Bugün - 30 Mayıs 2017 SalıKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
GÖREV BAŞINDA YAPILAN SALDIRIYA KINAMASİNOP KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ görev şehidi Op.Dr.K..
RAMAZAN AYININ MÜJDECİSİ VE ÜÇ AYLARIN BAŞLANGICIAK Parti Sinop İl Başkanı Ali Çöpcü Regaip Kandili nedeniy..
KİVİ YAŞLANMAYI GECİKTİRİYOR

KIŞIN SÜPER MEYVESİ: KİVİ

Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber'in önerileri ile kivi yemeye başlamanızı öneriyoruz.

- 2 Aralık 2013 Pazartesi

(16:59)

KIŞIN SÜPER MEYVESİ: KİVİ

Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber'in önerileri ile kivi yemeye başlamanızı öneriyoruz.

Ekşi tadı ve tüylü dokusu ile en sevdiklerimizden olmasa da, kışın sofralarımızda mutlaka bulunması gereken bir meyve kivi. Bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmıyor, yaşlanmayı da geciktiriyor.

ANTİOKSİDAN!

Kivi, antioksidan etkili meyvelerden biri. Hücreleri serbest radikaller adı verilen zararlı maddelerden koruyor. İçerdiği flavanoid ve karotenoid adı verilen öğeler ile DNA’mızı yani genlerimizin yapısını koruyor. 

KANSERE KARŞI KORUMA SAĞLIYOR!

İçerdiği yüksek oranda C vitamini, karotenoid ve flavanoidler ile vücudumuzu oksidanlardan yani zararlı maddelerden temizliyor. Bu nedenle de kansere yakalanma riskini azaltmakta yardımcı. 

PREBİYOTİK ETKİSİ VAR!

Barsaklarımızda yaşayan yararlı mikroorganizmaların besin kaynağı. Bu nedenle kabızlıktan koruyor ve kalın barsak kanserine yakalanma riskini azaltıyor. 

SPOR YAPANLAR İÇİN İDEAL!

Spor yapanların, terle kaybettikleri potasyum miktarı fazla. Eğer potasyum ihtiyacı karşılanmazsa kas kramplarına yol açabiliyor. Kivi, potasyumdan zengin olduğu için sporcular için de ideal bir meyve. 

ASTIMA KARŞI KORUMA SAĞLAR!

Dünya’nın önemli bilim dergilerinden biri olan Thorax’da yayınlanan 18.000 çocuk üzerinde yapılmış bir araştırmanın sonuçlarına göre; haftada 5-7 porsiyon greyfurt ve kivi tüketen astımlı çocuklarda nefes daralması şikayetleri %32, gece öksürükleri %27, burun akıntısı %28 oranında azalmıştır. 

DİYET İÇİN UYGUN!

1 adedi sadece 45 kalori. Ayrıca düşük glisemik indeksi ile kan şekerini hızlı yükseltmiyor, bu nedenle hem zayıflamak isteyenler için hem de şeker hastaları için uygun ve sağlıklı bir meyve. 

GÜNDE 1 KİVİ SİZE NELER GETİRİR? 

Günlük C vitamini gereksiniminin yaklaşık %80’ini, 

Günlük lif ihtiyacınızın %10’unu karşılamanızı sağlar. 

NASIL TÜKETMELİ? 

Kiviyi, yalnız başına meyve olarak tüketebileceğiniz gibi; 

• Meyve salatalarına ilave edebilir, 

• Yoğurda ekleyerek meyveli yoğurt hazırlayabilir, 

• Yeşil salatalarınıza ilave edebilir, 

• Tavuk ve kırmızı et yemeklerinizde tat vermesi için kullanabilirsiniz.


Kaynak / Editör: İHA - sinopcomtr Okunma 435

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


Haberleri

LÖSEMİ KORKUTMASIN
SAĞLIK AĞIZDAN BAŞLAR
KANSERDE ERKEN TEŞHİS YÜZ GÜLDÜRÜYOR
ANLAMLI ZİYARET
PROSTAT BÜYÜMESİ OLANLAR KOLESTEROLDEN UZAK DURSUN!
ECZANE İLE İŞBİRLİĞİ HASTA MAĞDURİYETİNİ ÖNLEYECEK
SAĞLIK ÇALIŞANLARI KAN BAĞIŞI YAPTI
METAL KUTULU İÇECEKLERDEKİ ÖLÜMCÜL TEHLİKENİN FARKINDA MISINIZ?

Diğer Haberler

ÇEK-YAT, EVLİLİK DÜŞMANI
SİNOP MÜFTÜLÜĞÜNDE “HİZMET İÇİ EĞİTİM KURSU” SONA ERDİ
Yeni Zelanda 6,3'le sallandı
VALİ ÇETİNKAYA GÖREVDEN ALINDI
BU NASIL SİNOPLU OLMAK
TVF PRO BEACH TOUR SİNOP FİNAL MAÇLARI NTV SPOR’DAN CANLI YAYINLANACAK
CİLT KURULUĞU VE SAÇ DÖKÜLMENİZİN NEDENİ TİROİD OLABİLİR
yü ateşe verdilerKö
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 8 )
   Hayır15 Kişi (% 15 )
   Evet74 Kişi (% 76 )

Toplam 97 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


İnsanların en hayırlıları, ahmak, aptal diye adlandırılmadıkça kıyamet kopmaz


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace