Bugün - 24 Kasım 2017 CumaKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
CHP SİNOP MİLLETVEKİLİ BARIŞ KARADENİZ “HER BEŞ GENCİMİZDEN BİRİ İŞSİZAKP’Lİ OLMAYANA İŞ YOK’ DEVRİ KAPANIYOR CHP Sinop Milletvekili..
EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
ORUÇLUYKEN SPOR YAPILIR MI?

Ramazan ayının yaz dönemine gelişiyle açlık süreleri uzuyor, yüksek sıcaklıklar vücudumuzu orucun etkilerine daha açık hale getiriyor.

Yaşam Haberi - 15 Temmuz 2013 Pazartesi

(18:17)

Ramazan ayının yaz dönemine gelişiyle açlık süreleri uzuyor, yüksek sıcaklıklar vücudumuzu orucun etkilerine daha açık hale getiriyor. Sporu da bu sürece eklediğimiz zaman herhangi bir sorunla karşılaşmamak için dikkat etmemiz gereken noktalar artıyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Elçin Aykutoğlu, “Oruçlu olunan dönemde yaşanan kayıplar hemen yerine konamıyor bu da vücudu zayıf bırakıyor” dedi ve spor için günün serin saatlerini tercih edilmesini tavsiye etti.

Ramazan’da spor aktivitelerine devam etmek isteyen ya da Ramazan’da kilo alma endişesiyle spora yönelenlere önerilerde bulunan Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Elçin Aykutoğlu, oruçlu kişilere öncelikle spor esnasında hissedilen fiziksel ve ruhsal yorgunluğun nedenlerinin bulunmasını önerdi.

İftar sonrası yürüyüş en ideali

Ramazan süresince sağlıklı kalmak adını yapılacak aktiviteleri seçerken bir o kadar da dikkatli olmak gerekiyor. Bu dönemde tercih edilebilecek az risk taşıyan aktivitelerin iftar öncesi ya da iftardan 1-2 saat sonra yapılacak yürüyüşler olduğunu söyleyen Dr. Aykutoğlu, bu arada su içilebileceği için olumsuzlukların daha az hissedileceğini bildirdi.


Kaynak / Editör: İHA - sinopcomtr Okunma 797

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

Manisaspor: 0 - Beşiktaş: 0
BİR ASIRLIK DESTANDIR ÇANAKKALE ZAFERİ
AVON'UN BİZİM ÇOCUKLARIMIZ BURS PROGRAMI BAŞLIYOR
“İYİ EVLİLİĞİN BİR BEDELİ VAR!” EVLİLİKLERDEKİ EN ÖNEMLİ SORUN MONOTONLUKTAN KAYNAKLANIYOR
DİKKAT! ÖFKE BAĞIMLILIK YAPIYOR! ÖFKEDEN KORUNMAK İÇİN!
SAMSUN BAROSU HİZMET BİNASI BAHÇESİNDE ''GEZİCİ SİNOP FOTOĞRAFLARI''SERGİSİ
MANKENLER DARBEYE KARŞI YÜRÜDÜ
SİNOP’TA KÖMÜR DENETİMLERİ DEVAM EDİYOR

Diğer Haberler

KIZILAYDA SINIR YOK
VEKİL ERSOY ÇAY SOHBETİNDE
BAHÇE BAKIMINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 5 PÜF NOKTA!
Trafiği birbirine kattı
ÜNİVERSİTE ADAYLARI, YGS ÖNCESİ BU ÖNERİLERE KULAK VERİN!
ALİ KEMAL USTABAŞ ŞAMPİYON
CHP'de Ebert Vakfı kavgası büyüyor
SOMALI ÇOCUKLARA DESTEK ÇAĞRISI !!!
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır19 Kişi (% 18 )
   Evet77 Kişi (% 74 )

Toplam 104 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Kadınları okutunuz, kadını okutmayan millet yükselemez?


(Hacı Bektaşı Veli)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace