Bugün - 25 Eylül 2018 SalıKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
ORUÇLUYKEN SPOR YAPILIR MI?

Ramazan ayının yaz dönemine gelişiyle açlık süreleri uzuyor, yüksek sıcaklıklar vücudumuzu orucun etkilerine daha açık hale getiriyor.

Yaşam Haberi - 15 Temmuz 2013 Pazartesi

(18:17)

Ramazan ayının yaz dönemine gelişiyle açlık süreleri uzuyor, yüksek sıcaklıklar vücudumuzu orucun etkilerine daha açık hale getiriyor. Sporu da bu sürece eklediğimiz zaman herhangi bir sorunla karşılaşmamak için dikkat etmemiz gereken noktalar artıyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Elçin Aykutoğlu, “Oruçlu olunan dönemde yaşanan kayıplar hemen yerine konamıyor bu da vücudu zayıf bırakıyor” dedi ve spor için günün serin saatlerini tercih edilmesini tavsiye etti.

Ramazan’da spor aktivitelerine devam etmek isteyen ya da Ramazan’da kilo alma endişesiyle spora yönelenlere önerilerde bulunan Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Elçin Aykutoğlu, oruçlu kişilere öncelikle spor esnasında hissedilen fiziksel ve ruhsal yorgunluğun nedenlerinin bulunmasını önerdi.

İftar sonrası yürüyüş en ideali

Ramazan süresince sağlıklı kalmak adını yapılacak aktiviteleri seçerken bir o kadar da dikkatli olmak gerekiyor. Bu dönemde tercih edilebilecek az risk taşıyan aktivitelerin iftar öncesi ya da iftardan 1-2 saat sonra yapılacak yürüyüşler olduğunu söyleyen Dr. Aykutoğlu, bu arada su içilebileceği için olumsuzlukların daha az hissedileceğini bildirdi.


Kaynak / Editör: İHA - sinopcomtr Okunma 1010

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

SOSYAL PROJE İLE YÜZME EĞİTİMİ
İNTERNET BAĞIMLILIĞI YALNIZLIĞA İTİYOR
ÇAKI GİBİ ENGELSİZ POLİS SELAMI
GÖZDE TRANSFER
VALİ ÇETİNKAYA ÇAT KAPI TÜRKOĞLU AİLESİNE İFTAR KONUĞU OLDU
Böyle antreman görülmedi
YAŞLI İNSANLAR SICAK HAVALARDA NELERE DİKKAT ETMELİ?
“İYİ EVLİLİĞİN BİR BEDELİ VAR!” EVLİLİKLERDEKİ EN ÖNEMLİ SORUN MONOTONLUKTAN KAYNAKLANIYOR

Diğer Haberler

NE ZAMAN VE NEDEN SU İÇMELİ
MİLLETVEKİLİ ERSOY HAYIRLI OLSUN DEDİ
SİNOP GENÇLİK MERKEZİ LİDER
İŞBİRLİĞİ KOMİSYON TOPLANTISI
İZMİR FUARINDA SİNOP CEZAEVİ RÜZGARI
SPOR’DAN SAĞLIĞA ANLAMLI DESTEK
VEKİL BARIŞ KARADENİZ ‘’YENİ YIL ‘UMUT YILI’ OLSUN’’
BİR YAŞAM ÖYKÜSÜ
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet80 Kişi (% 72 )

Toplam 110 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Sakın kendisine verdiğin kıymeti sana vermeyenle arkadaş olma.


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace