Bugün - 21 Ekim 2018 PazarKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
BAHAR YORGUNLUĞUNUN ÇARESİ SÜT

Bahar aylarında mevsim değişikliğine bağlı düşen vücut direncini artırmak, yorgunluk ve konsantrasyon eksikliğini gidermek için süt tüketiminin önemini vurgulayan uzmanlar, her gün düzenli içilen 2 bardak sütün bahar yorgunluklarını ortadan kaldırdığını söylüyor.

Sağlık Haberi - 27 Nisan 2015 Pazartesi

(13:32)

Bahar aylarında mevsim değişikliğine bağlı düşen vücut direncini artırmak, yorgunluk ve konsantrasyon eksikliğini gidermek için süt tüketiminin önemini vurgulayan uzmanlar, her gün düzenli içilen 2 bardak sütün bahar yorgunluklarını ortadan kaldırdığını söylüyor.

Baharın gelişiyle birlikte görülen ve özellikle stres altında yaşayanları etkileyen bahar yorgunluğunu gidermek için uzmanlar süt içilmesini öneriyor.  Yaşam kalitesini azaltan bahar yorgunluğu konusunda gerekli önlemlerin alınmaması durumunda ağır rahatsızlıklara neden olabilen tükenmişlik sendromunun tetiklenebileceğini vurgulayan uzmanlar, sütün içindeki sinir sistemini kuvvetlendirici vitaminler sayesinde bahar yorgunluklarının giderildiğini kaydediyor.

 Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, yeterli ve dengeli beslenme ile beyin fonksiyonları arasındaki güçlü ilişki bulunduğunu belirtiyor.  İnanç: “süt; içerdiği protein, triptofan isimli amino asit, B2, B6, B12 vitaminlerinden zengin bir besin olması nedeniyle  bahar yorgunluğundan korunabilmek için sinir sisteminde etkili olan günlük vitamin ihtiyacını karşılamaktadır. Özellkle Triptofan dışarıdan besinlerle almamız gereken bir elzem amino asittir. Kandaki triptofan düzeyindeki düşüşler, mutsuzluk belirtilerini artırmaktadır. İyi bir triptofan kaynağı olan süt, bahar yorgunluğu kaynaklı tükenmişlik sendromuna etkili olduğu bilinen serotonin adlı maddenin üretimini uyarmaktadır. Bu sebeplerden dolayı, bahar yorgunluğundan korunabilmek için günde 2 bardak süt içilebilir” dedi.


Kaynak / Editör: Özkan AKAR Okunma 1222

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


SağlıkHaberleri

TÜRKİYE'NİN 7 YILLIK GAZI HAZIR
SİNOP ATATÜRK DEVLET HASTANESİNDE BAŞARILI BİR OPERASYONLA OBEZİTE AMELİYATI GERÇEKLEŞTİRİLDİ
NURTEN YAVUZ AĞAN YILIN EBESİ SEÇİLDİ
YÜRÜYEN İNSANIN KALBİ DAHA GÜÇLÜ OLUYOR!
KAYNANA DIRDIRI KANSERE YOL AÇIYOR
RAMAZAN'DA KİLO ALMAYIN, BİR GÜNLÜK RAMAZAN MENÜSÜ
YORGUNLUK KALP KRİZİ HABERCİSİ OLABİLİR!‏
ÇOCUKLARDA DA KATARAKT OLUR

Diğer Haberler

İGM BAŞKANI GÜNDOĞDU “TURİZM ÜLKELER İÇİN OLDUĞU KADAR İNSANLAR İÇİN DE ÖNEMLİ BİR FAALİYETTİR”
“KARADENİZ VE BALIKÇILIK ÇALIŞTAYI” SONA ERDİ
SAHİL YOLU ÇİMLENİYOR
VALİ İPEK “MUHARREM AYI, MÜSLÜMANLAR İÇİN 3 AYLARDAN SONRAKİ EN ÖNEMLİ AYDIR”
MHP'li vekil ağır yaralandı!
YEDAŞ İL KOORDİNATÖRÜ MURAT KILIÇ'I ONURLANDIRAN ZİYARET
UĞUR GİRESUN ÖĞRETMENLER GÜNÜNÜ KUTLADI
KÖTÜ KARNEDEN KİM SORUMLU?
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız9 Kişi (% 8 )
   Hayır22 Kişi (% 19 )
   Evet80 Kişi (% 72 )

Toplam 111 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Mürşitlik alıcılık değil, vericiliktir?


(Hacı Bektaşı Veli)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace