Bugün - 22 Ağustos 2017 SalıKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
SEDEF TEDAVİ DEĞİL REHABİLİTE EDİLİRCiltten kabarık kızarıklarla başlayan döküntülü lezyonl..
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
RAMAZANDA SAĞLIKLI BESLENİN

11 ayın sultanı Ramazan geldi.

- 8 Temmuz 2013 Pazartesi

(14:13)

11 ayın sultanı Ramazan geldi. Yaz sıcaklarının iyiden iyiye kendini hissettirmesi ve çok uzun saatler boyunca oruç tutulacak olması nedeniyle, Ramazan’da doğru ve dengeli beslenme ve yeterli sıvı alımına dikkat etmek çok büyük önem taşıyor. Susuzluğa bağlı olarak gelişen sıvı kaybını engellemenin püf noktası ise mutlaka sahura kalkmak. Sahura kalmaya üşenip oruca sadece iftarla devam edenlerin ciddi şekilde sıvı ve tuz kaybı yaşayıp hipoglisemiye bile girebileceğini söyleyen Liv Hospital Gastroentoroloji Uzmanı Dr. Ahmet Burak Toros “Günlük temel sıvı ihtiyacımızın 1-1.5 litre, iftar ve sahurda tuzlu besin alınacağını da varsayarsak orucu idame ettirmek için bu sıvının iftar ve sahurda dengeli olarak alınması gerekli. Hatta sahurda ve iftarda birer litre su içilebilir” diyor...

İftar ve Sahurda Bol Bol Su!

Liv Hospital Gastroentoroloji Uzmanı Dr. Ahmet Burak Toros, sahura kalkıldığında bol bol su içmek ve sıvı alımını arttırmanın önemine dikkat çekiyor. Ramazan ayı gibi uzun süre aç kalınan bir dönemde sağlığımızı koruyabilmek adına planlı bir beslenme düzeni oluşturmanın şart olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Ahmet Burak Toros “Ramazan ayında uygulayacağınız yeterli ve dengeli beslenme programıyla hem mide problemlerinin önüne geçebilir hem de kilo kontrolü sağlayabilirsiniz” diyor. Vücuttaki sıvı miktarının yüzde 20 azalmasının yaşamsal risk oluşturduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Ahmet Burak Toros “Sıvı alımı çok önemli. Bu nedenle de sahurda ve iftarda su alımımızı 1.5- 2 lt kadar olacak şekilde ayarlamamız gerekiyor.


Kaynak / Editör: İHA - sinopcomtr Okunma 620

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


Haberleri

ATATÜRK CADDESİ MODERN BİR GÖRÜNÜME KAVUŞUYOR
CAMİLER VE DİN GÖREVLİLERİ HAFTASI
KIZILAY TATLANDIRDI
PERFORMANSINIZI "FİLE KOLTUK" İLE ARTIRIN
KOMUTAN SİNOP TÜRK KIZILAY ŞUBESİNİ ZİYARET ETTİ
MUHTARLAR DERNEĞİNİ ZİYARET
SİNOP FİFA STANDARTLARINDA SENTETİK FUTBOL SAHASINA KAVUŞUYOR
EYMÜR KÖYÜ KEŞKEK ŞÖLENİ

Diğer Haberler

REKTÖRDEN HAYIRLI OLSUN ZİYARETİ
Yeni vekil olacaklara kötü haber
VALİ İPEK SPORCU KAMP EĞİTİM MERKEZİ VE ŞEHİR STADYUMUNDAKİ İNCELEMELERDE BULUNDU
PROTESTO
SİNOP’TA 31.784 HASTAYA DİŞ SAĞLIĞI HİZMETİ VERİLDİ
SİNOP CANLI YAYINDA
“KEREM MAYOĞLU”NDAN BÜYÜK BAŞARI
SOĞUK HAVAYI EĞLENCEYE DÖNÜŞTÜRÜYOR
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır17 Kişi (% 16 )
   Evet76 Kişi (% 75 )

Toplam 101 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Kıyamet günü herkes birbirinden davacı olur. Hatta tokuşan koyunlar bile..


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace