Bugün - 18 Ekim 2017 ÇarşambaKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
CHP SİNOP MİLLETVEKİLİ BARIŞ KARADENİZ “HER BEŞ GENCİMİZDEN BİRİ İŞSİZAKP’Lİ OLMAYANA İŞ YOK’ DEVRİ KAPANIYOR CHP Sinop Milletvekili..
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
BAYRAMDA MİDENİZİN TADI KAÇMASIN

Ramazan ayındaki uzun oruç saatlerinin ardından bayramda vücudumuzun normal yeme düzenine dönmesi zaman alıyor.

Gündem Haberi - 16 Temmuz 2015 Perşembe

(15:55)

Ramazan ayındaki uzun oruç saatlerinin ardından bayramda vücudumuzun normal yeme düzenine dönmesi zaman alıyor. Yeme alışkanlığının birden bire değişmesi, hem bayramını hem de tatilinizi kötü geçirmenize neden olabilir.

Liv Hospital Ulus Gastroentereloji Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Pata mide rahatsızlığı olanların bayram boyunca tatilde nasıl beslenmesi gerektiğini anlattı.

Bayram gaz, şişkinlik ve karın ağrısı ile geçmesin

 Bayramda gün içerisinde dört - beş yer ziyaret edilip tatlılar yenildiğinde mide yükü artıyor ve gaz, şişkinlik, karın ağrısı ile sonuçlanıyor.

Kurallara uyun, şeker gibi bir bayram geçirin

Bayramda kahvaltılara dikkat. Öncelikle insülin salınımını az uyaracak, tokluğu pekiştirecek gıdalar tercih edilmeli. İlk kahvaltılar kesinlikle kızartma hamur işi ya da tatlı içermemeli. Klasik diye tabir edebileceğimiz peynir zeytin yumurta bal ve bol miktarda yeşil sebzeler tercih edilmeli.

Zeytinyağlı yemekler, çorbalar, sebze yemekleri tercih edilmeli. Gün içerisinde klasik Türk mutfağı olarak isimlendirilen (az yağlı ve salçalı olacak şekilde) zeytinyağlı yemekler tüketilmeli.

Tatlı olarak baklava, börek tarzı gıdalar yerine sütlü tatlılar tüketin. Sıcak yaz günlerinde faydasının yanında, meyveli dondurmalı yiyecekler de tüketilmelidir. Tüm bu gıdalar gaz ve şişkinlik oluşumunu azaltacaktır.

Alınan kilolar zor veriliyor. Az az sık sık yemek ve metabolizmayı sık sık uyarmak son derece önemli. Yine badem, avokado, ceviz, çiğ sebzelerin ara öğün olarak tüketilmeli.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 1030

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


GündemHaberleri

SİNOP BELEDİYESİ MECLİSİ HAİN DARBE GİRİŞİMİNİ KINADI
İGM GURUP BAŞKANVEKİLİ ŞAHİN HAİN SALDIRIYA KINADI
HZ. MUHAMMED RAHMET VE SEVGİ PEYGAMBERİ
MUHTARLAR DERNEĞİNDEN HAYIRLI OLSUN
VALİ ÇETİNKAYA’NIN POLİS HAFTASI KUTLAMA MESAJI
HİKMET AYDIN VE BİRHAN USLU’DAN ZİYARET
TÜSİYAD BAŞKANI
YAŞANAN ZULÜM PROTESTO EDİLDİ

Diğer Haberler

ON YIL SÜRECEK
AŞURE GÜNÜ NELER YAPILIR?
KIŞIN KADINLAR ORTALAMA İKİ, ERKEKLER İSE İKİ BUÇUK LİTRE SU İÇMELİ
VEKİL KARADENİZ, SİNOP’UN 30 YILLIK KÖPRÜ SORUNUNU MECLİS GÜNDEMİNE TAŞIDI
ÖZEL İDARESPOR ŞAMPİYON
KILIÇDAROĞLU GELİYOR
SİNOP TÜRK KIZILAYI MÜBADİLLERİ KONUK ETTİ
KIZILAY’A YAPILAN KURBAN BAĞIŞLARI 70 BİN HİSSEYİ GEÇTİ VEKÂLETLE KURBAN KESİM KAMPANYASI SONA ERDİ
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır19 Kişi (% 18 )
   Evet77 Kişi (% 74 )

Toplam 104 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Bir köy muhtarsız olmaz.Bir iğne ustasız olmaz,sahipsiz olamaz. Bir harf kâtipsiz olamaz, biliyorsun.Nasıl oluyor ki; nihayet derecede muntazam şu Kâinat Hakim?siz olur ?


(BEDİÜZZAMAN SAİD NURSİ (R.A))


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace