Bugün - 18 Ağustos 2018 CumartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
SAĞLIK İÇİN BUNLARA DİKKAT!

Vücudun hasta düşmemesi, esenlik ve sıhhat durumu iyiliğinin sağlıklı olmayı anlattığını ifade eden Dr.

- 14 Ağustos 2014 Perşembe

(10:56)

Vücudun hasta düşmemesi, esenlik ve sıhhat durumu iyiliğinin sağlıklı olmayı anlattığını ifade eden Dr. Rahşan Turan, “Sağlıklı yaşam ise kişinin temizliğine ve beslenmesine dikkat etmesi, spor yapması ile birlikte yaz-kış aylarında hastalıklara yakalanmadan yaşamını idame ettirebilmesidir. Sağlıklı yaşam kişinin olmazsa olmazlarındandır” diye konuştu.

SAĞLIK İÇİN BUNLARA DİKKAT!

Egzersiz, kalp sağlığı ve beslenme ilişkisinin önemine dikkat çeken Dr. Turan, sağlıklı bir yaşam için uyulması gerekenler ve kuralları şöyle sıraladı;

1-Spor yapmaya özen gösterilmeli.

2- Sağlıklı beslenmeli; yağlı yemekler ve aşırı yemek yenmemeli, sabah kahvaltısı mutlaka yapılmalı, meyve-sebze tüketimine özen gösterilmeli.

3- Alkol ve sigara tüketilmemeli.

4- Gün içerisinde sürekli oturulmamalı, aktif olunmalı.

5- Kişisel temizliğe ve çevre temizliğine önem verilmeli.

6- Stresten uzak durulmalı.

7- Cinsel yaşama dikkat edilmeli.

8- Uyku düzenine dikkat edilmeli.

9- Haftada bir bile olsa şehrin stresli yaşamından uzaklaşmanız, doğa ile baş başa kalmanız size ve sağlığınıza iyi gelecektir.


Kaynak / Editör: İHA - sinopcomtr Okunma 786

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


Haberleri

ORUÇ TUTMAYI KOLAYLAŞTIRACAK ÖNERİLER
OKUL KANTİNLERİNE HİJYEN
YENİ SİSTEM TUTTU
KADINLARIN SANCILI DÖNEMİ: PMS
DENİZ VE HAVUZDAN SONRA ISLAK MAYOYLA KALMAYIN
SİVRİ BURUNLU AYAKKABI BAŞPARMAK ÇIKINTISI YAPIYOR
KONFERANSA DAVET
GRİPTEN KORUNMAK İÇİN PORTAKAL SUYU İÇİN!

Diğer Haberler

GELİNCİK KOYLARI TURİZME AÇILIYOR
29 EKİM CUMHURİYET BAYRAMINA ÖZEL POTANIN YILDIZLARI NEFES KESTİ
Tünelli fuhuş evi!
CHP SİNOP İL GENEL MECLİS ÜYESİ M. ERDAL UZUN, GENEL KURULUMUZ İLİMİZ VE BÖLGEMİZE HAYIRLI OLSUN DEDİ
KUTLU OLSUN
SİNOP İŞKUR BACASIZ FABRİKA
TÜNELLER GEÇİŞE HAZIR
CHP'NİN ÖZEL KONUKLARI
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 72 )

Toplam 110 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Dal rüzgarı affetmiştir ama, kırılmıştır bir kere.


(Konfüçyus)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace