Bugün - 14 Aralık 2018 CumaKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
ERKEKLERDE GÖBEK KADINLARDA BASEN İNCELTME KURALI

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, pek çok kişinin merak ettiği “Diyetle bölgesel zayıflama mümkün mü?” sorusunu cevaplandırdı.

Turizm Haberi - 27 Ağustos 2015 Perşembe

(13:30)

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, pek çok kişinin merak ettiği “Diyetle bölgesel zayıflama mümkün mü?” sorusunu cevaplandırdı. Basen bölgesinin zayıflamada en zor sonuç alınan bölge olduğunu belirten Şeber, “Ancak, diyet yaparken bazı tüyolara dikkat etmek göbek bölgesinde çok daha fazla incelme sağlayabilir” dedi.

Basen bölgesinin en zor incelen bölge olduğunu vurgulayan Şeber, basen bölgesinden kilo vermek isteyen kadınların gözden kaçırdıkları leğen kemiğine dikkat çekerek “Birçok kadın basenini inceltmeye çalışırken leğen kemiği genişliğini göz önünde bulundurmaz. Eğer kişinin leğen kemiği geniş ise ne kadar kilo kaybederse kaybetsin basen ölçüsü istediği standartla ulaşmayabilir” dedi. Yalnızca basen eriten bir diyetin ne yazık ki bilimsel olarak tanımlanmadığını söyleyen Şeber, genelde medyada ve internette bu konuda yer alan bilgilerin de çoğunun kulaktan dolma ve/veya yanıltıcı olduğunu vurgulayarak, basen problemi olanların sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli egzersizi de yaşam tarzı haline getirmeleri gerektiğini belirtti.

Ne kadar az şeker o kadar az göbek

Beyaz şeker ve beyaz şeker içeren yiyecekler ve içecekler, kan şekerini hızla yükseltip hızla düşürüyor. Kan şekerinde meydana gelen bu dengesizlik daha hızlı acıkmaya neden olurken, aynı zamanda da karın bölgesinde daha fazla yağ depolanmasına sebep oluyorlar. Bu nedenle şeker tüketiminiz ne kadar az olursa, göbek bölgesindeki yağlanmanız da o kadar az olacaktır.

Süt tüketimi yağ kaybını hızlandırıyor!

Kalsiyumun karın bölgesi yağları üzerine etkili olduğu bilimsel çalışmalarca kanıtlanmıştır. Günde 2 su bardağı süt veya süt ürünü tüketenlerin tüketmeyenlere göre karın bölgelerinde daha az yağlanma olduğu tespit edilmiştir. Ayrıca spor yapanlarda spor sonrası tüketilen light süt, karın bölgesinden yağ kaybını hızlandırmaya yardımcı oluyor.

Patatesin de pirincin de sıcağına dikkat!

Sıcak tüketilen patates, beyaz un ve pirinç gibi bazı gıdaların glisemik indeksi yüksektir. Glisemik indeksi yüksek olan bu yiyecekler aynı beyaz şekere benzer bir etki yaratarak, kan şekerini hızla yükseltip düşürür. O nedenle bu tür gıdaların beslenme düzeninde daha az yer almasına dikkat edilmesi gerekir.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 1276

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


TurizmHaberleri

4.GELENEKSEL FESTİVAL ATEŞİNİ VALİ CİRİT YAKTI
TÜROFED SİNOP TEMSİLCİSİ ALİ YILMAZ “İYİ BİR TANITIMLA DÖRT MEVSİM TURİZMİ YAPILIR”
SİNOP KURVAZİYER TURİZMİNDE JOKER
VALİ ÇETİNKAYA TURİSTİK OTELLERİ ZİYARET ETTİ
SEVGİLİLER GÜNÜ ÖZEL TURU
36 ÜLKE VE 60 İLİN KATILIMIYLA 10. TRAVEL TURKEY İZMİR TURİZM FUARI START VERDİ
BU YAZ ŞIMARMAK MODA
SİNOP’U KÜLTÜR VE EĞİTİM TURİZMİ KENTİNE DÖNÜŞTÜRECEK POLİTİKALAR MERCEK ALTINA ALINDI

Diğer Haberler

REKTÖR DALGIN’DAN VALİ İPEK’E ZİYARET
BERKAY KARAKURT U21 FİNALİNDE AVRUPA ŞAMPİYONU OLDU
SUALTI FOTOĞRAF SERGİSİNE DAVETLİSİNİZ
SİNOP BÖLGE MİLLİ ANTRENÖRÜ AKPINAR BALKAN ŞAMPİYONASI HAZIRLIK KAMPINA GİRDİ
TÜRK KIZILAYININ 146.KURULUŞ YILDÖNÜMÜNDE VALİYE ZİYARET
VALİ ÇETİNKAYA DOGAY 2015 JÜRİ ÜYELERİ İLE YEMEKTE BİR ARAYA GELDİ
KALP HASTALARI ORUÇ TUTABİLİR Mİ?
GAZETECİ ALİ SEZER GÖZYAŞLARI ARASINDA TOPRAĞA VERİLDİ
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız10 Kişi (% 8 )
   Hayır23 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 70 )

Toplam 113 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


İki nimet vardır ki, insanların çoğu onların kıymetini hakkıyla takdir edemezler: onlardan biri sıhhat, diğeri de boş vakittir.


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace