Bugün - 18 Kasım 2018 PazarKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
KAHVALTI ETMEYEN KİŞİLER OBEZ OLUYOR!

Yapılan çalışmalarda düzenli kahvaltı yapmayan veya kahvaltıda yeterli miktarda doğru besinleri tüketmeyen kişilerin daha fazla obez olduğu görüldü.

- 2 Aralık 2014 Salı

(13:37)

Yapılan çalışmalarda düzenli kahvaltı yapmayan veya kahvaltıda yeterli miktarda doğru besinleri tüketmeyen kişilerin daha fazla obez olduğu görüldü. Kahvaltı edilmemesi sonucunda öğle vaktinde daha fazla acıkılacağı ve bunun sonucunda da bir sonraki öğünde besin tüketiminin daha fazla olacağı unutulmaması gerekir. Ortalama 8-9 saatlik açlık sonrası vücut, beslenmeye en çok sabah ihtiyaç duyar bu yüzden de en önemli öğün kahvaltıdır diyen beslenme uzmanı İpek Ağaca, vücudun ihtiyacı olan besin öğeleri proteinler, yağlar, karbonhidratlar, mineraller, vitaminler ve su bir an evvel karşılamak gerekir diye konuştu.

Gün boyu yüksek performansta çalışmak, derslerdeki konsantrasyonunuzu ve buna bağlı olarak başarıyı arttırmak, daha aktif ve formda kalmak için güne kahvaltısız başlanmamasını belirten Ağaca, kahvaltı alışkanlığı olmayan pek çok kişi, sabah kalktığında her zamankinden daha hassas, alıngan ve sinirli olur. Tüm gece aç kalmış olan vücut, bize tepkisini bu şekilde gösterir. Yeterli miktarlarda protein, karbonhidrat, yağ ve vitamin-mineral içeren, güzel bir kahvaltıdan sonra olaylara daha ılımlı davranıldığı, stres faktörünün azaldığı pek çok araştırmada da belirtilmektedir dedi

 Türk Kahvaltısı Çok Sağlıklı.

Kahvaltı sofrasında ne kadar fazla renk bulunursa gününüz de o kadar renkli geçer. Keyifli bir kahvaltıyla başlanan bir günün kötü geçmesi imkansıza yakındır. Kahvaltı yapmanız hem sizin, hem de yaydığınız pozitif enerjiden dolayı etrafınızdaki insanların gününün iyi geçmesini sağlayacaktır. Kahvaltınızın daha renkli ve daha keyifli olması için; domates, salatalık, havuç dilimleri, maydanoz, taze nane gibi çeşitli renkteki pek çok sebzeyi sofranızda bulundurmalısınız.


Kaynak / Editör: İHA - sinopcomtr Okunma 738

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


Haberleri

EKSİK DİŞ HEM ŞİŞMANLATIYOR HEM DE PSİKOLOJİ BOZUYOR
GEÇMEYEN BEL FITIĞI AĞRILARINA ;PİLLİ; TEDAVİ
ÇOCUKLARDA ŞAŞILIK İHMALE GELMEZ
ORUÇ TUTMAYI KOLAYLAŞTIRACAK ÖNERİLER
SİNOP SAĞLIK TESİSLERİNDE 41 HEKİM GÖREVE BAŞLADI
ÇİVİT MAVİSİ ZEKAYI HAREKETE GEÇİRİR
ZEKA GELİŞİMİ İÇİN HER GÜN 2 BARDAK SÜT
100 ÖĞRENCİDEN 45'İ SİGARA KULLANIYOR

Diğer Haberler

29 EKİM CUMHURİYET BAYRAMINA ÖZEL POTANIN YILDIZLARI NEFES KESTİ
SİNOPLU HACI ADAYLARI YOLA ÇIKTI
DİKMEN BELEDİYESİNDE TOPLU İŞ SÖZLEŞMESİ İMZALANDI
40 YIL ÖNCE 40 YIL SONRA
AYAŞ İLÇESİ KÜLTÜR KALKINMA VE DAYANIŞMA VAKFI ÜYELERİ SİNOP’TA
YATIRIMCI FERYAT EDİYOR
PROTOKOL İLÇEYE TAŞINDI
SİNOP ARAP TURİSTLERİN GÖZDESİ OLACAK
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız9 Kişi (% 8 )
   Hayır23 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 71 )

Toplam 112 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Doğruluk karargahımızdır..


(Hacı Bektaşı Veli)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace