Bugün - 25 Şubat 2018 PazarKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
CHP SİNOP MİLLETVEKİLİ BARIŞ KARADENİZ “HER BEŞ GENCİMİZDEN BİRİ İŞSİZAKP’Lİ OLMAYANA İŞ YOK’ DEVRİ KAPANIYOR CHP Sinop Milletvekili..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
RAMAZANDA BÖBREK TAŞINA DİKKAT!

Ramazan bu yıl hem sıcak hem de uzun yaz günlerine denk geldi.

- 16 Temmuz 2014 Çarşamba

(15:04)

Ramazan bu yıl hem sıcak hem de uzun yaz günlerine denk geldi. Bu yüzden sahur ve iftarda dikkatli olmak, sağlıklı beslenmek ve bol su tüketmek çok önemli. Hem havaların sıcak olması hem de gün boyu sıvı tüketilememesi nedeniyle böbrek taşlarının daha sık görülebileceğini söyleyen Liv Hospital Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Muammer Kendirci “Özellikle daha önce taş hastalığı geçirenlerde, yatkınlık nedeniyle bu risk daha da artabilir. Her ne kadar böbrek taşı genellikle 20-50 yaş gibi daha genç yaşlarda görülse de, daha ileri yaşlarda ve çocuklarda da olabilir. Böbrek taş hastalığına yatkınlığı olanların dikkatli olmalarında ve doktorlarıyla konuşarak oruç tutmalarında fayda var” diyor. Prof. Dr. Kendirci böbrek taşından korunmada yardımcı olabilecek alışkanlıklarla ilgili bilgi verdi.

Yeterince su için:

Böbrek taşı oluşumuna karşı alınabilecek en iyi tedbir yeterince su içmektir. Su alımının azaltılması böbrek taşı riskini artırır. Oruç tutanların iftar ve sahur arasında günlük sıvı gereksinimini almaları gerekir. Bu süre içinde olabildiğince zamana yayarak su için. Kabaca, günde ortalama 2 litre idrar yapacak kadar su tüketmekte yarar var. Bu miktar, aşağı yukarı günlük 2.5-3 litre, ağırlıklı olarak su olmak üzere sıvı almak demek. Unutulmamalıdır ki, hiçbir sıvı suyun yerini tutmaz.

Limonata için: İdrarda taş oluşumunu azaltan bazı koruyucu maddeler de atılır. Bunlardan en önemlisi sitrattır. İdrarda sitrat miktarı azaldığında kalsiyum ve okzalatın çökme olasılığı artmaktadır. Normal şartlarda vücutta sitrat üretilir. Ancak bazı durumlarda miktarı yeterli olmayabilir. Taştan korunmak amacıyla da sitrat içeren besinlerin alınmasında yarar var. Bunlardan en önemlisi limonatadır. Özellikle yaz aylarında, hem serinletici özelliği, hem vücudun su ihtiyacını yerine koyması, hem de bol miktarda sitrat içermesi nedeniyle limonata sudan sonra içilebilecek en iyi içecek olabilir.


Kaynak / Editör: İHA - sinopcomtr Okunma 824

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


Haberleri

SİNOP VALİLİĞİ SOSYAL MEDYADA AKTİF
ŞAMPİYON ÖDÜLLENDİRİLDİ
TEŞEKKÜR ZİYARETİ
SİNOP'LU CİHAN YILIN AHİSİ
ENDER GÜMÜŞ BEKTAŞAĞA KÖYÜ GÜREŞ AĞASI SEÇİLDİ
SİNOP KARAYOLU TRAFİK GÜVENLİĞİ TOPLANTISI YAPILDI
MESLEK SEÇİMİ KARİYER GÜNLERİ
HAYIRSEVER VATANDAŞ 500.000TL BAĞIŞ YAPTI

Diğer Haberler

KALDIRIM İŞGALİNE CEZA
BAŞKAN ERGÜN”AZİZ ŞEHİTLERİMİZİ RAHMETLE VE MİNNETLE ANIYORUM”
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN DOĞRU ARKADAŞ SEÇ
KOYUNBABA VE ÇEÇE SULTAN TÜRBELERİNİN SANCAKLARI YENİLENDİ
HAYALLER TİYATROSUNA “UMUT VEREN TİYATRO ÖDÜLܔ
SEVGİLİLER GÜNÜ ÖZEL TURU
SİNOPLU ÇAĞRI DURAN DÜNYA ŞAMPİYONASINA KATILMA HAKKI KAZANDI
MUHTARLAR GÜNÜ ATATÜRK ANITINA ÇELENK SUNUMUYLA START VERDİ
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır21 Kişi (% 19 )
   Evet79 Kişi (% 73 )

Toplam 108 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


İki kişiyi aşan, bir başkasına da söylenen her sır, yayılır.


(Mevlana)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace