Bugün - 24 Nisan 2018 SalıKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
SAHURDA SÜT İÇEREK TOK KALIN

Uzmanlar, sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için sahurda süt içilmesini öneriyor.

Yaşam Haberi - 22 Haziran 2015 Pazartesi

(13:05)

Uzmanlar, sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için sahurda süt içilmesini öneriyor. Protein değeri yüksek olan süt 5 saat boyunca tokluk hissi veriyor.

Ramazan ayıyla birlikte sağlıklı beslenme konusuna dikkat çeken uzmanlar, oruç tutanların mutlaka sahura kalkmalarını öneriyor. Uzmanlar ayrıca, sahurun açlık süresini kısaltacağını ve içilen 1 bardak süt ile bu sürenin daha da uzatılmasının mümkün olduğunu vurguluyor.

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, Ramazan ayında beslenme konusunda yanlış uygulamalara dikkat çekerek, sağlıklı bir oruç için mutlaka sahura kalkılması gerektiğini ifade ediyor. İnanç, sahurda mideyi daha geç terk eden, kan şekerini çok hızlı değiştirmeyecek besinlerin tercih edilmesini öneriyor. Bir bardak sütün mide boşluğunu hissettirmeden insanı 5 saat tok tuttuğunun bilimsel olarak da kanıtlandığını belirten İnanç, sahurda 1 bardak süt içilmesini öneriyor.

Protein içeriği yüksek olan besinlerin midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktirdiğini söyleyen İnanç: “Süt hem protein içeriği yüksek olan bir besin olması nedeniyle tokluk hissetmemize yardımcı oluyor hem de sıvı ihtiyacının karşılanmasına destek oluyor. Sütün bileşimindeki yağ midede uzun süre kalarak tokluk duygusunun uzun sürmesini sağlıyor” dedi. 


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 958

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

TÜRKİYE ŞAMPİYONU
KANSER RİSKİNİ AZALTAN 15 BESİN
MİAMİ CRUİSE FUARI DEĞERLENDİRMESİ
TAKSİCİLERE SÜRPRİZ İFTAR
ÇAKI GİBİ ENGELSİZ POLİS SELAMI
BEL ÇEVRENİZİ EN SON NE ZAMAN ÖLÇTÜRDÜNÜZ? ERKEKLERDE 94, KADINLARDA 80
KARDAN YANSIYAN IŞINLAR CİLTTE KURUMALARA NEDEN OLMAKTADIR
BAŞKAN ERGÜL” KİRLETİLMEYEN HER ŞEY TEMİZ KALIR”

Diğer Haberler

KONUT VE GÜVENLİ İLLER YAŞAM ENDEKSİNDE SİNOP İKİNCİ OLDU
ÇEVRE ŞEHİRCİLİK İL MÜDÜRLÜĞÜNÜ ZİYARET
SİNOPUN AFGANLI KONUKLARI
SHOW BAYAN KUAFÖRÜ VE GÜZELLİK SALONU AÇILDI
15 TEMMUZ GAZİSİ ZEKERİYA YAŞAR’I MAKAMINDA AĞIRLADI
CHP SİNOP MİLLETVEKİLİ KARADENİZ, BEŞİKTAŞ BELEDİYESİ İFTARINDA 5 BİN KİŞİ BİR ARAYA GELDİ
TERMİK DONDU KALDI
SİNOP MÜHENDİSLİK VE MİMARLIK FAKÜLTESİNDE ÖZEL OTURUM
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet79 Kişi (% 72 )

Toplam 109 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Cennet için ibadet geçersizdir?


(Hacı Bektaşı Veli)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace