Bugün - 19 Temmuz 2018 PerşembeKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
SAHURDA SÜT İÇEREK TOK KALIN

Uzmanlar, sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için sahurda süt içilmesini öneriyor.

Yaşam Haberi - 22 Haziran 2015 Pazartesi

(13:05)

Uzmanlar, sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için sahurda süt içilmesini öneriyor. Protein değeri yüksek olan süt 5 saat boyunca tokluk hissi veriyor.

Ramazan ayıyla birlikte sağlıklı beslenme konusuna dikkat çeken uzmanlar, oruç tutanların mutlaka sahura kalkmalarını öneriyor. Uzmanlar ayrıca, sahurun açlık süresini kısaltacağını ve içilen 1 bardak süt ile bu sürenin daha da uzatılmasının mümkün olduğunu vurguluyor.

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, Ramazan ayında beslenme konusunda yanlış uygulamalara dikkat çekerek, sağlıklı bir oruç için mutlaka sahura kalkılması gerektiğini ifade ediyor. İnanç, sahurda mideyi daha geç terk eden, kan şekerini çok hızlı değiştirmeyecek besinlerin tercih edilmesini öneriyor. Bir bardak sütün mide boşluğunu hissettirmeden insanı 5 saat tok tuttuğunun bilimsel olarak da kanıtlandığını belirten İnanç, sahurda 1 bardak süt içilmesini öneriyor.

Protein içeriği yüksek olan besinlerin midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktirdiğini söyleyen İnanç: “Süt hem protein içeriği yüksek olan bir besin olması nedeniyle tokluk hissetmemize yardımcı oluyor hem de sıvı ihtiyacının karşılanmasına destek oluyor. Sütün bileşimindeki yağ midede uzun süre kalarak tokluk duygusunun uzun sürmesini sağlıyor” dedi. 


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 1007

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

SİNOPLU MUHTARLAR CUMHURBAŞKANLIĞINDA
ZEYTİN YİYEREK NASIL FİT KALINIR? İŞTE YANITI
Fenerbahçe Avrupa'nın zirvesinde
Murat Şahin'i çıldırttılar
KARADENİZ JUDO TURNUVASINDA GERZELİ JUDOCULAR GURURUMUZ OLDU
Fenerbahçe'den Tatlıses'e 'geçmiş olsun'
DÜNYA ÇEVRE GÜNÜ ÖDÜLLERİ SEVİNDİRDİ
SOĞUK HAVALAR YAKLAŞIRKEN YÜZ FELCİNE DİKKAT!

Diğer Haberler

YENİ KARARNAME İLE 616 MÜLKİ İDARE AMİRİNİN GÖREV YERİNDE DEĞİŞİKLİK YAPILDI
AĞRISIZ LAZERLİ DİŞ TEDAVİLERİ
SİNOP SAĞLIK TESİSLERİNDE 41 HEKİM GÖREVE BAŞLADI
İSTANBUL FESHANE’DE AYANCIK RÜZGÂRI ESTİ
2 - 3 VE 5 BİN METREDE TER DÖKTÜLER
TÜROFED SİNOP TEMSİLCİSİ ALİ YILMAZ “İYİ BİR TANITIMLA DÖRT MEVSİM TURİZMİ YAPILIR”
PİYANGO ÇIKACAK” DUYGUSU ÇIKMIŞ KADAR ZEVK YAŞATIYOR!
CHP GENÇLİK KOLLARINDAN SUÇ DUYURUSU
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet79 Kişi (% 72 )

Toplam 109 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


İnsanların en hayırlıları, ahmak, aptal diye adlandırılmadıkça kıyamet kopmaz


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace