Bugün - 15 Aralık 2017 CumaKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
CHP SİNOP MİLLETVEKİLİ BARIŞ KARADENİZ “HER BEŞ GENCİMİZDEN BİRİ İŞSİZAKP’Lİ OLMAYANA İŞ YOK’ DEVRİ KAPANIYOR CHP Sinop Milletvekili..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
BAYRAMDA MİDENİZİN TADI KAÇMASIN

Ramazan ayındaki uzun oruç saatlerinin ardından bayramda vücudumuzun normal yeme düzenine dönmesi zaman alıyor.

Gündem Haberi - 16 Temmuz 2015 Perşembe

(15:55)

Ramazan ayındaki uzun oruç saatlerinin ardından bayramda vücudumuzun normal yeme düzenine dönmesi zaman alıyor. Yeme alışkanlığının birden bire değişmesi, hem bayramını hem de tatilinizi kötü geçirmenize neden olabilir.

Liv Hospital Ulus Gastroentereloji Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Pata mide rahatsızlığı olanların bayram boyunca tatilde nasıl beslenmesi gerektiğini anlattı.

Bayram gaz, şişkinlik ve karın ağrısı ile geçmesin

 Bayramda gün içerisinde dört - beş yer ziyaret edilip tatlılar yenildiğinde mide yükü artıyor ve gaz, şişkinlik, karın ağrısı ile sonuçlanıyor.

Kurallara uyun, şeker gibi bir bayram geçirin

Bayramda kahvaltılara dikkat. Öncelikle insülin salınımını az uyaracak, tokluğu pekiştirecek gıdalar tercih edilmeli. İlk kahvaltılar kesinlikle kızartma hamur işi ya da tatlı içermemeli. Klasik diye tabir edebileceğimiz peynir zeytin yumurta bal ve bol miktarda yeşil sebzeler tercih edilmeli.

Zeytinyağlı yemekler, çorbalar, sebze yemekleri tercih edilmeli. Gün içerisinde klasik Türk mutfağı olarak isimlendirilen (az yağlı ve salçalı olacak şekilde) zeytinyağlı yemekler tüketilmeli.

Tatlı olarak baklava, börek tarzı gıdalar yerine sütlü tatlılar tüketin. Sıcak yaz günlerinde faydasının yanında, meyveli dondurmalı yiyecekler de tüketilmelidir. Tüm bu gıdalar gaz ve şişkinlik oluşumunu azaltacaktır.

Alınan kilolar zor veriliyor. Az az sık sık yemek ve metabolizmayı sık sık uyarmak son derece önemli. Yine badem, avokado, ceviz, çiğ sebzelerin ara öğün olarak tüketilmeli.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 1094

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


GündemHaberleri

SİNOP OSMANLI DÖNEMİNDE KÜLTÜR MERKEZİ GÖREVİ ÜSTLENDİ
TARİHÇİ YAZAR BAHADIROĞLU “GENÇLERİN TARİHİNİ BÜTÜN YÖNLERİYLE BİLMELERİ HAYATİ ÖNEME SAHİPTİR”
SAKARYA CADDESİ YAYALAŞTIRMA PROJESİ EYLÜL AYI BAŞI İTİBARİ İLE START ALIYOR
15 TEMMUZ GAZİSİ ZEKERİYA YAŞAR’I MAKAMINDA AĞIRLADI
VALİ DR. ÇETİNKAYA ”SİNOP’UN TURİZME KAZANDIRILMASINI HEDEFLEYEN VE BUGÜN SONUNA GELDİĞİMİZ PROJENİN İLİMİZ VE BÖLGEMİZ İÇİN HAYIRLI OLMASINI DİLİYORUM”
MAİDE HANIM YALIDA!
SİNOP GENELİNDE 89 ADET AKARYAKIT VE LPG İSTASYONLARI DENETİMİ TEMİZ ÇIKTI
15 EYLÜL GAZETECİLER CEMİYETİNİ ZİYARET

Diğer Haberler

SİNOP İLAHİYAT FAKÜLTESİ DEKANLARI “ŞİDDET VE NEFRETLE KINIYORUZ”
SİNOP TARİH VE KÜLTÜR ARAŞTIRMALARI DERNEĞİ
CHP MERKEZ İLÇE MUHTARLARA MİLLETVEKİLİ ADAYLARINI TANITTI
İL EMNİYET MÜDÜRÜ DAĞDEVİREN ‘’ 2017 YILI ÜLKEMİZE, DEVLETİMİZE VE İNSANLIĞA HUZUR VE MUTLULUK GETİRSİN’’
KIBRIS BARIŞ HAREKÂTI’NIN 42.YILDÖNÜMÜNDE MUHTEŞEM BULUŞMA
SİNOP OFFROAD KULÜBÜ ANKARA GALA GECESİNDE KUPALARI GÖĞÜSLEDİ
TOKMAK VE KARADENİZ SEÇİM SONRASINDA “SİNOP’A HİZMET İÇİN VARIZ “ DEDİ
SİNOP TÜRK OCAĞINDA İFTAR YEMEĞİ
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır19 Kişi (% 17 )
   Evet79 Kişi (% 74 )

Toplam 106 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Alim, ilim ve amelin yeri cennettedir. Alim, ilmi ile amel etmezse, ilim ve amel cennette, alim ise cehennemde olur.


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace