Bugün - 19 Şubat 2018 PazartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
CHP SİNOP MİLLETVEKİLİ BARIŞ KARADENİZ “HER BEŞ GENCİMİZDEN BİRİ İŞSİZAKP’Lİ OLMAYANA İŞ YOK’ DEVRİ KAPANIYOR CHP Sinop Milletvekili..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
ORUÇLUYKEN SPOR YAPILIR MI?

Ramazan ayının yaz dönemine gelişiyle açlık süreleri uzuyor, yüksek sıcaklıklar vücudumuzu orucun etkilerine daha açık hale getiriyor.

Yaşam Haberi - 15 Temmuz 2013 Pazartesi

(18:17)

Ramazan ayının yaz dönemine gelişiyle açlık süreleri uzuyor, yüksek sıcaklıklar vücudumuzu orucun etkilerine daha açık hale getiriyor. Sporu da bu sürece eklediğimiz zaman herhangi bir sorunla karşılaşmamak için dikkat etmemiz gereken noktalar artıyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Elçin Aykutoğlu, “Oruçlu olunan dönemde yaşanan kayıplar hemen yerine konamıyor bu da vücudu zayıf bırakıyor” dedi ve spor için günün serin saatlerini tercih edilmesini tavsiye etti.

Ramazan’da spor aktivitelerine devam etmek isteyen ya da Ramazan’da kilo alma endişesiyle spora yönelenlere önerilerde bulunan Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Elçin Aykutoğlu, oruçlu kişilere öncelikle spor esnasında hissedilen fiziksel ve ruhsal yorgunluğun nedenlerinin bulunmasını önerdi.

İftar sonrası yürüyüş en ideali

Ramazan süresince sağlıklı kalmak adını yapılacak aktiviteleri seçerken bir o kadar da dikkatli olmak gerekiyor. Bu dönemde tercih edilebilecek az risk taşıyan aktivitelerin iftar öncesi ya da iftardan 1-2 saat sonra yapılacak yürüyüşler olduğunu söyleyen Dr. Aykutoğlu, bu arada su içilebileceği için olumsuzlukların daha az hissedileceğini bildirdi.


Kaynak / Editör: İHA - sinopcomtr Okunma 869

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

BAŞARILI ÇALIŞMALAR DİLEDİ
VALİ DR.ÇETİNKAYA’YA ZİYARETLER SÜRÜYOR
TÜRKİYE ŞAMPİYONU
YETERSİZ D VİTAMİNİ DEPRESYON NEDENİ
DOWN SENDROMLU REYHAN’NIN DÜĞÜN HAYALİ GERÇEK OLDU
TÜRKİYE’NİN İLK FACEBOOK ŞARKI YARIŞMASI: SÖZ SENDE MÜZİK SENDE
SİNOP TÜRKİYE OFF ROAD ŞAMPİYONASI NEFES KESTİ
SİNOPSPOR BALLANDIRIYOR

Diğer Haberler

VALİ HASAN İPEK’TEN, TAYİNİ ÇIKANLARA VEDA YEMEĞİ
VALİ ÖĞRENCİ OLDU
Hayrünnisa Gül ölümden döndü
HUZUR KENTİ SİNOP YENİ YILDADA HUZURLU
SİNOP CUMHURBAŞKANLIĞI SEÇİMİ TOPLANTISI YAPILDI
3 Bakan'ın yerine yeni atama
BAŞKAN ÖZ ‘’BAYRAMLAR, BİRLİK VE BERABERLİĞİMİZİ, KARDEŞLİK VE DOSTLUĞUMUZU PEKİŞTİRİR’’
SİNOP MERA ZENGİNİ
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır21 Kişi (% 19 )
   Evet79 Kişi (% 73 )

Toplam 108 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Ehil insana canım feda olsun; Ayağı öpülse öperim onun. Bir de git ehil olmayanla konuş: Cehennem ne imiş görmüş olursun?


(Ömer Hayyam)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace