, gözünle, sözünle işinde ol?


(Hacı Bektaşı Veli)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace