Bugün - 16 Temmuz 2018 PazartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
BAYRAMDA MİDENİZİN TADI KAÇMASIN

Ramazan ayındaki uzun oruç saatlerinin ardından bayramda vücudumuzun normal yeme düzenine dönmesi zaman alıyor.

Gündem Haberi - 16 Temmuz 2015 Perşembe

(15:55)

Ramazan ayındaki uzun oruç saatlerinin ardından bayramda vücudumuzun normal yeme düzenine dönmesi zaman alıyor. Yeme alışkanlığının birden bire değişmesi, hem bayramını hem de tatilinizi kötü geçirmenize neden olabilir.

Liv Hospital Ulus Gastroentereloji Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Pata mide rahatsızlığı olanların bayram boyunca tatilde nasıl beslenmesi gerektiğini anlattı.

Bayram gaz, şişkinlik ve karın ağrısı ile geçmesin

 Bayramda gün içerisinde dört - beş yer ziyaret edilip tatlılar yenildiğinde mide yükü artıyor ve gaz, şişkinlik, karın ağrısı ile sonuçlanıyor.

Kurallara uyun, şeker gibi bir bayram geçirin

Bayramda kahvaltılara dikkat. Öncelikle insülin salınımını az uyaracak, tokluğu pekiştirecek gıdalar tercih edilmeli. İlk kahvaltılar kesinlikle kızartma hamur işi ya da tatlı içermemeli. Klasik diye tabir edebileceğimiz peynir zeytin yumurta bal ve bol miktarda yeşil sebzeler tercih edilmeli.

Zeytinyağlı yemekler, çorbalar, sebze yemekleri tercih edilmeli. Gün içerisinde klasik Türk mutfağı olarak isimlendirilen (az yağlı ve salçalı olacak şekilde) zeytinyağlı yemekler tüketilmeli.

Tatlı olarak baklava, börek tarzı gıdalar yerine sütlü tatlılar tüketin. Sıcak yaz günlerinde faydasının yanında, meyveli dondurmalı yiyecekler de tüketilmelidir. Tüm bu gıdalar gaz ve şişkinlik oluşumunu azaltacaktır.

Alınan kilolar zor veriliyor. Az az sık sık yemek ve metabolizmayı sık sık uyarmak son derece önemli. Yine badem, avokado, ceviz, çiğ sebzelerin ara öğün olarak tüketilmeli.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 1264

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


GündemHaberleri

TOKMAK VE KARADENİZ SEÇİM SONRASINDA “SİNOP’A HİZMET İÇİN VARIZ “ DEDİ
119 KADINA KARŞI TEK BAŞINA YARIŞTI
GENÇLİK VE SPOR BAKANINA TAZİYE ZİYARETİ
SİNOP ÜLKÜ OCAKLARI VATAN, MİLLET, BAYRAK VE ŞEHİTLER İÇİN YÜRÜDÜ
23-24 MAYIS 2015 TARİHİNDE GÜRÜLTÜ YAPMAK YASAK
ESKİ SİNOP MİLLETVEKİLİ HİLMİ BİÇER VEFAT ETTİ
EĞİTİM-BİR-SEN GENEL BAŞKAN YARDIMCISI LATİF SELVİ
SİNOP’UN GÜZELLİKLERİ SERGİLENDİ

Diğer Haberler

DİKMEN BELEDİYESİNE SON TEKNOLOJİ TAM DONANIMLI İTFAİYE ARACI
ERFELEK BELEDİYESİ ARAÇ PARKI GÜÇLENDİ
SİNOP’ TA İLK KEZ 3 YAŞINDAKİ MİNİK MÜNEVVER’ E KANAL TEDAVİSİ YAPILDI !!
İSHAL VE KUSMA VARSA DİKKAT!
STRES KALP HASTALIKLARINI TETİKLİYOR
18 ARALIK ULUSLARASI GÖÇMENLER GÜNÜ
BALKAN TÜRKLERİ SAMSUN’DA BULUŞTU
SİNOP TSO’DAN TÜM OKULLARA TÜRK BAYRAĞI HEDİYE
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet79 Kişi (% 72 )

Toplam 109 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


İmana gel ki, elemden emin olasın. Kadere teslim ol ki selamette kalasın.


(Bediüzzaman Said Nursi)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace