Bugün - 24 Ekim 2017 SalıKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
RAMAZANDA SAĞLIKLI BESLENİN

11 ayın sultanı Ramazan geldi.

- 8 Temmuz 2013 Pazartesi

(14:13)

11 ayın sultanı Ramazan geldi. Yaz sıcaklarının iyiden iyiye kendini hissettirmesi ve çok uzun saatler boyunca oruç tutulacak olması nedeniyle, Ramazan’da doğru ve dengeli beslenme ve yeterli sıvı alımına dikkat etmek çok büyük önem taşıyor. Susuzluğa bağlı olarak gelişen sıvı kaybını engellemenin püf noktası ise mutlaka sahura kalkmak. Sahura kalmaya üşenip oruca sadece iftarla devam edenlerin ciddi şekilde sıvı ve tuz kaybı yaşayıp hipoglisemiye bile girebileceğini söyleyen Liv Hospital Gastroentoroloji Uzmanı Dr. Ahmet Burak Toros “Günlük temel sıvı ihtiyacımızın 1-1.5 litre, iftar ve sahurda tuzlu besin alınacağını da varsayarsak orucu idame ettirmek için bu sıvının iftar ve sahurda dengeli olarak alınması gerekli. Hatta sahurda ve iftarda birer litre su içilebilir” diyor...

İftar ve Sahurda Bol Bol Su!

Liv Hospital Gastroentoroloji Uzmanı Dr. Ahmet Burak Toros, sahura kalkıldığında bol bol su içmek ve sıvı alımını arttırmanın önemine dikkat çekiyor. Ramazan ayı gibi uzun süre aç kalınan bir dönemde sağlığımızı koruyabilmek adına planlı bir beslenme düzeni oluşturmanın şart olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Ahmet Burak Toros “Ramazan ayında uygulayacağınız yeterli ve dengeli beslenme programıyla hem mide problemlerinin önüne geçebilir hem de kilo kontrolü sağlayabilirsiniz” diyor. Vücuttaki sıvı miktarının yüzde 20 azalmasının yaşamsal risk oluşturduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Ahmet Burak Toros “Sıvı alımı çok önemli. Bu nedenle de sahurda ve iftarda su alımımızı 1.5- 2 lt kadar olacak şekilde ayarlamamız gerekiyor.


Kaynak / Editör: İHA - sinopcomtr Okunma 658

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


Haberleri

YASA BOĞDU
SİNOP'U MİLYONLARA TANITTIK
SİNOP FB DERNEĞİ TAM DESTEK DEDİ
UNUTULMAYA YÜZ TUTMUŞ OYUNCAKLAR GÖRÜCÜYE ÇIKTI
SİNOP KAZANACAK
LİSE MEZUNLARI ALAYLI YÖNETİCİ OLUYOR
SİNOP EN MUTLU İL
AK PARTİ GURUP BAŞKANVEKİLİ ALİ ÇÖPÇÜ'DEN MUHTARLARA TEŞEKKÜR

Diğer Haberler

İL İSTİHDAM KURULU TOPLANDI
BAŞBAKAN ERDOĞAN'IN KURBAN VEKÂLETİ KIZILAY'A
SINAV MOTİVASYONUNU BOZACAK ŞAHISLAR VE İŞYERLERİ HAKKINDA YASAL İŞLEM YAPILACAK
YEDAŞ İL KOORDİNATÖRÜ MURAT KILIÇ'I ONURLANDIRAN ZİYARET
SİNOP BELEDİYE BAŞKANLIĞI SPONSOR OLDU
GÜRCÜ KÜLTÜR ŞENLÜĞİNDE BİRLİK MESAJI
MİLLETVEKİLİ CENGİZ TOKMAK REKTÖRÜ ZİYARET ETTİ
VEKİL KARADENİZ ‘’ BİZ SİYASİLER OLARAK HİÇBİR İLÇEMİZDE HİÇBİR SİNOPLUNUN ÜZÜLMESİNİ İSTEMEYİZ’’
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır19 Kişi (% 18 )
   Evet77 Kişi (% 74 )

Toplam 104 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


Bir köy muhtarsız olmaz.Bir iğne ustasız olmaz,sahipsiz olamaz. Bir harf kâtipsiz olamaz, biliyorsun.Nasıl oluyor ki; nihayet derecede muntazam şu Kâinat Hakim?siz olur ?


(BEDİÜZZAMAN SAİD NURSİ (R.A))


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace