Bugün - 24 Kasım 2017 CumaKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.png
 
Sinop   19°C
 
CHP SİNOP MİLLETVEKİLİ BARIŞ KARADENİZ “HER BEŞ GENCİMİZDEN BİRİ İŞSİZAKP’Lİ OLMAYANA İŞ YOK’ DEVRİ KAPANIYOR CHP Sinop Milletvekili..
EN DEĞERLİ OSMANLI PARASI ALMANYA’DA ORTAYA ÇIKTIPara koleksiyoncularının yüzyılı aşkın süredir var mı yok mu diye..
KİVİ YAŞLANMAYI GECİKTİRİYOR

KIŞIN SÜPER MEYVESİ: KİVİ

Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber'in önerileri ile kivi yemeye başlamanızı öneriyoruz.

- 2 Aralık 2013 Pazartesi

(16:59)

KIŞIN SÜPER MEYVESİ: KİVİ

Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber'in önerileri ile kivi yemeye başlamanızı öneriyoruz.

Ekşi tadı ve tüylü dokusu ile en sevdiklerimizden olmasa da, kışın sofralarımızda mutlaka bulunması gereken bir meyve kivi. Bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmıyor, yaşlanmayı da geciktiriyor.

ANTİOKSİDAN!

Kivi, antioksidan etkili meyvelerden biri. Hücreleri serbest radikaller adı verilen zararlı maddelerden koruyor. İçerdiği flavanoid ve karotenoid adı verilen öğeler ile DNA’mızı yani genlerimizin yapısını koruyor. 

KANSERE KARŞI KORUMA SAĞLIYOR!

İçerdiği yüksek oranda C vitamini, karotenoid ve flavanoidler ile vücudumuzu oksidanlardan yani zararlı maddelerden temizliyor. Bu nedenle de kansere yakalanma riskini azaltmakta yardımcı. 

PREBİYOTİK ETKİSİ VAR!

Barsaklarımızda yaşayan yararlı mikroorganizmaların besin kaynağı. Bu nedenle kabızlıktan koruyor ve kalın barsak kanserine yakalanma riskini azaltıyor. 

SPOR YAPANLAR İÇİN İDEAL!

Spor yapanların, terle kaybettikleri potasyum miktarı fazla. Eğer potasyum ihtiyacı karşılanmazsa kas kramplarına yol açabiliyor. Kivi, potasyumdan zengin olduğu için sporcular için de ideal bir meyve. 

ASTIMA KARŞI KORUMA SAĞLAR!

Dünya’nın önemli bilim dergilerinden biri olan Thorax’da yayınlanan 18.000 çocuk üzerinde yapılmış bir araştırmanın sonuçlarına göre; haftada 5-7 porsiyon greyfurt ve kivi tüketen astımlı çocuklarda nefes daralması şikayetleri %32, gece öksürükleri %27, burun akıntısı %28 oranında azalmıştır. 

DİYET İÇİN UYGUN!

1 adedi sadece 45 kalori. Ayrıca düşük glisemik indeksi ile kan şekerini hızlı yükseltmiyor, bu nedenle hem zayıflamak isteyenler için hem de şeker hastaları için uygun ve sağlıklı bir meyve. 

GÜNDE 1 KİVİ SİZE NELER GETİRİR? 

Günlük C vitamini gereksiniminin yaklaşık %80’ini, 

Günlük lif ihtiyacınızın %10’unu karşılamanızı sağlar. 

NASIL TÜKETMELİ? 

Kiviyi, yalnız başına meyve olarak tüketebileceğiniz gibi; 

• Meyve salatalarına ilave edebilir, 

• Yoğurda ekleyerek meyveli yoğurt hazırlayabilir, 

• Yeşil salatalarınıza ilave edebilir, 

• Tavuk ve kırmızı et yemeklerinizde tat vermesi için kullanabilirsiniz.


Kaynak / Editör: İHA - sinopcomtr Okunma 570

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


Haberleri

SİGARA İÇEN ANNELERİN BEBEKLERİNDE GAZ SANCISI DAHA FAZLA GÖRÜLÜYOR
İlaçlara yeni düzenleme
UYKUSUZLUK KADINI DA ERKEĞİ DE VURUYOR
HALSİZLİĞİNİZİN NEDENİ SUSUZLUK OLABİLİR
"GRİBE YAKALANDIM" DERKEN ZATÜRRE OLMAYIN
SİNOP BELEDİYE BAŞKANLIĞI MEDİCANA İŞBİRLİĞİ
SAĞLIK-SEN'DEN HAYIRLI OLSUN ZİYARETİ
SİNOP'TA 3 BOYUTLU ULTRASONOGRAFİ CİHAZI HİZMETTE

Diğer Haberler

SİNOP BİTKİLERİ VE POLENLERİ KİTAP OLDU
TCG BÜYÜKADA GEMİSİ SİNOP’TA
GAZİ STADYUMUNA 400 KİŞİLİK EK TRİBÜN
SİNOP MÜFTÜLÜK PERSONELİ KAN VERDİ CAN VERDİ
60. ŞEHİDİMİZ J. UZM. ONB. BAHATTİN DOLMA RUHUNA MEVLİD-İ ŞERİF
SİNOP'A 1 MİLYON DOLARLIK KAMU-ÖZEL SEKTÖR İŞBİRLİĞİ PROJE YATIRIMI
TEMİZ ÇEVRE TEMİZ SİNOP SLOGANINDA ÖRNEK UYGULAMA
SERİNLEMEK İSTERKEN KURDEŞEN DÖKMEYİN
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

130 YILLIK DİKİŞ MAKİNESİ sahibinden.com’un “Antika” kategorisinde yer alan yaklaşı..
En Çok Okunanlar


Sakarya Caddesi Yayalaştırma Projesi'ni destekliyor musunuz?


Anketler
   Kararsız8 Kişi (% 7 )
   Hayır19 Kişi (% 18 )
   Evet77 Kişi (% 74 )

Toplam 104 Kişi


Hava Durumu
Şehir
(Sinop)
Bugün
16°C - 19°C
Cuma
14°C - 20°C
Pazar
14°C - 21°C
Salı
17°C - 23°C

Günün Sözü


İmanın efdali: nerede olursan ol, Allah?ın (CC) seninle olduğunu bilmendir.


(Hz. Muhammed)


Arşiv Getir

Facebook


pornoerdem aydıngereksiz işler uzmanıakaewn
Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace