Bugün - 20 Haziran 2018 ÇarşambaKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
ORUÇLUYKEN SPOR YAPILIR MI?

Ramazan ayının yaz dönemine gelişiyle açlık süreleri uzuyor, yüksek sıcaklıklar vücudumuzu orucun etkilerine daha açık hale getiriyor.

Yaşam Haberi - 15 Temmuz 2013 Pazartesi

(18:17)

Ramazan ayının yaz dönemine gelişiyle açlık süreleri uzuyor, yüksek sıcaklıklar vücudumuzu orucun etkilerine daha açık hale getiriyor. Sporu da bu sürece eklediğimiz zaman herhangi bir sorunla karşılaşmamak için dikkat etmemiz gereken noktalar artıyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Elçin Aykutoğlu, “Oruçlu olunan dönemde yaşanan kayıplar hemen yerine konamıyor bu da vücudu zayıf bırakıyor” dedi ve spor için günün serin saatlerini tercih edilmesini tavsiye etti.

Ramazan’da spor aktivitelerine devam etmek isteyen ya da Ramazan’da kilo alma endişesiyle spora yönelenlere önerilerde bulunan Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Elçin Aykutoğlu, oruçlu kişilere öncelikle spor esnasında hissedilen fiziksel ve ruhsal yorgunluğun nedenlerinin bulunmasını önerdi.

İftar sonrası yürüyüş en ideali

Ramazan süresince sağlıklı kalmak adını yapılacak aktiviteleri seçerken bir o kadar da dikkatli olmak gerekiyor. Bu dönemde tercih edilebilecek az risk taşıyan aktivitelerin iftar öncesi ya da iftardan 1-2 saat sonra yapılacak yürüyüşler olduğunu söyleyen Dr. Aykutoğlu, bu arada su içilebileceği için olumsuzlukların daha az hissedileceğini bildirdi.


Kaynak / Editör: İHA - sinopcomtr Okunma 972

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


YaşamHaberleri

SİNOPLU SES SANATÇISI YAĞMUR YALÇIN “TRT TÜRKܔKANALINA KONUK OLDU
ÇALIŞAN ANNE ADAYLARI NELERE ÖZEN GÖSTERMELİ?
ÇAĞDAŞ”MHP İLE SİNOP’UN ÜZERİNDEKİ KARA BULUTLAR KALKACAK”
ATIKLARDAN ÇANTA YAPARAK EV GEÇİNDİRİYORLAR
CUMHURİYET KUPASI SATRANÇ TURNUVASI
YÜZEN ŞEHİR SİNOP’TAYÜZÜYORUM PROJESİ GERÇEKLEŞTİRİLDİ
23 NİSAN BİLARDO TURNUVASI
ANNE OLMAK İSTEYEN KALP HASTALARI DİKKKAT!

Diğer Haberler

ÖRNEK ZİYARET
SİNOPLU ŞUBAT AYINDA UÇACAK
GİYSİLERİNİZ NELER SÖYLÜYOR? RENKLER KİŞİLİĞİ YANSITIR
KIŞ AYLARINDA NAR VE ÜZÜM SUYU TÜKETİN
PANAYIR GÜZELİ SEÇİLDİ
SAĞLIK HİZMETİNİN EN TEMEL VE OLMAZSA OLMAZI HEMŞİRELERİMİZ
SİNOP İL GENELİNDE AKARYAKIT VE LPG İSTASYONLARINDA ÇAPRAZ DENETİM
15 TEMMUZ OLAYLARI SICAKLIĞINI KORUMAKTA,TEDİRGİNLİK DEVAM ETMEKTEDİR
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır22 Kişi (% 20 )
   Evet79 Kişi (% 72 )

Toplam 109 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Cahil olanların merhameti ve lütfu azdır?


(Mevlana)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace